Как взойти на Эверест новичку? Эверест с нуля – Клуб туристов Кулуар 💚

Сколько времени нужно, чтобы с нуля подняться на эверест?

Минимально — это полгода, а оптимально — полтора.

Для примера давайте посмотрим несколько ситуаций, ориентируясь на сезонность вершин. Я ее не зря называл, и сейчас выведем перед вами картинку.

Еще раз повторюсь, что считаю минимально необходимым временем, чтобы подготовиться к Эвересту физически и набраться опыта — это полгода. При этом мы понимаем, что Эверест становится вашим смыслом жизни на это время, вы не пропускаете тренировок и делаете все, чтобы подготовиться к вершине.

Представим сценарий, что вы в сентябре решили подняться на Эверест уже следующей весной, горного опыта у вас нет.

1. У нас ускоренная программа, поэтому мы выбираем самые высокие вершины первого уровня — это Эльбрус, в сентябре на него еще можно, или Килиманджаро.
2. Дальше стоит сгонять в Непал в октябре-ноябре и подняться на Мера пик.
3. Зимой выбора у нас немного, нужно ехать в южное полушарие и подниматься на Аконкагуа.

Итого мы имеем минимальный набор опыта, постоянные тренировки между и во время поездок, что дает вам неплохие шансы подняться на Эверест. Если к этому моменту вы еще не передумаете))

Конечно, если вы запланируете Эверест хотя бы за год, то у вас не будет нужды ездить по вершинам в таком плотном графике.

Приведу еще для примера реальный опыт, который был у моих напарников:

• У  Ромы был опыт трека к Эвересту, Эльбруса, Килиманджаро, Мера пик и Аконкагуа.
• У Димы — Эльбрус и пик Ленина. Две снежных горы.

Помните, чем больше вы наберетесь опыта, тем лучше. И знайте, что все возможно. Когда-то я даже не мечтал об Эвересте, и мне казалось это как полет в космос, в самых смелых мечтах я даже представить не мог, что буду стоять на вершине мира! Если у вас есть такая мечта — идите к ней шаг за шагом! Все возможно!

До встречи в горах и если в горы — то с Кулуар!

Что нужно знать

Следует сказать, что подготовка потребует от Вас концентрации Ваших усилий, а также временных и финансовых затраты.

Как ни крути, восхождение на Эверест потребует определенного уровня альпинистского мастерства. Необходимо обладать достаточным опытом высотных восхождений и знаниями.

Очень важно то, что Вам необходимо будет научиться разбираться в своём организме и правильно оценивать сигналы, которые он подаёт Вам в различных ситуациях. А это достигается только во время настоящих высотных альпинистских восхождений.

Лучше всего, принять участие в серии восхождений на различные вершины в компании с гидами Клуба 7 Вершин. Эльбрус, Килиманджаро, Аконкагуа, Пик Ленина, Чо-Ойю – таким примерно может выглядеть минимальный список восхождений, предшествующих Эвересту. Чем больше восхождений Вы совершите, тем уверенней будете себя чувствовать на самом главном.

Величайшая гималайская достопримечательность: туры

В каталоге нашего туристического портала представлены предложения от организаторов, тесно связанные с восхождением на Эверест. Каждый тур имеет индивидуальную программу, стоимость и продолжительность. Для вас:

• Экскурсионный поход среднего уровня сложности, экспедиция на 22 дня с посещением трех перевалов.
• Непал – крыша мира. Поездка на 12 дней в ноябре, благодаря которой можно побывать на территории заповедника Читван.
• Трек вокруг Манаслу. Тур с экспедицией на 16 дней в начале мая.
• Треккинг в базовый лагерь величайшей вершины мира. Поездка на 15 дней (конец апреля – начало мая).
• Тайные тропы – восхождение в Непале. Путешествие на 16 дней.
• Треккинг к базовому лагерю озеро Гокио.
• Тибет, западный Китай, долина Катманду. Экскурсионный тур на 18 дней со стартом в апреле.
• Новый год под Эверестом. Старт тура 21 декабря. Продолжительность путешествия – 23 дня, в рамках которого турист сможет побывать в самых красивых горных районах планеты, отметить праздники в столице шерпов Намче-База.
• Треккинг вокруг Аннапурны озеро Тиличо. Поезда на 17 дней в Непал, отдых у подножья Эвереста.
• Гималайскими тропами к подножью Эвереста. Ноябрьский тур на 15 дней.
• Место силы – долина Муктинатх. Джип тур на 17 дней – частичное восхождение на Эверест.

Вторая ступень — восхождения на 6000 м

Ну что, мы сходили одну или несколько вершин высотой с первой ступени и пора передвигаться на вторую. Это вершины выше 6000 м.

• Айленд пик, 6189 м. На самом деле, если в планах есть Эверест со стороны Непала или уже ходили трек к базовому лагерю Эвереста, то я бы рекомендовал выбрать другую вершину. Просто программа на Айленд включает в себя ЕВС трек и лучше пройтись по новым местам. Если же в трек еще не ходили — то Айленд хороший вариант. Сезон — весна и осень.
• Мера пик, 6461 м. Самый высокий треккинговый пик Непала. Находится в парке Макалу-Бурун, который намного менее людный, чем Сагарматха. Это уже почти 6500 и хороший прыжок по высоте перед Эверестом. Сезон — весна и осень.
• Аконкагуа, 6962 м. Высшая точка Аргентины и Южной Америки. Технически не сложная вершина, и уже фактически 7000 метров. Сезон — январь-февраль. Входит в программу “Семь вершин”.
• Чимборасо, 6384 м, самая удаленная точка земли. Еще там не был, если бы не карантин, то планировал бы этой зимой ехать. Очень хочется побывать в Эквадоре, столько хороших отзывов слышал об этой стране! Сезон — наша зима.
• Мак Кинли (Денали), 6190 м. Высшая точка Северной Америки. Несмотря на небольшую высоту — это самая сложная и рабочая вершина из всех во второй ступени. Сезон — май-июнь. Входит в программу “Семь вершин”.

Длительность восхождения

По времени само восхождение на Эверест занимает 50 дней, поэтому ваша физическая форма и здоровье должны позволить вам выдержать 60-дневную экспедицию, в которой эти 50 дней вы проведёте на предельных высотах:

• 30 дней выше 5000 м;
• 15 дней выше 6000 м;
• и 5 дней выше 7000 м.

Задача 1 – физическая форма

Лучше всего быть активным спортсменом альпинистом, тренироваться в альпинистском клубе вместе с  опытными инструкторами, тянуться за сильными спортсменами,  часто выезжать в горы, на скалы, выступать на соревнованиях и т.д..

Но в данной статье речь идет о другой категории людей. Тех, кто только начинает альпинистскую карьеру, ограничен по времени и месту занятий, кто хочет быстро выйти на уровень. Все люди разные  и предпочитают различные способы обретения физической формы и различные виды тренировок.

Основные тренировки восходителей на Эверест должны быть направлены на развитие выносливости, это:

• бег;
• беговые лыжи;
• велосипед;
• плавание;
• занятия в Фитнес-клубах по специально разработанным программам.

Для обретения опыта деятельности на горном рельефе могут проводиться специальные тренировки по следующим видам активности:

• горные лыжи;
• скалолазание.

Мы рекомендуем не увлекаться игровыми видами спорта, так как зачастую они приводят к неожиданным травмам суставов, и надолго выбивают вас из тренировочного процесса !!! Их следует исключить из практики примерно за 2-3 месяца до начала экспедиции.

По большому счету, пока в мире нет чётко разработанных программ тренировок по подготовке к Эвересту, но короткое предложение вы можете увидеть здесь  статья «тренировки» >>>>

Как ни странно, но люди бегающие марафоны, не всегда хорошо адаптируются к высоте.

Объяснение этому вы можете найти здесь>>  

Задача 2 – необходимые знания и навыки

Теория и практика…

Лучше всего умения и навыки альпинизма постигаются в “боевых” условиях, во время восхождений и походов вместе с гидами Клуба 7 Вершин. Как правило, в таких программах участники получают массу полезных знаний по всем аспектам альпинизма. Причем, эти знания  тут же применяются на практике, а значит хорошо усваиваются.

Кроме чтения литературы по технике, тактике и стратегии альпинизма, настоятельно рекомендуем перечитать всю литературу по истории альпинизма, в частности по истории восхождения на Эверест. Это сделает ваш личный подъем на вершину более ярким и содержательным.

На нашем сайте Вы можете ознакомиться с некоторыми статьями по горной медицине. Список статей по высотной акклиматизации, которые желательно прочитать:

Игорь Похвалин   Адаптация к гипоксии в условиях высокогорья

Александр Ельков Человек – испытание высотой. О влиянии высоты на организм.

Но – как говорится – «Лучшая тренировка к восхождениям, это сами восхождения»

Поэтому начальные азы вы получите, совершая несложные восхождения на горы высотой до 5000 метров в рамках нашего проекта «Школа Альпинизма»

Ссылка на школу альпинизма >>>

Задача 3 – опыт высотных восхождений

Начать рекомендуется с совершения двух-трех восхождений из разряда простых.

Вот ссылки на самые подходящие для этого программы нашего Клуба:

Орисаба

Арарат

Тубкаль

Трек к БЛ Эвереста

Эльбрус

Килиманджаро

Вам необходимо будет сходить 2-3 восхождения средней сложности.

Вот ссылки на программы восхождений с элементами высотного альпинизма:

Аконкагуа

Айланд Пик

Котопакси и Чимборасо

Мак-Кинли

Затем рекомендуем  совершить 2-3 сложных восхождения. Ссылки на программы настоящих высотных восхождений.

Северная Вершина Эвереста

Пик Ленина

Пик Хан-Тенгри

Пик Корженевской

И вот вы готовы к восхождению на вершины выше 8000м.

Перед восхождением на Эверест желательно поднятьсяна вершину Чо-Ойю (8201м)– самый технически простой восьмитысячник. И окончательно убедиться, что вы готовы к Эвересту!

Все программы высотных восхождений

Задачи подготовки к восхождению

Их несколько:

• приобрести необходимую физическую форму;
• приобрести необходимые знания и навыки;
• приобрести определенный опыт высотного альпинизма.

Интересное о путешествии на эверест

Восхождение на Эверест может осуществиться в любое время года. Но эксперты советуют остановить свой выбор на осенне-весеннем периоде, когда нет зимних морозов, сильных ветров, муссонов. Не обязательно тратить несколько месяцев своего времени, долго и кропотливо готовиться к акклиматизации, осуществлять тренировочные выходы.

Клуб «еверест»

Можно ли подготовиться к эвересту быстрее?

Да, можно.

Когда мы были на Эвересте, с нами рядом была девочка из Индии, для которой Эверест был вообще первой вершиной. Рядом с ней был охранник, для которого Эверест тоже стал первой вершиной, и с ними всегда ходили 5-6 шерпов. Мне кажется, она была какой-то принцессой. Она таки поднялась, и шерпы помогли ей спуститься. Но я бы крайне не рекомендовал такой вариант.

Также сейчас популярная история, когда на Эверест идут люди сразу после Эльбруса. Но такого опыта не достаточно, чтобы хотя бы немного понять, что их ждет на Эвересте. Шансы подняться есть, но они не так велики. А денег то никто не вернет за экспедицию.

Но я все же, немного скрепя сердце, очерчу самый минимум, который для меня кажется приемлемым — это две “снежные вершины” из первой и третьей ступеней. Или три любые вершины из разных уровней.

Насколько покорение эвереста реально и как это осуществить?

Для начала хочу сказать, что восхождение на Эверест доступно любому здоровому человеку! Как ни странно, но это факт. Эверест стал ареной массового и специфического альпинизма, здесь на вершину мира заводят людей с разным уровнем подготовки. И делается это с каждым годом всё более умело.

Организация базовых и промежуточных лагерей, обеспечение снаряжением, питанием, топливом, использование высококлассных гидов и высотных носильщиков – это важнейшие факторы успеха. И это берет на себя Клуб 7 Вершин. Но в конце концов, всё зависит от Вас лично.

Первая ступень — восхождения на 5000 м

Первый ступень — это первый высотный опыт, вершины выше 5000:

• Казбек, высота 5033 м. Базовые 5000, но круто, что это снежная вершина, требующая минимальных технических навыков, которым вас гид обучит на месте. Сезон — лето.
• Эльбрус, 5642 м. Может быть любая из его вершин. Технически легче, чем Казбек, но зато намного выше и хорошенько дает прочувствовать высоту. Сезон — лето. Входит в программу “Семь вершин”.
• Арарат, 5137 м. Пожалуй, самый легкий пятитысячник. Технически легкий, штурмовой день относительно короткий, но в то же время уже дает возможность почувствовать высоту. Кроме того, на Арарате хороший сервис — вкусную еду готовят повара, а большие рюкзаки за нас носят мулы. Сезон — лето.
• Килиманджаро, 5895 м. Это уже почти 6000, но за счет своей близости к экватору, высота переносится несколько легче. Плюс на Кили отличный сервис, с поварами и носильщиками. Сезон — весь год, кроме ноября и апреля. Входит в программу “Семь вершин”.
• Орисаба, 5636 м. Штурмовой день очень похож на Эльбрус, но в целом программа и сервис комфортнее. Тоже не надо носить больших рюкзаков. А еще это возможность познакомиться с колоритом Мексики. Сезон — наша зима.
• Трек к Эвересту (лучше через Гокио), 5645 м. Да, это не настоящее восхождение, но на треке мы поднимаемся на две вершины выше 5000 м и проходим перевал 5420 м. Как первый высотный опыт — тоже хороший вариант. Сезон — весна и осень.

План подготовки для восхождения на эверест

Я предлагаю разбить наши вершины на четыре ступени, начиная с 5000 метров, потому что на 5000 можно идти без предыдущего опыта. В моем списке будут вершины, которые требуют минимальных технических навыков, или же вовсе их не требуют. Но в то же время, чем больше у вас даже минимального опыта работы с веревкой и передвижения в кошках — тем лучше.

Путешествия – треккинг туры в горах

Помимо восхождений, упомянутых выше, на нашем сайте представлены такие туристические программы:

• Поход на Эверест. Тур в ноябре. Продолжительность – 18 дней.
• Треккинг тур в базовый лагерь через живописное озеро Гокио.
• По следам первых экспедиций. Тур в конце октября.

Все предложения имеют краткое описание, отмеченную цену и время, отведенное на отдых. Вы можете отсортировать список по уровню комфорта, рейтингу, активности и языку группы.

Санкт-петербург эверест подарочная карта 500 руб

Третья ступень — восхождения на 7000 м

Сходили мы на шеститысячник или на несколько, дальше пора переходить к вершинам третьей ступени — семитысячников.

На самом деле доступных семитысячников не так и много.

• Аконкагуа, 6962 м — заметили, что опять она? Потому, что именно Аконкагуа сейчас принято считать достаточным пропуском к Эвересту.
• Пик Ленина, 7134 м. Самый простой в техническом плане семитысячник Памира, что в целом не делает восхождение таким уж простым. Хорошая, тяжелая, рабочая гора. Сезон — июль, август.
• Химлунг Химал, 7140 м. Один из доступных семитысячников Непала, с непальским сервисом и провешенными перилами. Пока у нас программы нет, но хотим сделать в ближайшее время, как альтернативу более тяжелому пику Ленина. Сезон — весна, осень.
• Музтаг Ата , 7546 м. Высокие 7 тысяч, но технически очень простая вершина. Находится в Китае, программу тоже планируем сделать. Сезон — лето.
• Также подойдет любая другая вершина выше 7000 м.

Четвертая ступень — восхождения на 8000 м

Сходили на 7000 и, в общем-то, уже можно смело пробовать Эверест. Но вы чувствуете, что не хватает уверенности? Тогда можно сходить еще на один из семитысячников или перейти на вершины четвертой ступени — низкие 8000.

• Манаслу, 8163 м. Я считаю оптимальным вариантом для первых 8000 по соотношению цена/сложность. Находится в Непале, сезон — осень. Можно и весной, но весной в основном все заняты другими восьмерками.
• Чо-Ойю, 8201 м, самый легкий в техническом плане восьмитысячник. Единственный минус перед Манаслу — это более высокая цена. Маршрут к вершине проходит со стороны Китая, там много обязательных сервисов и дополнительная плата за шерпу, что делает минимальную стоимость больше 25000$. Зато это самый безопасный восьмитысячник и второй по популярности после Эвереста. Сезон — осень.
• Гашербрум 2, 8035 м или Броуд пик, 8051 м — самые “легкие” восьмерки Пакистана, я пока там не был, поэтому судить могу лишь теоретически. Но Манаслу и Чо-ойю мне кажутся более предпочтительными. Сезон — лето.

Мы определились с общим списком вершин, а теперь давайте попробуем определиться с их набором. Конечно, что чем больше у вас опыта — тем лучше. Оптимальная схема — это подняться на 2-3 вершины из первых двух ступеней и по одному семи-восьмитысячнику. Мой путь к вершине Эвереста описан в отдельной статье. На все эти вершины, начиная с Кили и включая Эверест, у меня ушло примерно 1,5 года.

И вот наконец эверест!!!

Ссылка на программу восхождения на Эверест  

На вершине мира

Литература в сети. 

Опасности в горах. Рельеф и климат

Методические рекомендацииЦентральный совет по туризму и экскурсиям ВЦСПСЦентральное рекламно-информационное бюро “Турист”Москва – 1974