- Topstretching
- Инструктор групповых программ. cтретчинг и здоровая спина (32 уч. часа) – высшая школа фитнеса и бодибилдинга фитнес обучение и курсы инструктора групповых программ по стретчингу и здоровой спине. очное и дистанционное обучение.
- Курсы инструктора по стретчингу в москве. очное обучение
- Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «стретчинг» (108ч) – ано «ниидпо»
- Тренер по стретчингу
- Фитнес-образование: тренер по растяжке групповых и индивидуальных программ
Topstretching
1.
Понятия и определения, применяемые в настоящем Договоре.
1
.1 Гость Студии – физическое лицо, не являющееся Клиентом Студии и посещающее студию пробным, гостевым или разовым визитом.
1.2 Клиент Студии – физическое лицо, заключившее договорные отношения со Студией, путем подписания Анкеты, и оплативший абонемент с учетом тарифа, вида и стоимости, действующей на момент покупки текущего абонемента по настоящему Договору.
1.3
Анкета Клиента – документ, подтверждающий согласие Клиента с условиями предоставления Услуг и утвержден приложением к настоящему Договору.
1.4
Пластиковая карта – является индивидуальным устройством, позволяющим идентифицировать физическое лицо как Клиента студии и подтверждающим право на проход в Студию и пользование Услугами.
1.5
Услуги – предоставление Клиенту права посещения тренировок по программам «AEROSTRETCHING», «Школа Шпагата», «TRX», «POWER TRX», проводимых в группах, мини-группах, а также в формате индивидуальных тренировок в соответствии с расписанием Студии, включая услуги по бронированию для Клиента места в группах, услуги по администрированию заявления Клиента, изготовлению пропуска и подготовки абонемента.
1.6 Часы оказания услуг Клиенту: понедельник, среда, пятница с 10:00 до 22:00 часов; вторник, четверг с 8:00 до 22:00 часов, суббота, воскресенье с 10:00 до 18:00 часов.
1.7 Место оказания услуг – местонахождение тренировочного зала Студии.
1.8 Тренер – лицо, осуществляющее проведение тренировок в ходе оказания Услуги Клиента.
2. Предмет Договора.
2.1 Студия обязуется на условиях настоящего Договора оказывать Клиенту физкультурно-оздоровительные услуги (далее – Услуги), а Клиент обязуется оплачивать эти услуги.
2.2 Настоящий Договор является договором присоединения. Путем подписания Анкеты, Клиент принимает условия настоящего Договора в полном объеме и дает свое согласие на вступление в силу Договорных отношений с даты подписания Клиентом Анкеты.
2
.3 Срок действия договора начинается со дня активации абонемента (первого посещения Студии) не позднее 30 календарных дней со дня приобретения. Если абонемент не был активирован Клиентом в течение 30 дней, активация абонемента наступает автоматически на 31 день от даты подписания Договора.
2.4
По истечении срока действия абонемента обязательства перед Клиентом считаются исполненными.
3.
Порядок расчетов на физкультурно-оздоровительные услуги.
3.1 Услуги Клиенту оказываются после оплаты одного из вариантов получения Услуги (абонемента):
Пробного занятия;
Разового занятия;
8, 12 занятий;
Индивидуальной тренировки;
5,10 индивидуальных тренировок;
Неограниченного количества тренировок в течение определенного периода времени (30,90,180,365 календарных дней). 3.2 Стоимость абонементов определяется Студией и доводится до сведения Клиента согласно официальному прейскуранту.
3.
3 Клиент производит оплату услуг по стоимости, действующей на момент оплаты, и посредством оплаты соглашается с действующей стоимостью Услуги. На момент подписания Анкеты Клиент подтверждает, что ознакомился и согласен со стоимостью Услуг, действующей на момент подписания Анкеты Клиента.
3.4 Кли
ент оплачивает стоимость за абонентское обслуживание в полном объеме в российских рублях, путем внесения наличных денежных средств в кассу Студии или безналичным переводом на расчетный счет Студии с момента заключения настоящего Договора.
3.5 В сл
учае, если настоящим Договором предусмотрена рассрочка, оплата производится равными частями в два платежа до указанного срока путем внесения средств в кассу.
3.6 В п
одтверждение оплаты по настоящему Договору Клиенту выдается пропуск (именная Пластиковая карта), разрешающая пользоваться услугами и предъявляется Администратору при каждом посещении Студии до начала тренировки.
3.7 Пр
и утере Пластиковой карты, Клиент Студии обязан незамедлительно (в течение 24 часов) сообщить об этом Администрации Студии и восстановить карту согласно действующему прейскуранту.
3.8 Плас
тиковая карта не распространяется на пробные или разовые занятия. При отсутствии пластиковой карты или документа, подтверждающего ранее оплаченное пробное или разовое занятие, Клиент может быть допущен к занятиям только на основании документа, удостоверяющего личность (паспорт, водительское удостоверение), путем регистрации в программе с использованием фотокамеры.
3.9 Опла
та по Договору производится до оказания Услуг в качестве аванса, выплачиваемого за Услуги, подлежащие оказанию Клиенту в пределах соответствующего периода времени по востребованию.
3.10 Отказ Плательщика от оплаты по настоящему Договору, не является основанием для освобождения Клиента Студии от финансовых обязательств в связи с настоящим Договором. Клиент Студии обязан своевременно и самостоятельно произвести оплату в порядке, установленного настоящим Договором.
3.11 При нарушении сроков оплаты рассрочки Клиент лишается права посещения Студии до внесения суммы по настоящему Договору.
3.12 По истечении срока действия настоящего Договора и абонемента обязательства Студии перед Клиентом считаются исполненными.
4. Приостановление срока де
йств
ия договора, досроч
ное расторжение и изменение договора
.
4.1 Приостановление срока действия абонемента возможно при наличии услуги «Заморозка срока действия абонемента», предусмотренной тарифным планом и условиями указанными в Приложении No1 настоящего Договора (Правилам посещения Студии TOPSTRETCHING).
4.2 При одностороннем отказе от абонентского обслуживания по настоящему Договору по инициативе Клиента, или прекращения его действия в связи с истечением срока, на которой он заключен, денежные средства, выплаченные в качестве аванса, возврату не подлежат и идут в счет затрат Студии, понесенных в связи с исполнением настоящего Договора.
4
.3 Указанное обусловлено наличием расходов Студии в связи с оказанием услуги по бронированию места в группах для Клиента, изготовление Абонемента, а также подготовкой к организации тренировок для Клиента, который не воспользовался приобретенным правом на получение Услуг.
5.
Права и обязанности Сторон.
Студия обязуется:
5.1 После полной оплаты Клиентом абонемента по настоящему Договору выдать именную Пластиковую карту.
5.2 По желанию Клиента за дополнительную плату предоставить услуги, предусмотренные официальным прейскурантом.
5.3 Предоставить Клиенту возможность посещения групповых занятий по оригинальным программам с Тренером Студии, согласно расписанию работы Студии, а также расписанию групповых занятий.
5
.4 Обеспечить надлежащее качество предоставляемых Клиенту Услуг в соответствии с методикой Студии и согласно расписанию тренировок.
5.5 Обеспечить надлежащее функционирование оборудование и инвентаря, используемого при оказании Услуг.
5.6 Студия имеет право в одностороннем порядке изменять:
• Расписание тренировок;
• Заявленного в расписании тренера;
• Стоимость Услуг, при условии, что изменение осуществляется до момента оплаты абонемента Клиентом.
Клиент обязуется:
5.7 Соблюдать и не нарушать Договор и Правила Студии.
5.8 Своевременно и в полном объеме оплатить стоимость абонемента на физкультурно-оздоровительные услуги настоящего Договора.
5.9 Оплачивать Услуги в порядке и на условиях настоящего Договора.
5.10 Не передавать Клубную карту третьим лицам. Права Клиента по настоящему Договору не могут быть переданы третьим лицам без согласия Студии.
5.11 При посещении Студии иметь при себе Пластиковую карту и предъявлять ее Администратору на рецепции для регистрации посещения. В случае утери Пластиковой карты оплатить стоимость изготовления новой карты согласно действующему прейскуранту.
5.1
2 Регулярно знакомиться с расписанием занятий Студии.
5.1
3 Бережно относиться к имуществу Студии.
5.14 Использовать по назначению оборудование Студии и незамедлительно сообщать о нарушениях Правил Студии (нанесения ущерба имуществу, поломки оборудования) Тренеру или Администратору.
5.15 Во избежание травм не пользоваться неисправным оборудованием и инвентарем, а также оборудованием и инвентарем правила пользования которым не известны.
5.16 Клиент подтверждает, что не имеет медицинских противопоказаний для занятий по выбранной программе.
5.
17 До начала занятий Клиент обязан пройти медицинское обследование с целью определения возможности осуществления тренировок по программе Студии, а также установления возможных медицинских противопоказаний.
5.18
Клиент обязан проходить медицинское обследование не реже одного раза в год, а по требованию Студии – чаще.
5.1
9 В полном соответствии выполнять рекомендации и указания Тренера Студии по нагрузке и правилам пользования оборудования на групповых и индивидуальных занятиях.
6. Ответственность сторон.
6.1 Клиент несет ответственность за вред, причиненный имуществу Студии, в размере стоимости поврежденного и/или утраченного имущества. При этом, Студия вправе в одностороннем порядке зачесть стоимость не оказанных, но оплаченных Клиентом услуг в счет погашения причиненного вреда.
6.2 Клиент, подписывая Анкету Клиенту, подтверждает, что он согласен с содержанием настоящего Договора, ознакомлен и принимает правила оказания Услуг, ознакомлен с правилами проведения тренировок и что он не имеет противопоказаний медицинского или иного рода для занятий по программам Студии, что его физическая форма позволяет ему проходить тренировки по указанной программе. Клиент самостоятельно несет все риски, связанные с ухудшением его здоровья в ходе оказания Услуг или причиненными травмами в ходе тренировок.
6.
3 К Студии не могут быть предъявлены какие-либо требования в связи с ухудшением состояния здоровья Клиента или причиненными травмами.
6.4 Студия не несет ответственности за вред, связанный с ухудшением здоровья, если состояние Клиента ухудшилось в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания, а также в случаях, если причиной нанесения вреда здоровью стало нарушение правил пользования оборудованием или инвентарем.
6.
5 Студия несет ответственность за вред, причиненный здоровью Клиента исключительно в результате виновных действий Студии, направленных непосредственно и исключительно на причинение вреда здоровью Клиента.
6.6
Студия не несет ответственности за вред, причиненный жизни и/или здоровью Клиента, наступивший в результате:
Сообщ
ения им Студии недостоверных сведений о состоянии здоровья или несообщения таких сведений;
Острог
о или хронического заболевания Клиента, обострения травмы;
Умысла Клиента;
Неосторожности Клиента; Занятия Клиента по собственной программе, не согласованной с Тренером Студии и собственно со Студией;
Наруше
ния Клиентом «правил посещения Студии растяжки «TOPSTRETCHING» и/или рекомендаций Тренеров Студии, и/или рекомендаций, размещенных на информационных и/или предупредительных, запретительных табличках в Студии или на оборудовании;
Действи
йтретьих лиц;
В иных с
лучаях, предусмотренных Законодательством Российской Федерации.
6.7 Студи
я не несет ответственности за вред здоровью и/или имуществу Клиента, причиненный действиями третьих лиц.
7. Порядок
разрешения споров.
7.1 Все изменения, дополнения, направленные на оптимизацию договорных отношений между сторонами, оформляются двусторонними соглашениями, являющимися неотъемлемыми частями настоящего Договора.
7.2 Все споры или разногласия, возникающие между сторонами по настоящему Договору или в связи с ним, разрешаются путем переговоров между сторонами.
7.3 В случае невозможности разрешения споров или разногласий путем переговоров они подлежат разрешению судом в соответствии с действующим Законодательством Российской Федерации.
8. Заключи
тельные положения.
8.1 Студи
я имеет право в одностороннем внесудебном порядке отказаться от исполнения настоящего Договора при условии возврата Клиенту стоимости оплаченных, но не оказанных Услуг.
8.2 Студия вправе привлекать для оказания Услуг третьих лиц.
8.3 «Правила посещения Студии растяжки «TOPSTRETCHING» являются приложением к настоящему Договору, составляют его неотъемлемую часть. Принимая условия настоящего Договора, Клиент выражает безусловное согласие с положениями и условиями вышеуказанных Правил.
8.4 Студия вправе изменять режим работы, расписаний занятий, прейскуранта, условий предоставления Услуг, о чем обязуется уведомить Клиента Студии путем размещения информации о данных изменениях на сайте Студии, в сети интернет в течение 1 (одного) дня до начала действия изменений и на стройке рецепции информации в помещении Студии.
8.5 Студия вп
раве изменять и дополнять вышеуказанные Правила, а также принимать Правила техники безопасности. Клиент считается ознакомленным с изменениями, дополнениями Правил, Правилами в новой редакции, правилами техники безопасности по истечении 5(пяти) календарных дней с даты их утверждения, при условии размещения их текста Студией на информационных стендах и/или иных носителях в Студии и/или на сайте Студии – topstretching.ru.
8.6 Подписав Анк
ету Клиента к настоящему Договору, Клиент дает свое согласие Студии на использование, обработку и хранение его персональных данных. Клиент разрешает Студии и его партнерам рассылать Клиенту рекламу путем телефонии и электронной почты. В случае отказа Клиента от получения рекламы, он должен сообщить об этом Студии.
8.7 С целью обес
печения безопасности Клиент уведомлен и дает свое согласие на осуществление Студией видеонаблюдения за Клиентом в тренировочных залах, коридорах, холле.
8.8 Настоящий До
говор является договором присоединения. Принятие его условий Клиентом осуществляется посредством заполнения и подписания Анкеты Клиента.
Приложения к наст
оящему Договору:
• No1 Правила по
сещения Студии «TOPSTRETCHING»;
• No2 Анкета Кл
иента.
Инструктор групповых программ. cтретчинг и здоровая спина (32 уч. часа) – высшая школа фитнеса и бодибилдинга фитнес обучение и курсы инструктора групповых программ по стретчингу и здоровой спине. очное и дистанционное обучение.
“Cтретчинг и Здоровая спина” – комплекс упражнений, направленный на разработку всех мышц, суставов тела человека, укрепление связочного аппарата, способствует повышению гибкости и выносливости организма.
Курс инструкторов групповых программ по направлению “Cтретчинг и Здоровая спина” рассчитан как на студентов с минимальным стажем работы в фитнес индустрии, так и на опытных инструкторов групповых программ, желающих получить знания в новой области фитнеса.
Приступить к дистанционному обучению вы можете в любое удобное для вас время. За студентом закрепляется куратор, который отвечает на все возникающие вопросы, контролирует процесс обучения и проверяет итоговые аттестационные работы по теории и практике.
Методический материал по теории представлен лекциями и методичками, по практике – видео-материалами.
Студенты дистанционной формы имею возможность бесплатно очно посетить по1 занятию из каждой программы курса (вместе с очной группой, которая будет обучаться на тот момент). То есть 1 занятие из стретчинга, 1 – из здоровой спины.
Курсы инструктора по стретчингу в москве. очное обучение
Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038031 от 16 ноября 2021 года.
Стоимость курсов всего – 13 800р. Два направления – 15 000р. Рассрочка (50% и 50%).
Срок обучения. 3 месяца. В любой момент в этот период вы можете подать заявку на экзамен, тем самым вы сами регулируете продолжительность вашего обучения.
Колличество часов обозначенных в Дипломе. 250 часов.
Как записаться на курсы фитнеса по данному направлению? Для того, чтобы подать заявку на дистанционное обучение, вам нужно написать письмо на адрес – neweco@yandex.ru. Указать в теме письма “Дистанционно“. Указать Фамилию, Имя, Отчество и выбранное направление.
Программа обучения:
Практические дисциплины:
1. Техника выполнения упражнений по направлению Стретчинг. Видео уроки.
Теоретические дисциплины:
1. Теория проведения групповых программ.
Общая теория фитнеса (Видео, текстовые файлы.):
1. Анатомия (включая основы биомеханики).
2. Физиология (основы физиологии).
3. Питание (основные нутриенты, аэробный порог,…).
4. Составление тренировочных программ.
5. Построение тренировки (разминка, основная часть, заминка, кардио).
6. Биохимия (основы биохимии).
7. Основные тренировочные принципы.
Курс по оказанию первой доврачебной помощи.
Экзамен – Экзамен сдаётся по электронной почте. Заявку на экзамен можно прислать на почту в свободной форме, вам назначат день и время. Экзамен можно сдать сразу по нескольким направлениям. Вам высылается ссылка на страницу сайта, на которой в указанные день и время появятся экзаменационные вопросы (5-6 вопросов).В течении часа вам нужно на них ответить и выслать ответы на почту neweco@yandex.ru. Результаты экзамена будут вам высланы во второй половине следующего дня. У вас есть три пересдачи (бесплатно).
Как правило 80% обучающихся сдают экзамен с первого раза.
Итоговые документы – Диплом с приложением и сертификат международного образца. (Форма обучения очно/дистанционно не указывается).
Добавьте ещё одно направление и стоимость обучения по двум специальностям с выдачей двух комплектов документов составит 15 000 руб!
Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «стретчинг» (108ч) – ано «ниидпо»
Вопросы об Институте
Вы государственное образовательное учреждение?
АНО «НИИДПО» – автономная некоммерческая организация, которая обладает теми же полномочиями, что государственные образовательные учреждения. Департамент образования города Москвы выдал АНО «НИИДПО» лицензию на право оказания образовательных услуг (Приказ № 114Л от 10.02.2021). Проверить наличие разрешительной документации можно на сайте Рособрнадзора в разделе «Сводный реестр лицензий». Для этого достаточно ввести ИНН 7724318601.
Где я могу ознакомиться с документами на право ведения образовательной деятельности?
Электронные копии размещены на нашем сайте в свободном доступе (раздел «Лицензия и документы»). Помимо государственной лицензии на осуществление образовательной деятельности на веб-странице можно найти свидетельство о постановке на налоговый учёт и документ, подтверждающий регистрацию некоммерческой организации Министерством юстиции РФ.
Где можно прочитать отзывы об учебном центре?
Отзывы выпускников есть в соответствующем разделе нашего сайта («Наши выпускники» – «Отзывы»). Также вы можете ознакомиться с электронными копиями благодарственных писем от руководителей государственных и частных компаний. Для просмотра отзывов нужно кликнуть по одному из регионов на электронной карте.
Вопросы по реализуемым программам
Зачем следует повышать квалификацию?
Это позволяет в сжатые сроки освоить новые компетенции в рамках имеющейся профессии. Как правило, в таких программах рассматриваются конкретные технологии, методики работы и практические вопросы. В результате вы получите документ, подтверждающий повышение квалификационного уровня.
Какова длительность программ?
Продолжительность обучения регулируется Федеральным законом «Об образовании» N 273-ФЗ и составляет:
Вопросы по оплате
Предусмотрена ли оплата обучения по частям?
Да, есть беспроцентная рассрочка для курсов профпереподготовки. Возможность оплаты частями для конкретной программы, а также график внесения платежей можно уточнить у работника приёмной комиссии, заполнив электронную заявку или позвонив по контактному телефону.
Как оформить налоговый вычет?
Порядок оформления налогового вычета определяется Налоговым кодексом РФ (ст. 78, 80, 83, 88 и 219). Для возврата денежных средств нужно обратиться в ФНС РФ по месту регистрации. Размер социального налогового вычета для резидентов России составляет 13 % от стоимости обучения.
Список документов, необходимых для возврата денежных средств, нужно запросить в отделе по организации учебного процесса. Проверка данных, предоставленных в ФНС, производится в течение трёх месяцев. Заявление на вычет и налоговая декларация составляются соискателем самостоятельно.
Вопросы по поступлению
Какие документы требуются?
Приём граждан других государств возможен на основании заявления на русском языке. Нерезидент/иностранный гражданин может уточнить перечень документов для поступления в приемной комиссии. Консультации по вопросам легализации иностранных документов об образовании можно получить у специалиста приёмной комиссии или работника ФГБУ Главэкспертцентр.
Когда можно начать обучение?
Конкретную дату начала образовательного процесса необходимо уточнять у сотрудников приёмной комиссии. Программы стартуют в течение всего года.
Можно ли поступить в АНО «НИИДПО» с незаконченным высшим образованием (например, если я учусь на четвёртом курсе вуза)?
Да, такая возможность предусмотрена действующим законодательством (ст. 76 закона N 273-ФЗ и письмо Минобрнауки России N 06-735 от 09.10.2021).
Могу ли я обучаться по программе, не соответствующей моей основной специальности?
При поступлении на большинство программ уже имеющаяся профессия Слушателя не имеет значения. Но на некоторых программах предъявляются особые требования к образованию поступающих. Более подробную информацию можно получить у сотрудника приёмной комиссии.
Вопросы по обучению
Мне потребуется какие-то специальное оборудование, приложения для обучения?
Только компьютер или смартфон, подключенный к интернету. Также понадобится офисный программный пакет. Слушатель курсов должен иметь базовые навыки компьютерной грамотности.
Могу ли я прекратить дистанционное* обучение?
Учебный процесс прекращается после подачи соответствующего заявления и расторжения договора с образовательным учреждением. Если вы уже начали процесс обучения, но не завершили его, может быть выдана справка из образовательного учреждения.
Как восстановиться после отчисления?
Для повторного поступления в Институт нужно обратиться в отдел по организации учебного процесса.
Вопросы по выдаваемым документам
Какой документ я получу после завершения образовательной программы?
Удостоверение о повышении квалификации, если продолжительность курса составила менее 250 ч.
Расскажите более подробно о выдаваемых документах.
Выпускникам программ дополнительного профессионального образования вручается диплом или удостоверение установленного организацией образца. Возможность выдачи образовательной организацией документов установленного образца регламентирована приказом Минобрнауки РФ №499 (от 01.07.2021).
В удостоверении будет написано, что обучение было дистанционным*?
Нет, это не предусмотрено законом. Форма обучения (заочная с применением дистанционных образовательных технологий) прописывается только в вашем договоре с АНО «НИИДПО».
Сколько дней проходит с момента окончания обучения до вручения документа?
Документ подготавливается в течение 10 рабочих дней.
Я должен явиться на защиту итоговой работы и за документом о квалификации?
Нет, итоговая работа выполняется в дистанционном* режиме. Документ о квалификации высылается по почте, но при желании вы можете забрать его лично.
Выдаваемые документы о квалификации соответствуют закону?
Смогу ли я предъявлять полученное удостоверение при устройстве на работу?
Да, выданное АНО «НИИДПО» удостоверение предоставляет вам право на ведение профессиональной деятельности в соответствии с квалификацией.
* Форма обучения – заочная. Образовательные программы реализуются с применением электронного обучения, дистанционных образовательных технологий.
Тренер по стретчингу
Также в курс входят дополнительные теоретические дисциплины:
Общая анатомия
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ СКЕЛЕТА (СОЕДИНЕНИЙ КОСТЕЙ) ЧЕЛОВЕКА:
- Классификация соединений костей.
- Типы непрерывных соединений.
- Суставы, их строение.
- Классификация суставов.
- Позвоночный столб.
- Состав грудной клетки.
- Механизм вращения ребер.
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ:
- Строение мышечного волокна.
- Мышцы: головы, шеи, туловища, спины, живота, груди, кисти.
- Функции мышц: двигательная, опорная, защитная и теплопродуктивная.
- Анатомический анализ работы мышц в основных положениях и движениях.
- Строение и функции поперечнополосатой мускулатуры.
АДАПТАЦИОННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОДА:
Функциональная анатомия исполнительных органов системы движения.
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ, ОСНОВЫ БИОМЕХАНИКИ.
- Введение в биомеханику и биомеханические особенности строения тела человека.
- Биомеханика мышц.
- Биомеханические свойства и механическая модель мышцы.
- Режимы и механика мышечного сокращения.
Физиология
ВВЕДЕНИЕ В ФИЗИОЛОГИЮ. ФИЗИОЛОГИЯ НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО АППАРАТА.
- Общие физиологические понятия.
- Энергетика мышечного волокна.
- Мышечная система.
- Мембранные потенциалы (потенциал покоя – ПП и потенциал действия – ПД).
- Передача возбуждения в нервно-мышечном синапсе. Анаэробный механизм.
НЕРВНАЯ СИСТЕМА.
- Строение нервной системы.
- Значение и общие функции ЦНС.
- Классификация и механизмы возбуждения рецепторов.
Диетология
Определение понятий питания, диетологии, диета.
Компоненты пищи. Основные и второстепенные. Белки. Необходимость белков для жизни организма. Функции белков в организме. Аминокислотный состав белков. Заменимые и незаменимые аминокислоты. Жиры. Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты. Холестерин. Функции жиров в организме. Углеводы. Функции углеводов в организме. Полисахариды, дисахариды и моносахариды. Понятие гликемический индекс. Место инсулина в обмене углеводов.
Понятие калорийность пищи. Определение понятие дневника питания. Идеальный рацион питания. Расчет калорийности каждого приема пищи и расчет содержания белков, жиров и углеводов в каждом приеме пищи. Дневник питания.
Фитнес-образование: тренер по растяжке групповых и индивидуальных программ
Эксперты академии
Автор онлайн-продуктов, которые прошли больше 15 тысяч человек по всему миру
Автор направления FACEBUILDING и AEROSTRETCHING
РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК), спортивный менеджмент
Мастер спорта по художественной гимнастике
Идейный вдохновитель и основатель TOPSTRETCHING™
Анна Канюк
АДЕЛИНА ЛАЗАРОВА
Мастер спорта России по художественной гимнастике
Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, лечебное дело, врач общей практики
Врач общей практики (эксперт по вопросам питания)
Ментор-эксперт и ведущий тренер TOPSTRETCHING™
Победитель и призер всероссийских и международных соревнований
Более 15 лет в профессиональном спорте и 5 лет в тренерской деятельности
Автор популярных онлайн-курсов: «Растяжка и подкачка», «Эффективное жиросжигание» и «Малышка на миллион», получивших более 3 500 положительных отзывов
Автор мини-книги «Ешь. Люби. Тренируйся»
Тренерский стаж – 5 лет
ЯРОСЛАВ ШЕВЕЛЕВ
Куратор направления Functional&TRX
Ментор-эксперт и ведущий тренер TOPSTRETCHING™
Персональный тренер FPA
Сертифицированный тренер TRX
Тренерский стаж – 7 лет
Сибгуфк: специалист по физической культуре
ВИКТОРИЯ ТОЛСТОУХОВА
Куратор направления Stretch&Mobility
Ментор-эксперт и ведущий тренер TOPSTRETCHING™
Артист балета
Дипломированный специалист в сфере фитнеса по направлениям: стретчинг, функциональный/силовой тренинг, степ-аэробика, МФР, позвоночник 3D, работа с нарушением опорно-двигательного аппарата и многие другие
Международное образование по системе Polestar Pilates USA
Выпускница РГУТиС
Тренерский стаж – 5 лет
ТАТА ЖАРИНОВА
Ментор-эксперт и ведущий тренер TOPSTRETCHING™
Куратор тренерского состава онлайн-департамента
Куратор онлайн-проектов
Куратор тренерского состава TS Лиговский
Мастер спорта России по художественной гимнастике
Призер и победитель всероссийских и межрегиональных соревнований
Выпускница РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК), специалист по физической культуре
Тренерский стаж – 8 лет
РЕНАТА ДИАНОВА
Куратор направления Fly&Dance
Мастер спорта России по художественной гимнастике
Чемпионка России, многократная чемпионка Москвы
Артист циркового жанра: акробатика на полотнах и кольце
Выпускница РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК), специалист по физической культуре
Тренерский стаж – 8 лет
Ментор-эксперт и ведущий тренер TOPSTRETCHING™
МАРИЯ ДЕНИСОВА
HR-директор
Тренинг-менеджер компании TOPSTRETCHING™
Эксперт по технике речи
Преподаватель по актерскому мастерству
Выпускница ВГИИК – Волгоградский государственный институт искусств и культуры по специальности режиссура
Виолетта Лебедева
Исполнительный директор сети TOPSTRETCHING™ и директор онлайн департамента
Повышение квалификации по специальностям: управление финансами предприятия, маркетинг, продажи, управление проектами
Со-автор более 160 онлайн проектов компании TOPSTRETCHING™
Руководитель проектов консалтинговой компании финансового сектора: аудит, управленческий учет, финансово-юридический консалтинг, бизнес процессы и оптимизация компаний
Опыт управления в фитнес индустрии 11 лет
Высшее образование БГУ ЖУРФАК, специальность Печатные СМИ
София Просина
СММ руководитель TOPSTRETCHING™
Эксперт в сфере диджитал
Инфлюенс-маркетолог
Высшее образование: РГСУ
40 успешных кейсов в сфере диджтал, 100 проведённых съёмок, 1’000 коллабораций с блогерами
Ежедневное повышение уровня знаний и отработка гипотез на практике
Опыт в сфере СММ более 5 лет
