– сбросьте лишний вес в 2 раза быстрее. групповые занятия по аквааэробике.
Елена Большакова
Аквой я занимаюсь давно, уже лет 15 наверное. Это единственный вид фитнеса, который мне подходит. Но только когда начала заниматься с Юлей, наконец-то поняла как нужно правильно распределять нагрузку на мышцы, чтобы был толк от тренировки! И помимо этого, во время занятий ты постоянно чувствуешь невероятную энергию и заинтересованность тренера, что очень важно! После каждой тренировки в нашей группе только восторженные отзывы! Юлечка, я тебя просто обожаю, очень рада, что мы снова можем заниматься аквааэробикой в бассейне ГУУ после вынужденного перерыва! Всем советую и настоятельно рекомендую! Таких тренеров больше нигде не найдёте!
Юлия Тамазина
Всем привет! Если ты любитель поболтать, посмеяться и побездельничать, то проходи мимо, здесь тебе не рады:)) С Юлей надо работать, работать так, чтоб с утра и ещё пару дней твоё тело напоминало то встрече с зарядом электрошока :))
Познакомилась я с Юлей на суше в Кузьминках. Ооо, это были обалденные тренировки, с сильной энергетикой, с безжалостной работой над своим телом, выживали сильнейшие:) Ах, какая у неё болючая, но эффективная растяжка! С её тренировками я похудела до студенческого веса:)) За Юлей я ездила в Люберцы на акву аэробику, это вообще бомба! Весь декрет я только и рассказывала всем и всюду о чудо тренере! И вот – я здесь, в Выхино, на акваэробике! Это чумашедние занятия, позитивная атмосфера, хочется снова и снова возвращаться к ней, к Юлии Воронцовой:))
Надежда Ермакова
Моя дорогая Юля,ты как никто знаешь мой тернистый путь к идеальной фигуре,но так хочется поделиться с девочками своими впечатлениями )))). Мой путь к стройной фигуре начался еще за долго до встречи с тобой. Я искала способ чтобы вернуться в форму и решилась записаться на акву. Через полтора года с горем пополам мне удалось избавиться от 2-3 кг., но остальной вес встал как вкопанный. Я уже опустила руки как вдруг на одной из тренировок по акве-аэробике, появилась молодая красотка, как сейчас помню слова Юлечки, дам лайтовую тренировку, посмотрю что вы умеете. Через минуту нас поставили в нужную позу, рассказали как правильно держаться на воде, держать пресс и началась тренировка. Знаете в тот момент я поняла,что пол года занималась совершенно не аквой, а просто болталась 45 минут в воде))). Юля на тренировке заряжает своим позитивом, а когда нет сил нас спасает “Валера” сразу открывается второе дыхание)))). Хочу сказать тебе огромное спасибо, ты профессионал своего дела,тебе нет равных ни на суше,ни на воде. Могу сказать только одно, что у меня был перерыв, по времени не попадала на трени к Юле, и я реально осознала, что трудно найти такого профессионала во всех всех смыслах! Ты просто живешь своим делом!!!! Мой радости нет предела, я снова бегу, нет лечу к тебе на тренировку!!!!
Главная – wellness hall
Вода оказывает благотворное влияние на организм чесловека, которое сложно переоценить. Существует большое количество преимуществ занятий в воде по сравнению с занятиями на суше. Одно из них — похудение при занятиях аквааэробикой. Актуальные сегодня методики проведения занятий по аквафитнесу позволяют заниматься безопасно и эффективно. Программы направлены на снижение веса не только для коррекции фигуры, но и для сохранения здоровья.
Чем же хороши занятия в воде для тех, кто хочет похудеть?
Поскольку вода обладает силой выталкивания, тело в воде испытывает состояние невесомости. Отсутствие ударного воздействия на суставы и позвоночник позволяет заниматься не только тем, у кого имеется незначительное увеличение массы тела, но и излишне полным людям, которым не разрешена нагрузка на суше.
С другой стороны, состояние невесомости, заставляет прикладывать усилия для удержания равновесия в воде. Это увеличивает нагрузку на мышцы во время выполнения упражнений, повышая энергозатраты.
Стоит отметить, что занятия аквааэробикой в целом достаточно энергозатратны. Сопротивление воды при движениях в несколько раз превосходит сопротивление воздуха и требует от тела больших усилий, чем при занятиях на суше, способствуя быстрому сжиганию калорий.
Массажное воздействие воды повышает эластичность и упругость кожи. Так, с потерей коллограммов, кожа быстрее адаптируется, тело выглядит подтянутым и привлекательным.
Желанию заниматься и ощущению комфорта способствует тот факт, что тело скрыто под водой. Вода скрывает недостатки фигуры, неловкость движений от окружающих и избавляет от стеснительности.
Занимайтесь с удовольствием и худейте на здоровье!
Инструктор аквааэробики. тренер по плаванию 330 ак.часов
Высшее спортивное педагогическое .
Высшее юридическое
Организатор и руководитель AFT centre
Лектор Эксперт:
Урало-Сибирский Университет Фитнес Индустрии
KAZfitness Academy
Сертифицированный тренер AEA (Aquatic Exercise Association) .
H2OCroXfit,Сертифицированный тренер, Aqua THAIFIT,
Сертифицированный тренер, направлений- Aqua-Zumba,.
Сертификации: AquaPilates, THIRST FUNCTION 4, Body art, Aqua Prenatal, Zumba Fitness. Миофасциальный релиз –суставная подвижность, Сколиоз SIAS.,3DMAPS(Gray Institute)
Эксперт Судейской коллегии премии ON FIT AWOARDs 2021-2021
Тренер-Преподаватель AFT (Aqua Fitness Trening centre)
Международный Мастер-Тренер лицензированной программы AQUA CROSS TRANING by Golphino (Португалия
Тренер компании AQUA SPHERE
Автор статей по плаванию и аква фитнесу журналы: Фитнес Эксперт и SHAPE
Автор методики «Работа с беременными женщинами в воде – тренировки и подготовка к родам в условиях Фитнес Клуба»
Соавтор методики «Эффективное Фитнес Плавание»
Действующий Презентр Международных Аква Конвенций (Америка, Германия, Италия, Португалия,Эстония, Латвия, Россия, Казахстан)
МС Стаж работы тренером более 23 лет
Стаж Преподаватель- Эксперт более 10 лет (Россия, Индия, страны ближнего зарубежья, Эстония, Латвия)
Подготовка инструкторов по аквааэробике – курсы, обучение
КУРС ИНСТРУКТОР ПО АКВААЭРОБИКЕ является базовым и рассчитан на широкую аудиторию слушателей: как на тех, кто только начинает заниматься, интересуется фитнесом и занятиями в бассейне «для себя», так и на тех, кто планирует работать в бассейне и хочет освоить новую профессию «инструктора по аквааэробике».
В рамках курса обучения на инструктора по аквааэробике (акватренера) вы изучите технику движений аквааэробики, разницу при работе на мелкой и глубокой воде, научитесь использовать необходимое оборудование и многое другое.
Начало занятий по мере набора групп.
Оставляйте заявку по Вотсап или смс на номер 79180231977 , мы вам перезвоним.
Стоимость обучения 9800 руб., продолжительность 2 дня с 11:00 до 18:00
Пройдя курс для инструкторов по аквааэробике, вы сможете:
- самостоятельно проводить групповые и индивидуальные занятия по аквааэробике среди взрослых здоровых занимающихся, с занимавшимися, имеющими различные отклонения состояния здоровья (хронические заболевания опорно-двигательного аппарата вне стадии обострения, ожирение, варикозное расширение вен и другие)
- овладеете навыками составления и проведения занятий низкой, средней и высокой интенсивности для начинающих, средне и хорошо подготовленных занимающихся
- научитесь проводить занятия с различным оборудованием по аквааэробике (пояса, перчатки, гантели, нудлы, сапоги, раннерсы), в зависимости от формата занятия
Учебно-методический план курса:
- Теоретический блок – лекции;
- Практический блок – тренинг на суше, практика в бассейне;
- Анализ конкретных случаев из практики;
- Контроль уровня приобретенных знаний (практический зачет, тестовая работа)
Содержание курса:
1. Физические свойства воды. Отличие воды от суши. Факторы, влияющие на движения в воде
2. История аквааэробики. Показания и противопоказания к занятиям. Правила и особенности построения урока
3. Базовые упражнения. Исходные положения. Терминология, техника и особенности показа упражнений
4. Особенности музыкального сопровождения
5. Оборудование для аквааэробики. Классификация
6. Мелкая и глубокая вода. Отличия и особенности построения урока
7. AquaBeginner. Структура (формат) урока, оборудование
8. Интенсивность и изменение интенсивности
9. AquaNoodles. Структура (формат) урока, оборудование
10. AquaMix. Структура (формат) урока, оборудование
11. DoubleNoodles. Структура (формат) урока, оборудование
12. AquaInterval. Структура (формат) урока, оборудование
13. AquaCircle. Структура (формат) урока, оборудование
14. AquaPress. Структура (формат) урока, оборудование
15. AquaRunners. Структура (формат) урока, оборудование
16. Терморегуляция
17. Первая помощь
18. Контроль и самоконтроль
19. Тренировки различных групп населения. Аквааэробика для подростков. Аквааэробика для пожилых. Особенности построения урока, специальные упражнения
20. Аквааэробика при заболеваниях: ожирение, гипертоническая болезнь, грыжи дисков. Особенности построения урока. Специальные упражнения
Завершающий этап – зачетное занятие, по результатам которого выдается сертификат о прохождении курса, дающий право работать инструктором по аквааэробике.
! В стоимость обучения включена дальнейшая
методическая поддержка дистанционно !
Курс будет проходить по адресу: г. Краснодар ул 1 Мая 184/1 СОЦ “Родник”
Записаться на обучение можно по телефону 7 (918) 023-19-77, выслав СМС или по Вотсап, мы вам перезвоним.
______________________________________
КУРС ИНСТРУКТОР ПО АКВААЭРОБИКЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Приглашаем действующих и будущих инструкторов по аквааэробике на практический КУРС АКВААЭРОБИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ГРУППОВЫХ И ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
Начало занятий по мере набора групп. Оставляйте заявку по Вотсап или смс на номер 79180231977 , мы вам перезвоним.
Продолжительность обучения 2 дня с 10:00 до 18:00
Стоимость 11000 руб.
г. Краснодар, ул. 1 Мая, 184/1, 4 этаж, офис 12
*На курсе выдается методический материал.
По окончании курса выдается сертификат дающий право работать инструктором по аквааэробике для беременных
Пройдя курс для инструкторов “Аквааэробика для беременных”, вы узнаете:
1. Физиологию и психологию беременности;
2. Комплексы необходимых упражнений в аквааэробике для беременных;
3. Методику формирования тренировки;
4. Психологические упражнения с беременными в воде, подготовка к родам;
5. Вопросы беременных и как на них отвечать;
6. Правила техники безопасности.
Записаться на обучение можно по телефону: 7 (918) 023-19-77 или выслав на электронную почту guslova@yandex.ru заявку в свободной форме.