Сертификат “Для похудения” стандартный ⋆ Центр массажа

. «Введение в питание и безопасность пищевых продуктов» от Тайбэйского медицинского университета

Длительность: 4 недели.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки аудиоуроки статьи задания (на английском языке).

Программа:

• Питание и долголетие.
• Питание в зрелом возрасте.
• Остатки пестицидов в продуктах питания.
• Фальсификация и проверка пищевых продуктов.

Что узнаете: на этом курсе подробно рассказывается о том, как сбалансировать меню, применять принципы ПП на практике, о явлении безопасности пищевых продуктов.

Об авторах: доценты и профессора из Тайбэйского медицинского университета.

«Stanford Introduction to Food and Health» от Стэнфордского университета

Длительность: 29 уроков.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки (на английском языке, субтитры доступны).

Программа:

1. Обратная сторона продуктов питания и полезных веществ — 6 уроков.
2. Современные тенденции в питании — 5 уроков.
3. Будущее здравоохранения. Часть 1 — 4 урока.
4. Будущее здравоохранения. Часть 2 — 4 урока.
5. Кулинарная мастерская — 10 видеоуроков 10 текстовых уроков.
6. Дополнительные ресурсы — 3 текстовых урока.

Что узнаете: курс обучает правильно составлять своё меню, а также не просто отбирать туда полезные продукты, но и сочетать их для лучшего эффекта.

Об авторе: Майя Адам — писатель, автор курсов для медицинских работников и биологов по теме правильного питания.

. «Бесплатный курс питания для начинающих» от The Health Science Academy

Длительность: 4 урока.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: текстовые уроки видеоуроки.

Программа:

• Расчёт показателя вероятности набора веса.
• Количество приёмов пищи: 5 в день… или 10?
• Чтение этикеток на продуктах питания.
• Суперпродукты.

мотивационное видео о здоровом питании от Джейми Оливера, известного повара и телеведущего.

Что узнаете: курс обучает правильно составлять меню, включая суперпродукты, правильно выбирать их и комбинировать, а также трансформировать план ПП под снижение веса, наращивание веса и т. д.

«Правильное питание» от 4BRAIN

Длительность: 6 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: текстовые уроки тесты (по подписке).

Программа:

1. Введение.
2. Пищеварение — органы и процесс.
3. Белки, жиры и углеводы.
4. Витамины и микроэлементы — состав пищи.
5. Питьевые режимы — сколько и как пить.
6. Режим питания и диеты.

Что узнаете: курс позволяет изучить, как происходит пищеварительный процесс, как пища перерабатывается в полезные элементы и что нужно делать, чтобы питание было наиболее полезным для организма.

. «Здоровое питание от А до Я»

Длительность: 11 уроков (11 часов).

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки текстовые уроки.

Программа:

1. Правила здорового образа жизни. Вводный урок.
2. Мы — то, что мы едим. Что мы знаем о продуктах?
3. Режим питания и разнообразие пищи.
4. Значение растений для здоровья человека.
5. Меню здорового питания.
6. Удивительное вещество — вода и её значение для человека.
7. Опорно-двигательная система. Мышцы и их функции.
8. Органы пищеварения: язык и зубы.
9. Органы пищеварения: внутренние органы человека.
10. Органы очистки организма и предупреждение болезней.
11. Выбор качественных продуктов питания.

Что узнаете: на курсе простым языком рассказывается, как правильно вести здоровый образ жизни, в чём его польза, и как правильно подбирать продукты в свой рацион, чтобы помогать организму укрепляться и очищаться.

. «Правильное питание» от Натальи Кузьмич

Длительность: 17 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки.

Программа:

• Набор веса для худых, наращивание мышц.
• Спортивное питание.
• Влияние правильного питания.
• Инсулин.
• Как есть сладкое и не толстеть.
• Локальное похудение.
• Skinny-fat фигура.
• Расчёт КБЖУ.
• Что мешает худеть.
• Как убрать галифе на бёдрах.
• Как избавиться от целлюлита.

Что узнаете: этот курс рассчитан на тех, кто хочет похудеть с помощью правильного питания. Поэтому здесь обучают правильно составлять план ПП, рассказывают о вредной пище и нормах её потребления.

Об авторе: Наталья Кузьмич — фитнес-блогер.

. «Еда. Правильное питание» от телеканала «Доктор»

Длительность: 25 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки.

Программа:

• Выбор правильного мёда.
• Польза яблок.
• Работа пищеварения.
• Молочные продукты.
• Суперфуд.
• Употребление сырого мяса.
• Желчнокаменная болезнь.
• Интервальное голодание.
• Зависимость от сладкого.
• Как правильно пить витамины.
• Сливочное масло.
• Польза рыбы.
• Любовь к мучному.
• Арбузы.
• Сахара.
• Чай и кофе.
• Искусственное мясо.
• рецепты.

Что узнаете: в 25 уроках рассказывается об основных продуктах, которые используются в правильном питании, о нормах их употреблениях и распространённых заблуждениях. Также предлагается несколько простых рецептов, которые можно включить в меню.

Об авторах: редакторы цикла передач «Еда. Правильное питание».

. «Правильное питание для похудения, набора и нормальной жизни» от Антона Петрякова

Длительность: 86 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки.

Программа: курс будет полезен тем, кто захочет сочетать ПП с физической нагрузкой, так как большой акцент делается на то, как правильно составленное меню помогает наращивать мышечную массу и укреплять иммунитет.

Что узнаете: в 86 уроках подробно объясняется, как нужно организовать план правильного питания и сочетать его с тренировками для снижения и набора веса, а также как приучить себя соблюдать план и не срываться.

. «Питание» от Александра Шишонина

Длительность: 44 урока.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки.

Программа: на курсе рассказывается, как действует правильное питание на организм человека, как употребление определённых продуктов улучшает и оздоравливает работу отдельных органов и систем.

Что узнаете: пройдя курс, можно узнать, какие продукты нужно включить в меню, а какие — исключить, как придерживаться правильного питания, худеть и полнеть с его помощью, считать калории, помогает ли вегетарианство.

Об авторе: Александр Шишонин — кандидат медицинских наук.

. «Здоровое питание» от Анастасии Новосёловой

Длительность: 11 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки.

Программа:

1. Здоровое питание.
2. Питание при избыточном весе.
3. Вкусное правильное питание.
4. Как победить «зависимость» от сладкого?
5. Чем заменить сладкое.
6. Что можно узнать, прочитав состав продукта?
7. Почему нужно пить больше воды?
8. Продукты растительного происхождения.
9. Как улучшить пищеварение.
10. Как питаться в жару?
11. Как добавить овощи в свой рацион?

Что узнаете: курс помогает научиться тщательнее выбирать продукты для ежедневного меню, включая в него воду и исключая большую часть сахара и сахаросодержащих продуктов. Также говорится о продуктах, полезных для пищеварения, как правильно вводить овощи в рацион и как можно похудеть, соблюдая ПП.

Об авторе: Анастасия Новосёлова — фитнес-тренер.

. «Еда как лекарство» от университета Монаша

Длительность: 3 недели.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки аудиоуроки статьи задания (на английском языке).

Программа:

• История еды как лекарства.
• Еда и её роль в профилактике и лечении.
• Макроэлементы, микроэлементы, фитохимические вещества и антиоксиданты.
• Сложности питания и противоречия, а также важность доказательств.
• Еда и кишечник.
• Еда и мозг.
• Продукты питания, фертильность и беременность.
• Еда и вес.
• Еда и наш геном.
• Рекомендации по питанию в общественном здравоохранении.

Что узнаете: курс помогает определить, какие продукты нужны для укрепления иммунитета, как привить привычки для улучшения рациона, как продукты могут повлиять на вес, аппетит, нервную систему, фертильность и даже геном.

Об авторах:

• Гэри Уильямсон — профессор и заведующий кафедрой питания, диетологии и пищевых продуктов университета Монаша.
• Меллиса Адамски — диетолог.

. «Питание и здоровье: микробиом человека» от Вагенингенского университета

Длительность: 6 недель.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки статьи задания (на английском языке).

Программа:

1. Микробиом человека.
2. Развитие микробиоты в раннем возрасте.
3. Микробиота и старение.
4. Диета и болезни микробиоты.
5. Микробная терапия и диагностика.
6. Применимость и влияние на общество.

Что узнаете: курс позволяет узнать, как можно улучшить состояние здоровья, наладив принцип питания, и как правильной диетой наладить работу кишечника и избежать диабета, ожирения и других заболеваний.

Об авторе: Клара Белзер — доцент лаборатории микробиологии кафедры агротехнологии и пищевых наук университета Вагенингена.

. «Питание: витамины и минералы» от OpenLearn

Длительность: 10 часов (2 блока).

Сертификат: выдаётся.

Формат обучения: текстовые уроки.

Программа:

1. Витамины — A, D, E, K, H, C.
2. Минералы — кальций, фосфор, магний, сера, натрий, хлор, калий, фтор, йод, железо, селен, цинк. Также говорится о правильном балансе жидкости.

Что узнаете: курс предлагает изучить, как минералы и витамины становятся компонентами тканей и клеток организма человека, чем они важны, как правильный баланс жидкости помогает усваиваемой полезных веществ.

Об авторах: редакторы проекта OpenLearn.

«Правильное питание» от Алексея Утина

Длительность: 34 урока.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки.

Программа:

• Правильное питание.
• Омега-3.
• Трансжиры.
• Польза и вред диет.
• Детокс, БАДы.
• Питание и долголетие.
• Здоровый образ жизни.
• ЗОЖ.
• Польза и вред сахара.
• Спортивное питание.
• Диабет.
• Кофе.
• Голодание.
• Расстройства пищевого поведения.
• Роль проктолога.
• Анализы, гормональный фон.
• Пробиотики.
• Ожирение.
• Защита печени.
• Защита пищеварительной системы.

Что узнаете: на лекциях рассказывается об обязательных составляющих правильного питания и том, как эти элементы работают поодиночке и друг с другом. Много говорится о мифах, связанных с правильным питанием и ошибках тех, кто только начинает применять ПП.

Об авторе: Алексей Утин — кардиолог, сердечно-сосудистый хирург.

. «Питание и рак» от Вагенингенского университета

Длительность: 5 недель.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки статьи задания (на английском языке).

Программа:

1. Введение о взаимосвязи между питанием и развитием рака.
2. Факторы риска, связанные с питанием и образом жизни.
3. Взаимодействие между питанием и генами, как это может повлиять на возникновение рака.
4. Важность рекомендаций по питанию.
5. Соблюдение руководящих принципов и о том, как важно вести чёткую и правильную коммуникацию.

Что узнаете: на курсе рассказывается, как правильное питание связано со снижением риска возникновения рака, как диета и образ жизни помогают предотвратить заболевание и восстановиться после него.

Об авторах:

• Ellen Kampman — профессор Вагенингенского университета.
• Fränzel van Duijnhoven — доцент Вагенингенского университета.
• Dieuwertje Kok — исследователь Вагенингенского университета.

. «Детское питание и кулинария» от Стэнфордского университета

Длительность: 5 недель.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки статьи тесты.

Программа:

1. Почему домашняя кулинария важна — 10 уроков.
2. Что представляет собой сбалансированное питание — 10 уроков.
3. От супермаркета до обеденного стола и школы — 8 уроков.
4. Устойчивое питание — 9 уроков.
5. Этикетки, аллергия и вкус — 9 уроков.

Что узнаете: на курсе предлагается изучить принципы ПП — подсчёт калорий, правильный выбор продуктов и принципа их приготовления, комбинирования. Также рассказывается о привычках правильного пищевого поведения.

Об авторе: Майя Адам — писатель, автор курсов для медицинских работников и биологов по теме правильного питания.

. «Питание, упражнения и спорт» от Вагенингенского университета

Длительность: 6 недель.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки (на английском языке).

Программа:

1. Введение в спортивное питание — упражнения и питание, пирамида спортивного питания. Введение в науку о спортивном питании, эмпирический цикл.
2. Скелетные мышцы, упражнения и спорт — анатомия и физиология скелетных мышц, возможности упражнений, мощность и выносливость, сердечно-лёгочная система во время физических упражнений.
3. Энергетический и жидкостной баланс — потребность в энергии, доступность энергии, терморегуляция, баланс жидкости, стратегии дегидратации.
4. Макроэлементы — углеводы и жиры как источник энергии, стратегии питания. Белковый метаболизм в скелетных мышцах.
5. Микроэлементы и эргогенные добавки — функции микронутриентов и рекомендации: железо, магний, кальций и витамины D и B.
6. Упражнения и питание в период старения — скелетные мышцы и старение, белки и упражнения у пожилых людей.

Что узнаете: здесь можно изучить ключевые концепции науки о спортивном питании, базовые аспекты питания при упражнениях, как правильно работать с углеводами, жирами и белками, водным балансом и т.д.

Об авторах:

Специалисты Вагенингенского университета:

• Марко Менсинкк — доцент кафедры питания, энергетического метаболизма и здоровья.
• Ренеке Теринк — аспирант кафедры питания человека.
• Пол Гротсвагерс — докторант кафедры питания и здоровья человека.

. «Костно-мышечная система: наука оставаться активным до старости» от FutureLearn

Длительность: 3 недели.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки аудиоуроки статьи задания (на английском языке).

Программа:

1. Что такое здоровье опорно-двигательного аппарата?
2. Как упражнения могут принести пользу опорно-двигательной системе?
3. Как диета может принести пользу опорно-двигательной системе?

Что узнаете: на курсе рассказывается о ключевых компонентах опорно-двигательного аппарата, как они взаимодействуют друг с другом, как на них влияет старение. Также рассказывается о влиянии физической активности на кости, суставы и мышцы.

Об авторах:

• Лесли Иванейко — научный сотрудник и преподаватель генетики Ливерпульского университета.
• Питер Грабовски — диетолог.
• Майкл Тренелл — профессор медицины метаболизма и образа жизни Университета Ньюкасла.

. «Питание и здоровье: макроэлементы и недоедание» от Вагенингенского университета

Длительность: 9 недель.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки (на английском языке).

Программа:

1. Основные принципы.
2. Углеводы.
3. Углеводы и здоровье.
4. Липиды.
5. Липиды и здоровье.
6. Белки и здоровье.
7. Энергетический гомеостаз и энергетический баланс.
8. Управление весом.
9. Питание и спорт.

Что узнаете: на этом курсе все необходимые знания о составе продуктов, химии углеводов, жиров и белков, макронутриенах и макроэлементах, как интерпретировать информацию о питании и здоровье, а потом использовать её для составления плана правильного питания.

Об авторе: Сандер Керстен — профессор отдела питания человека Вагенингенского университета.

. «Питание и здоровье: микроэлементы и недоедание» от Вагенингенского университета

Длительность: 7 недель.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки (на английском языке).

Программа:

1. Основные принципы микронутриентов.
2. Вода, минералы, микроэлементы.
3. Жирорастворимые витамины и здоровье — витамины А, D и Е.
4. Водорастворимые витамины и здоровье — витамины C, фолиевая кислота и витамин B12.
5. Глобальное бремя недостаточности питательных микроэлементов.
6. Глобальные решения проблемы дефицита питательных микроэлементов В.
7. Взгляд в будущее науки о питании.

. «Питание и здоровье: безопасность пищевых продуктов» от Вагенингенского университета

Длительность: 8 недель.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки (на английском языке).

Программа:

1. Опасность и риски в современной пищевой цепи.
2. Микроорганизмы в продуктах питания.
3. Качественные и количественные принципы пищевой безопасности химических веществ.
4. Оценка токсикологического риска.
5. Оценка микробиологического риска.
6. Способы снижения рисков в пищевых продуктах.
7. Заключительное задание.

Что узнаете: на курсе можно подробно узнать, что такое бактерии и пестициды, как они влияют на пищу, а потом на здоровье человека. Также рассказывается, как правильно подбирать продукты.

Об авторах:

Специалисты университета Вагенингена:

• Ivonne M.C.M. Rietjens — профессор токсикологии.
• Marcel Zwietering — профессор пищевой микробиологии.
• Martine Reij — доцент лаборатории пищевой микробиологии.

«Здоровое питание. С чего начать?» от «Школы здорового питания»

Длительность: 4 урока.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки текстовые уроки.

Программа:

1. Белки, жиры и углеводы.
2. «Правильные» и «неправильные» продукты — в чём разница?
3. Чем грозит нездоровый рацион.
4. Секрет сбалансированного рациона.

Что узнаете: на курсе объясняется, чем правильное питание отличается об обычного, чем может быть вредно неправильное питание, какие продукты не подходят для ПП и как начать придерживаться правильного питания.

Кто проводит курс: Роспотребнадзор.

«Еде все возрасты покорны» от «Школы здорового питания»

Длительность: 5 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки текстовые уроки.

Программа:

1. Здоровому питанию все возрасты покорны.
2. Здоровое питание для детей разного возраста и их мам.
3. Здоровое питание для школьников.
4. Здоровое питание для взрослых.
5. Здоровое питание для пожилых.

Что узнаете: принципы правильного питания меняются в зависимости от возраста, и на этом курсе рассказывается, как правильно организовать ПП для ребёнка, подростка, взрослого человека и пожилого.

Кто проводит курс: Роспотребнадзор.

«Всему своё время» от «Школы здорового питания»

Длительность: 5 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки текстовые уроки.

Программа:

1. Всему своё время. Сезонное питание.
2. Главные правила питания зимой.
3. Главные правила питания весной.
4. Главные правила питания летом.
5. Главные правила питания осенью.

Что узнаете: правильное питание предполагает постоянное употребление свежих овощей и фруктов, и этот курс обучает, как корректировать свой план питания под сезон, чтобы употреблять больше свежих сезонных продуктов.

Кто проводит курс: Роспотребнадзор.

«Еда и миф. Развенчание мифов и заблуждений» от «Школы здорового питания»

Длительность: 5 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки текстовые уроки.

Программа:

1. Мифы и заблуждения о продуктах.
2. Всё о мучных изделиях.
3. Молоко, кисломолочные продукты.
4. Всё о крупах.
5. Всё о напитках.

Что узнаете: в 5 уроках рассказывается об основных мифах, связанных с правильным питанием и том, какие продукты на самом деле полезны, а какие — не настолько, как казалось.

Кто проводит курс: Роспотребнадзор.

«Живая еда с Сергеем Малозёмовым» от «НТВ»

Длительность: 218 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеокурс.

Программа: каждый урок рассказывает о продуктах, считающихся полезными, их особенностях поведения при приготовлении и правильном употреблении. Части говорится и о правилах полезного питания и том, как верно составлять рацион.

Что узнаете: благодаря курсу можно больше узнать о пользе и вреде обычных и модных для ПП продуктов, а также «суперфуда», а потом добиться от них максимальной пользы при внесении в меню.

Об авторе: Алексей Малозёмов — телеведущий, журналист, популяризатор науки, имеет медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

«Правильное питание» от Анны Куркуриной

Длительность: 56 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки.

Программа:

• Питание для детей.
• Витамины и минералы.
• Пищевые добавки.
• Питание для беременных и кормящих матерей.
• Диеты.
• Эксперимент «Худеем быстро».
• Как похудеть в тренажёрном зале.
• Рецепты.
• Питание и его разнообразие.
• Набор веса на тренировках.
• Снижение веса с помощью питания.

Что узнаете: на курсе подробно рассказывается, как наладить правильное питание при наборе и снижении веса, как сочетать его с тренировками и как корректировать под разные периоды жизни.

Об авторе: Анна Куркурина — спортсменка и тренер, абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу 2008, 2021 и 2021 годов.

Edston

Гид по продуктам. Как экономить 20% бюджета, при этом питаться более здоровой пищей

Уникальный авторский курс, основанный на научных данных о продуктах питания и их влиянии на организм. Вы научитесь подбирать максимально полезные продукты за минимальный бюджет. Автор курса — практикующий специалист в сфере диетологии и нутрициологии с более чем 7-летним опытом работы.

Чему вы научитесь

• Питаться более здоровой пищей и при этом тратить на неё на 20 % меньше вашего обычного бюджета.
• Определять, как разные продукты влияют на наш организм с точки зрения биохимии.
• Грамотно закупать продукты, отталкиваясь от их реальной пользы, а не маркетинговых уловок.
• Заменять дорогие продукты более дешевыми без потери качества и пользы.
• Определять продукты, которые замаскированы под полезные, но такими не являются.
• Влиять на свой иммунитет и самочувствие с помощью правильно подобранного рациона.
• Правильно готовить и употреблять пищу, чтобы она приносила максимальную пользу.
• Узнаете, какие продукты питания выводят из нашего организма витамины и микроэлементы.

Академия нутрициологии nsa

Курс «Нутрициология и превентивная диетология»4 месяца, 170 часов

Образовательная программа создана на основе последних научных данных и охватывает как фундаментальную, так и прикладную часть. Адаптировано для новичков и тех, кто продолжает обучение в области питания.

Вы получите:

• 20 онлайн занятий (прямые трансляции с преподавателями)
• Доступ к записям уроков
• Домашние задания
• Учебно-методическое пособие в электронном формате
• Еженедельные самопроверочные тестирования в личном кабинете
• Чат в телеграм, где преподаватели и врачи отвечают на вопросы
• Сертификат о прохождении курса
• Документ об образовании (при условии сдачи экзамена)

Академия специалистов индустрии здоровья

Образовательные программы:

• Нутрициология 4 модуля по 1,5 мес.
• Детоксикационное питание 2 модуля, по 1 мес.
• Антиэйдж 72 ак. ч.
• Профстандарт «Медицинский фитнес инструктор» 3 модуля по 1,5 мес.
• Детское питание 2 модуля, 74 и 82 ак. ч.
• Витамины и микроэлементы 2 модуля, 40 и 32 ак. ч.
• Женское здоровье
• Школа здоровья (Стенфордская методика)

Для обучения вам не требуется иметь специального (спортивного или медицинского) образования. Программы ведут врачи, тренеры, учёные из ведущих вузов страны (Первый МГМУ им. И.М. Сеченова, НИИ медицины труда РАН, МФТИ и др.).

Вы будете обучаться полностью удаленно, занимаясь онлайн с преподавателями по вечерам, либо по записям вебинаров в любое удобное время. Вам предстоит выполнять практические домашние задания, проходить сертификационные тесты и кейсы. Куратор и спикеры всегда на связи.

Выдается сертификат о прохождении каждого модуля, а при прохождении всех модулей курса — официальный диплом государственного образца.

Также доступны мини-курсы:

• Специалист по коррекции веса
• Спортивная нутрициология
• Организатор онлайн марафонов
• Как зарабатывать на ЗОЖ

По окончании мини-курсов выдается сертификат.

Онлайн курс по нутрициологии от get fit

Курс «Нутрициология 2020»12 недель

Модули обучения:

• Психология питания
• Основа диетологии
• Нутрициология
• Гормоны и анализы
• Составление планов питания
• Витамины и БАДы
• Пищевые продукты
• Итоги период поддержки

Вы получите доступ к онлайн базе знаний, а также рабочую тетрадь и книгу от автора для прохождения курса. Курс преподается в формате видео, текстовых и методических материалов, подкастов.

Прохождение обучения контролирует куратор. После всех тестов, кейсов и практики вручают серитификаты и бонусы.

Онлайн-академия нутрициологии кати медушкиной

Вы можете пройти полный курс лекций и практических занятий с самого нуля (для себя и своих близких) и до уровня Эксперта в здоровом питании и коррекции веса. Изучить спортивную нутрициологию и секреты построения личного бренда в социальных сетях.

Программа обучения:

• Уровень 01 Основы: Основы правильного и сбалансированного питания для здоровья и стройности
• Уровень 02 Специалист: Коррекция веса. Сопровождение клиента
• Уровень 03 Экперт: Спортивный нутрициолог. Достижение целей
• Уровень 04 Продвижение: Личный бренд в сети Интернет. Социальные сети, сайт, техники эффективных продаж — базовый и продвинутый уровни

Занятия проходят в форме онлайн-конференции в течение срока, указанного для каждого из курсов. Программа интенсивна и наполнена теоретическим и практическим материалом, занятия по 2,5-3 часа в день.

Вы получаете документ от Академии — именной сертификат об окончании обучения по программе каждого из уровней.

Онлайн-курс по здоровому питанию fulldetox

Курс-марафон FullDetox2 недели

Комплексный курс по переходу на здоровое питание, оздоровлению, очищению организма и омоложению, затрагиваются вопросы мышления, очищения сознания, устранения вредных привычек, физической активности. Большая часть техник очищения взята из йоги.

Вы будете получите подробную программу и видео с лекциями и заданиями, а также доступ в чат участников. Придерживайтесь программы, смотрите видео и пишите отчеты о своих результатах.

Онлайн-проект edufit

Курсы:

• Фитнес старт
• Худею дома
• Семья на ПП
• Программа питания для любых целей

Программы составляются индивидуально. Учитываются параметры, особенности организма, цель и вкусовые предпочтения. Онлайн-сопровождение и контроль проходят в личном чате. Все материалы находятся в личном кабинете. Потребуются только телефон и доступ в интернет.

Курсы включают:

• Подробный план питания
• Видео-тренировки
• Онлайн-сопровождение
• Обучающие материалы, тесты, рецепты

Онлайн-школа doctor’s food™

Образовательный проект в области функционального и правильного питания, основанный на научных исследованиях. В обучающую программу вошли инновационные диетологические принципы Института функциональной медицины США.

Вся теория переработана в захватывающий детектив о загадках собственного здоровья. Программа универсальна и подойдет всем: и тем, кто хочет получить новые профессиональные знания, и тем, кто учится для себя.

Вы узнаете:

• Какие продукты покупать
• Как улучшить обменные процессы
• Как выработать правильные привычки
• Как сделать гены союзниками
• Как правильно питаться
• Как восстановить здоровье

В обучение входит:

• 3 дня обучения по 4 часа
• Специализированная функциональная диагностика IFM (США)
• Авторское методическое пособие по функциональному питанию с рецептами от Мальцевой И.В.
• Видео для повторного просмотра на 1 год
• Дополнительные тематические уроки онлайн-школы в записи
• Сертификат об окончании обучения

Онлайн-школа hedu

Онлайн-курс по питанию3 месяца, 12 уроковУзнайте, как сбалансировать свой рацион и улучшить состояние здоровья.

Программа:

• Урок № 1 — Правильное питание и качество жизни человека
• Урок № 2 — Что такое белок
• Урок № 3 — Какие существуют углеводы
• Урок № 4 — Роль физической нагрузки в регулировании обмена веществ
• Урок № 5 — Жиры в организме человека
• Урок № 6 — Минералы и витамины
• Урок № 7 — Как распределять энергетическую ценность еды в течение дня (завтрак, обед, ужин)
• Урок № 8 — Вода в организме человека
• Урок № 9 — Влияние здорового сна на состояние организма в целом
• Урок № 10 — Влияние эмоционального здоровья на усвояемость пищи и полезных элементов
• Урок № 11 — Когда диеты работают и когда диеты не работают
• Урок № 12 — Средства для похудения — чем они вредны?

Онлайн-курс похудения3 месяца, 10 уроковНаучитесь поддерживать стройность, красоту и здоровье, отрегулировав питание.

Программа:

• Урок № 1 — Основы диетологии
• Урок № 2 — Обмен веществ и пищевые добавки
• Урок № 3 — Ошибки в питании
• Урок № 4 — Питание и возраст
• Урок № 5 — Продукты
• Урок № 6 — Упражнения на плечи, грудь и спину
• Урок № 7 — Упражнения на пресс
• Урок № 8 — Упражнение бедра, ноги и ягодицы
• Урок № 9 — Разминка и растяжка
• Урок № 10 — Психология переедания

Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете, каждый урок доступен один раз в неделю с учётом того, что домашнее задание по предыдущему уроку выполнено.

По окончании обучения вы получите сертификат о прохождении курса.

Онлайн-школа питания «стройное и красивое тело»

Образовательно-практический курс «Стройное тело под ключ»

Программа обучения составлена на основе знаний диетологии, нутрициологии, биохимии, психологии и опыте. Занятия проходят онлайн в мини-группах.

Из чего состоит курс?

• Индивидуальная онлайн консультация с каждым участником
• Вебинар с Надеждой Жуковской видео-уроки с заданиями:
  занятия по изучению физиологии человека на жиросжигание, составление индивидуальных норм, управление питанием и составление меню для коррекции веса. 6-8 часов
• Самостоятельная работа общение в чате группы индивидуальные консультации нутрициолога на протяжении месяца

Онлайн-школа правильного питания и здоровья татьяны кихтевой

Онлайн-программы по диетологии-нутрициологии:

Курс Школа правильного питания «для себя»9 ч. лекций домашние задания

• Модуль 1 Основы правильного питания
• Модуль 2 Программа правильного питания детей и подростков
• Модуль 3 Продукты питания
• Модуль 4 Показатели здоровья человека
• Модуль 5 Гормоны
• Модуль 6 БАДы

Курсы диетолога-нутрициолога

• 25 модулей информации
• Дистанционная форма обучения
• Обучение на диетолога без медицинского образования
• Экзамен с получением подтверждающего сертификата

Обучение диетологии для профессионалов

• Необходимы базовые знания лиетологии и нутрициологии
  
• Обучение без медицинского образования
• 5 модулей обучения
• Сертификат по окончании обучения
• Дистанционная форма обучения

Вы получаете записи занятий на удобной платформе, проходить курс можно в удобном темпе. Выполяйте домашние задания и получайте обратную связь от куратора.

Также на сайте размещены платные вебинары продолжительностью 1-3 часа о питании при заболеваниях и др. особенностях.

Приложение «lifesum»

Планировщик питания Lifesum поможет определить, какая диета вам подходит больше всего, и без труда придерживаться ее. Правильное питание не так сложно и обременительно, как вы себе представляли.

Возможности:

• Простые рецепты и диеты на ваш выбор
• Советы и информация о том, как проще всего перейти на здоровое питание и сохранить красивую фигуру
• Дневник питания

Приложение можно синхронизировать с Google Fit, Runkeeper и Moves — так вы сможете отслеживать не только питание, но и двигательную активность (премиум тариф).

Приложение «жиросжигатель»

Приложение 3 в 1:

• Виртуальный диетолог, который поможет настроить организм на естественный процесс ликвидации подкожного жира (body fat). Сформирует необходимые привычки. Объяснит и проконтролирует достижение результата
• Электронная книга: проверенные временем методики жиросжигания: «сушка» и «естественное похудение», уникальная диета, которая исключают подсчёт калорий и голодание
• Каталог с иллюстрированными рецептами кулинарных блюд для похудения

Возможности:

• Интерактивное обучение способу естественного жиросжигания: две методики
• Персональные рекомендации и напоминания о приёме пищи, воды, витаминов, а также подсчёт длительности сна
• Любителям физических нагрузок и тренировок приложение подскажет, когда и какую активность выбрать для достижения максимального эффекта
• Информационная и моральная поддержка, бесплатные консультации диетолога.

Предлагаемые методики и рекомендации к питанию основаны на докладах Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), посвящённых здоровому образу жизни и борьбе с ожирением.

Приложение «похудеть без диеты»

Помощник по здоровому питанию со встроенными меню для похудения и фитнес-трекингом. Встроенная девушка-помощник будет давать вам советы по правильному питанию, подсчету калорий, тренировкам и ведению здорового образа жизни.

«Похудеть без диеты» — это:

• Счетчик калорий с фитнес-трекером
• Графики суточного потребления белков, жиров и углеводов
• Контроль объемов с графиками
• Учет выпитой воды
• Напоминания о питании и необходимости попить воды
• Редактирование базы еды и тренировок, создание своих блюд и упражнений
• Планирование еды и фитнес-тренирово
• Диета Аткинса, 6 лепестков, минус 60 и другие популярные диеты
• Возможность выбора программы здорового питания
• Хранение дневника на сервере и защита от случайной потери данных
• Синхронизация дневника на нескольких устройствах

Профессиональная уходовая косметика

Сервис «онлайн-диетолог»

Профессиональный онлайн-сервис создания индивидуальных рационов питания

Сервис рассчитает индивидуальные показатели белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ в соответствии с требованиями ГОСТ. Более 5 000 блюд и свыше 100 базовых шаблонов рационов питания – крупнейшая база полезных продуктов и вкусных рецептов одобренных РДС.

Перед началом использования стоит поучаствовать в бесплатном мастер-классе «Как составлять персонализированные рационы питания», где подробно объяснят, как эффективно работать с данным сервисом.

Программа мастер-класса:

• Система персонализированной работы с клиентом
• Диетологический статус: изучение количественной и качественной адекватности питания
• Разработка индивидуальных рекомендаций по питанию
• Составление персонализированного рациона
• Анализ бесплатных и платных сервисов для сбора пищевого анамнеза и разработки
• Формирование грамотных привычек питания клиента

Сертификат “для похудения” стандартный ⋆ центр массажа

Учебный центр «bodyslim»

Онлайн курс «Наша мама — Диетолог»3 ступени — (18 модулей)

За 30 дней научит молодых мам как стать диетологом для своей семьи, похудеть, правильно питаться, составлять семейные рационы с помощью простых видео уроков.

В стоимость входит:

• Доступ к личному кабинету учащегося на 6 месяцев
• 19 видео лекций
• Живой вебинар — ответы вопросы
• Мастер-класс по составлению рационов
• Живое общение с преподавателями и учениками в WhatsApp
• Видео тренировки для дома и зала
• Памятки и чек листы по всем пройденным темам
• Готовые варианты рационов

Сдайте экзаменационную работу и получите сертификат за прохождение курса.

Центр дистанционного образования «школа диетологов»

Бесплатный онлайн-марафон «Как стать диетологом для себя и своей семьи»

ПРОГРАММА МАРАФОНА

День 1

• Почему важно стать специалистом по питанию для себя и своей семьи.
• Особенности метаболических процессов, гормональной и пищеварительной систем у детей, подростков, мужчин, женщин, людей пожилого возраста.
• Расчет норм КБЖУ мужчин и женщин.
• Особенности женского организма (гормоны, менструальный цикл) и особенности построения рационов питания.

День 2

Разберете:

• Возрастные особенности изменения организма у людей зрелого и пожилого возраста. Выстраивание грамотной системы питания для ликвидации дефицитов основных нутриентов: БЖУ, витаминов и минеральных веществ.
• Питание детей разных возрастов. Профилактику ожирения.
• Рекомендуемые нормы КБЖУ, витаминов и минеральных веществ людей детей, подростков, пожилых людей.

День 3

Узнаете про:

• Технологическую обработку пищи и ее влияние на пищевую ценность нутриентов.
• Сохранение витаминов в продуктах питания.
• Формирование пищевой корзины и грамотный продуктовый шопинг.
• Стратегию формирования правильных пищевых привычек и культуры питания в семье.

День 4

Узнаете про:

• Особенности женского рациона
• Питание и БАДы во время ПМС
• Возрастные особенности при снижении веса
• Особенности рациона после 40 лет

В конце марафона все участники, успешно выполнившие все задания, получат сертификат о прохождении обучения в Школе Диетологов.

Школа красоты эколь

Курсы диетолога8 занятий, доступны онлайн

Программа обучения:

• Здоровый рацион 6 ак.часов
• Психология питания 8 ак.часов
• Составление программы питания 10 ак.часов
• Эргогеника 8 ак.часов