Способы Как правильно Благодарить людей, жизнь, мир и себя

Что вам даст благодарность

Нейрофизиологи исследовали, как ведет себя мозг во время благодарности. Оказалось, что признательность стимулирует возбуждение в медиальной префронтальной коре. Данная область связывает между собой отдаленные участки мозга с внутренней нервной системой.

Префронтальная кора также ответственна за снижение стресса. Это объясняет, почему чувство признательности так позитивно влияет на психическое здоровье.

Польза благодарности:

Описание награды

Описательный абзац, который дает конкретную информацию о том, почему человек или группа получает сертификат, не является обязательным. В случае награды за совершенную посещаемость заголовок не требует пояснений.Для других типов сертификатов, особенно когда несколько из них представлены для различных достижений, обычно описывают причину, по которой человек получает признание. Этот описательный текст может начинаться с таких фраз как:

• в знак признания
• в благодарность за
• за достижения в
• за выдающиеся достижения в

Текст, который следует ниже, может быть простым, как слово или два, или это может быть полный параграф, описывающий достижения получателя, который получил этот сертификат. Например:

• в знак признания его службы в качестве монитора кафетерия на 2021-2021 учебный год
• за выдающиеся достижения во всех категориях продаж в 2021 году, включая общий показатель закрытия 89%, 96% превосходный рейтинг обслуживания клиентов и 6 месяцев подряд в качестве топ-производителя.

Несмотря на то, что большая часть текста в сертификате имеет выравнивание по центру, когда описательный текст содержит более двух или трех строк текста, он обычно выглядит лучше влево или полностью выровнен.

Что такое благодарность (простыми словами)

Одна из стратегий по достижению счастья – выражение благодарности. Люди по-разному принимают это слово. В словаре Ожегова написано, что благодарность – это выражение признательности за что-либо.

Роберт Эммонс полагает, что человек может испытывать чувство признательности, когда обращает внимание на обстоятельства своей жизни, как удачно они складываются, какие люди встречаются на пути.

Благодарность простыми словами – это способность видеть вклад другого человека или события в жизнь.

Психологи отмечают, что выражении признательности позволяет завершить отношения, даже когда человека уже нет рядом. Благодарность тесно связано с чувством вины. Именно оно не отпускает долгие годы, заставляет прокручивать в голове ту или иную ситуацию.

Умение благодарить человека дает свободу от прошлого, избавляет от груза обид, вины и стыда.

Сейчас будут способы, как отблагодарить человека поступками, жестами и подарками, которые подготовила Дарья Маланина.

Что происходит на странице «спасибо»?

Принимая во внимание самые основные маркетинговые стратегии, которые определяют структуру веб-страницы, вам необходимо сделать акцент на рекламируемых продуктах (например, на ваших курсах) и выделить наиболее важные сообщения, продвигаемые на вашем сайте. Таким образом, содержание страницы «Спасибо» зависит от:

– чего вы хотите добиться

– что вы хотите сказать потенциальным клиентам 

– что вы хотите, чтобы они сделали

Что могут включать страницы благодарности:

Что такое страница благодарности или страница «спасибо»?

Страница «Спасибо» – это страница, на которую подписчики перенаправляются сразу после покупки курса.

Другие страницы благодарности или всплывающие окна можно найти после отправки информации в форме подписки на новости или мероприятие, покупки продукта (курса) или скачивания бесплатного продукта (например, электронной книги).

Проще говоря, страница «Спасибо» – это страница, которая появляется в конце онлайн-пути клиента, следующего за призывом к действию с вашей целевой страницы.

Анализ текущей ситуации

Технику применяют, чтобы определить свои чувства, эмоции, желания, задать направление деятельности. Вопросы для анализа:

• «Какие 3 мысли чаще всего крутятся в моей голове?»
• «Какие 3 чувства я ощущаю все в последнее время?»
  « Что бы я хотел чувствовать?»
• «Чего я больше всего желаю? Каких перемен жду?»
• «За что я благодарен жизни в данный момент?»

Полезно делать упражнение время от времени, чтобы увидеть изменения.

Бесплатные товары

Кто не любит получать подарки? Дополнительная электронная книга, чек-лист, полезный контент с советами и рекомендациями или продукт со скидкой, связанный с темой, к которой проявили интерес ваши пользователи – это лишь немногие вещи, которые с большей вероятностью побудят их вернуться на вашу страницу.

Благодарность себе

Нужно написать 10 пунктов, за что можно быть себе признательным. Какие черты достойны уважения? Описать не менее 10. Техника помогает сформировать навык самоподержки.

Борьба с апатией

Люди, живущие в состоянии перманентного стресса, часто жалуются на проблемы со сном, нежелание общаться, низкий уровень энергии. Привычка выражать признательность меняет структуру мозга – создаются новые нейронные связи.

Человек ощущает радость, спокойствие, у него налаживается сон, снижается тревожность. Практику благодарности внедряют в систему лечения пациентов с депрессивными проявлениями.

Возможность достижения новых высот

Многие люди скептически воспринимают практики благодарности: «Если меня сейчас будет все устраивать, то зачем мне хотеть чего-то большего?» Здесь работает противоположный принцип. Нужно стремиться к мечте, но с благодарностью относится к тому, что уже есть.

Постоянная неудовлетворенность жизнью, стремление к успеху и богатству, соперничество и конкуренция, борьба за мнимый пьедестал, — все это только истощает и к счастью не имеет отношения.

Возможность совместного использования предложения

Если вы хотите, чтобы весь мир узнал о вашей школе, то можете предоставить ссылку для общего доступа на странице, ведущую обратно на целевую страницу или любую другую страницу, которую вы предпочитаете. Таким образом, ваш подписчик сможет поделиться с друзьями в соцсетях полезной информацией или новостями от вас. И если они заинтересованы, то смогут перейти на вашу страницу.

Выражать признательность разными способами

Помимо «спасибо» существует масса других слов, чтобы выразить благодарность. Варианты, как можно поблагодарить человека кроме спасибо: « Я очень впечатлен тем, что ты для меня делаешь» или «Огромная тебе признательность». Люди испытывают трудности в выражении чувств, поэтому пользуются односложными предложениями. Прибегнув к более развернутой формулировке, можно выразить глубину и искренность чувств.

Выход из творческого застоя

Частая реакция на неудачу – нытье или сетование на судьбу. Стоит почаще вспоминать, чего уже удалось достичь, какими благами располагает человек. Есть здоровье? Значит будет ресурс для осуществления мечты. Есть семья, друзья? Значит человек не живет в изоляции, от любит и любим.

Творческий кризис может быть сигналом, чтобы подумать: «Туда ли я иду? Чего я хочу на самом деле?». Секрет успеха многих богатых и влиятельных людей в том, что они помнят и благодарят тех, с кем стояли у истоков.

Дата награждения

Форматы для дат в сертификате могут принимать различные формы. Дата может прийти до или после описания причины для присуждения. Дата обычно является датой, на которую присуждается награда, в то время как конкретные даты, к которым присуждается награда, могут быть указаны в заголовке или описательном тексте. Некоторые примеры:

• представлен 27 октября 2021 года
• награжден 27 октября 2021 года
• 27 октября

Дизайн

Существует бесчисленное множество вариантов и ряд шаблонов, которые вы можете использовать для своей страницы «Спасибо». Дизайнерская часть страницы имеет решающее значение и она должна хорошо работать на конкретной целевой странице и согласовываться с существующими другими вариантами страниц, которые вы предлагаете посетителям. Это означает, что вам нужно искать единообразие в цветах, настройке меню, шрифтах и ​​кнопках с призывом к действию.

Страницу благодарности вы можете создать в таких сервисах:

Дневник

Технику записей практикуют на тренингах и семинарах, используют для личных проработок неспроста. Когда выражает свои чувства и мысли на бумаге, он освобождается от груза прошлого. Кроме того, ведение записей помогает привнести в жизнь осознанность. Самый простой вариант ведения – ежедневное составление списка из 5-10 пунктов, за что можно быть благодарным.

Для тех, кто не любит писать, существуют приложения:

• What are you Grateful for?
• A Gratitude Journal;
• KYO.

Есть еще сообщества под названиями «Банка благодарности» (The Gratitude Jar), куда все желающие скидывают свои мысли.

Заголовок сертификации

Эти общие заголовки сертификации, показанные ниже, могут применяться к огромному количеству ситуаций с конкретной причиной признания, описанной в описательном тексте. В качестве альтернативы фраза Сертификат или Награда может быть префиксом или суффиксом для более конкретного названия, такого как Сертификат о совершенной посещаемости или Награда «Сотрудник месяца» .

• Свидетельство о достижении
• Свидетельство о признании
• Сертификат признательности
• Сертификат об окончании
• Сертификат отличия
• Сертификат участия
• награда
• Сертификат награды
• Награда за совершенство
• Награда за достижение
• Признание премии

Что касается форматирования заголовка, то установка текста по изогнутой траектории может быть выполнена в графическом программном обеспечении, но подойдет и прямолинейный заголовок. Обычно заголовок устанавливается в большем размере, а иногда и в другом цвете по сравнению с остальным текстом.

Замечать вклад других людей

Многие вещи, которыми мы пользуемся ежедневно, — это продукт, созданный большим количеством людей. Купив чашку кофе, можно сказать спасибо продавцу за его труд. Хорошее настроение будет обеспечено обоим.

Захватывающая история

Нет ничего лучше истории и нет лучшего места, чем страница благодарности, куда вы можете ее добавить. Предоставление информации о том, кто вы и чем занимаетесь, поможет вам установить более тесные отношения с посетителями сайта и укрепить доверие.

Зачем нужна страница благодарности?

Несмотря на то, что это важная страница для вашего бизнес-сайта и ее преимущества многочисленны, ее часто недооценивают. Помимо благодарности подписчику за регистрацию в вашей email-базе, использование страницы «Спасибо» состоит в предоставлении инструкции о том, что будет происходить дальше, показать варианты, которые есть у посетителей сайта, и привлечь потенциальных клиентов, которые попали в вашу воронку продаж.

Преимущества страницы благодарности:

• Подтверждение правильного заполнения формы регистрации
• Upsell/Cross-sell (дополнительные) продажи  других ваших курсов
• Мотивация пользователей оставаться на вашей странице
• Поддержка интереса посетителей сайта к вашему контенту
• Возможность продолжать рекламировать свои продукты
• Предоставление посетителям дополнительной информации об их подписке
• Повышение конверсии и установление отношений с новыми подписчиками
• Возможность перенаправить внимание подписчиков на следующий шаг или другие соответствующие продукты и услуги, которые вы предлагаете

Для онлайн-инструктора, цель которого – увеличить продажи курсов, вложения в маркетинг и привлечение потенциальных клиентов являются приоритетом. Страница «Спасибо» может помочь со всем этим и  одновременно заполнить существующие «пробелы».

Кроме того, вероятность продажи существующему потенциальному клиенту составляет 60-70% по сравнению с новыми клиентами ( от 5% до 20%). Согласитесь, большая разница?

Как отблагодарить человека делом

Часто благодарить приходится людей незнакомых: врачей, коллег, часто даже начальников. В такой ситуации бывает сложно угадать с подарками, поэтому возникает вопрос: что можно сделать, чтобы отблагодарить малознакомого человека, с которым нет близких отношений.

Например, вот это:

1. Сделайте за человека часть работы, если вы коллеги. Он сможет уйти домой пораньше, его день пройдет легче, а это всегда радует.
2. Предложите ему свои услуги в области, где вы специалист, бесплатно. Например, бесплатную стрижку, бесплатно оформить ему туристическую поездку. Если есть возможность — оказывайте услуги бесплатно некоторое время.
3. Также услуги можно оказывать не самому человеку лично, а его супругу/супруге или ребенку: например, побыть для ребенка-школьника репетитором.
4. На неделю станьте его личным таксистом: возите его по всем делам, с работы и на работу, куда ему нужно.
5. Предложите помощь в домашних делах: например, устройте уборку в его доме или возьмите на себя обеспечение человека вкусной, домашней едой на неделю. Бытовые обязанности отнимают много сил, каждый будет рад, если часть этой ноши снимут с его плеч, особенно если вы делаете это качественно, чтобы за вами не пришлось переделывать.
6. Если вы не уверены в своих бытовых способностях, то вызовите человеку клининговую службу или домашнего повара (предварительно договоритесь с ним, чтобы это не стало для человека шоком).
7. Неделю сами ходите для человека в магазин.
8. Чем отблагодарить человека еще: поделитесь своими связями. Наверняка у вас есть проверенные врачи, парикмахеры, автослесари, мастера маникюра, компьютерные мастера, любимые и проверенные места, где вы покупаете необходимое. Поделитесь контактами с тем, кого хотите отблагодарить и попросите знакомых мастеров сделать ему скидку.
9. Если вы коллеги, то поделитесь контактами клиентов, поставщиков из вашей общей профессиональной сферы.
10. Если у человека есть собака, то предложите неделю выгуливать питомца. Особенно по утрам.
11. Приготовьте для человека вкусную еду. Важно, чтобы она нравилась не только вам: вспомните, какое ваше блюдо многократно хвалили, и приготовьте его. Конечно, лучше, если это будет красивое печенье или домашний торт, но если вы превосходно делаете заготовки на зиму из баклажанов — пусть это будут заготовки на зиму из баклажанов.
12. В течение какого-либо промежутка времени предоставляйте услуги няни, если у человека есть ребенок. То есть, если человеку нужно уехать на выходные, или он хочет культурно провести вечер — вы будете тем человеком, кто посидит с ребенком.

Это — список полезных дел, услуг, которые вы можете оказать в ответ на предоставленную вам услугу.

А ниже вы прочтете список, что можно сделать в благодарность из красивых жестов, не особенно полезных, но приятных и запоминающихся.

Как отблагодарить человека жестом

Поблагодарите его публично. Публичное признание заслуг — это всегда приятно, плюс это привлечет внимание окружающих к положительным качествам адресата благодарности, а это может подтолкнуть его руководство поощрить его, повысить, дать премию, если он сделал что-то настолько хорошее, что его не стесняются благодарить открыто и публично.

Публичность касается также электронных пространств. Напишите пост на своей странице с благодарностями и упоминаниями этого человека (особенно если он ведет страницу, где что-то продает, связывается с помощью своей страницы с клиентами), напишите положительный отзыв на его услуги.

Напишите письмо с благодарностями. Устное «спасибо», даже самое искреннее — это, конечно, приятно, но письмо можно сохранить и перечитывать.

Особенно это касается, например, учителей: они, в силу особенностей профессии, склонны к эмоциональному выгоранию, поэтому им особенно приятно будет получить материальное (в смысле — вещественное, которое можно подержать в руках) подтверждение значимости своей работы.

Пусть даже письмо будет коротким, главное, чтобы оно было искренним.

• Также это касается ваших коллег, подчиненных, им вы можете отправить официальное благодарственное письмо.
• Пригласите человека на ужин в хороший ресторан и заплатите за него сами. Если вы плохо знакомы, то подарите сертификат на ужин на двоих, чтобы человек мог пойти с тем, с кем сам пожелает.
• Закажите звонок с комплиментом. Незнакомый человек позвонит адресату благодарности, наговорит ему комплиментов и скажет, что это был ваш жест. Мелочь, но неожиданно, приятно и оригинально.
• Закажите благодарственную надпись на песке. Сотрудники агентства, которое занимается такими вещами, пришлют видео, где делается такая надпись и скажут, что это от вас.
• Сделайте заказ на то, чтобы вашу благодарность написали в небе с помощью самолета. Романтичный, широкий, запоминающийся жест.
• Напишите граффити с благодарностью под окнами адресата (можно самостоятельно, можно опять же заказать у художника-граффитиста). Это тоже широкий и романтичный жест, память о котором останется с адресатом благодарности надолго.
• Закажите адресату благодарности еду: пиццу, суши, сладости. Ориентируйтесь на вкусы человека (возможно, он что-то из этого не ест) и выбирайте что-то популярное, нейтральное, что любят все.

Как отблагодарить человека подарком

Конечно, самый распространенный ответ на вопрос «как отблагодарить человека» — сделать ему подарок. Здесь возникают сложности, потому что часто благодарить нужно человека малознакомого, но всё-таки есть ряд подарков, которые с большой вероятностью хотя бы не будут откровенно неприятны и покажут ваше внимание к адресату благодарности.

Например:

• Испеките домашнее печенье, если умеете. Оно обычно вкуснее магазинного, и вы покажите, что не просто зашли в супермаркет и взяли с полки первое попавшееся, а посвятили этому время и силы.
• Набор эфирных масел. У них широкая область применения: для ухода за собой, для успокоения нервов, для ароматизации помещений, поэтому такой подарок с большой вероятностью будет приятен.
• Закажите портрет адресата или его ребенка по фото. Можно со стилизацией под определенный стиль или эпоху.
• Набор для чаепития. Хороший чай — это, можно сказать, классический подарок, но его можно сделать более оригинальным. Подарите не просто чай, а набор всего необходимого для чаепития: кружку, чай, чайную ложечку, небольшую коробку печенья или конфет, маленькую баночку варенья. Можно, чтобы все это было выполнено в едином стиле (например, варенье вишневое, и на всех элементах подарка присутствует вишня).
• Редкие сладости. Сладкие подарки — это тоже классика жанра, но его можно сделать оригинальнее: пусть это будут, к примеру, японские сладости, которые трудно достать, и которые мало кто пробовал.
• Маленькая (на тот случай, если человек не любит сладкое) баночка мёда. Мёд довольно дорогой, но при этом вкусный и полезный.
• Баночка редкого варенья (не распространенное малиновое или смородиновое, а, например, из розовых лепестков).
• Билет в театр на популярную постановку (например, на «Щелкунчика» в преддверии Нового года). Этим вы покажете, что высокого мнения о культурных потребностях адресата, и даже если человек не завзятый театрал — сходить на спектакль «в подарок» будет интересно.
• Мягкая игрушка. Не дарите большую, она будет занимать место, но вот маленькая игрушка — почти всегда приятный презент, даже если человек не особенно их любит. Будет стоить на полке и напоминать о вашей благодарности.
• Если у человека есть домашний питомец — подарите что-нибудь ему, например, вкусности, красивую миску, курточку для собаки или кошки. Домашних питомцев часто хочется баловать, но на это жалко тратить время и деньги, а такой подарок будет приятен.
• Хорошие кожаные перчатки, чтобы не мёрзли руки.
• Книга. Чтобы не ошибиться, возьмите ту, которая связана с профессиональной деятельностью адресата. Если у человека есть ребенок — купите красивое подарочное издание популярных сказок.
• Что-то для профессиональной деятельности: дорогие и качественные офисные принадлежности, если благодарность врачу — стильную бандану вместо медицинской шапочки.
• Стильная маска для лица вместо одноразовой.
• Корзина фруктов.
• Букет из шоколадных конфет.
• Хороший вариант подарка — сертификат в тот или иной магазин или заведение в зависимости от интересов адресата благодарности. Это может быть сертификат в магазин косметики для женщин, сертификат на массаж или другие приятные процедуры. Более оригинальные варианты сертификата: на фотосессию (индивидуальную, парную или семейную — в зависимости от ваших познаний о семейном статусе адресата), на конную прогулку.
• Если нет совсем никаких идей, что подарить самому человеку, которого вы хотите отблагодарить, попробуйте отталкиваться от его семьи. Это может быть книга сказок для его ребенка, настольная игра, за которой можно проводить время всем вместе, сертификат на посещение компании по организации романтичных свиданий, если у адресата благодарности есть любимый человек.
• Сделайте подарок своими руками, если вы что-то умеете. Например, связать плед, вышить картину для адресата., переплести для него книгу или ежедневник.
• Цветы — это нестареющая классика. Если благодарите мужчину, то выберите букет из ярких цветов насыщенных оттенков, например, из пионов и расскажите, что пионы в Китае — это символ мужской силы.
• Подарите что-нибудь электронное, например, набор стикеров в социальной сети, обучающий курс по специальности.

Как правильно благодарить вселенную

Практика благодарности позволяет проживать жизнь осознанно, ориентируясь на то, что есть в данный момент, ценить свой уникальный путь.

Существует множество способов, как правильно благодарить мир, жизнь или всю вселенную.

Концентрироваться на хорошем

Психологи изучали, как влияет отношение к жизни на эмоциональный фон. Одна группа испытуемых ежедневно записывала, что хорошего произошло за день, друга писала про негатив. Люди из первой группы отметили улучшение во взаимоотношениях с близкими, перестали зацикливаться на неудачах, выражали оптимистичные идеи по поводу будущего.

В парах, где практикуют благодарность, уровень удовлетворенности отношениями выше, чем в тех, где партнеры скупы на похвалу. Даже при однократной благодарности уровень счастья возрастает на 10%, а симптомы депрессии уменьшаются на треть.

Кто дает награду

Некоторые сертификаты содержат строку, в которой указано, кто вручает награду. В некоторых случаях оно может быть частью названия компании или может быть включено в описание. Строка from чаще встречается, когда сертификат исходит от конкретного человека, такого как сын, вручающий отцу сертификат «Лучший папа».

Сертификат благодарности

представлен

Mr. К.С. Джонс

Родбери Ко 2-я смена

в знак признания [описание]

Награда любимого учителя

дается

Mrs. O’Reilly

Дженнифер Смит

Медитации

Регулярные практики медитации помогают освободить мозг от ненужного мусора, обрести гармонию, улучшить качество сна, избавиться от тревоги и апатии.

Техника «Поток воды» — простой вариант, подходит новичкам.

Инструкция: «Займите удобную позу, сосредоточьтесь на дыхании. Расслабьте руки, затем ноги. Почувствуйте тяжесть в конечностях. Представьте себя на берегу моря, посмотрите на волны, почувствуйте покой. Поблагодарите Вселенную за вашу жизнь, за все, что имеете. Поблагодарите людей, которые присутствуют рядом. Побудьте в расслабленном состоянии какое-то время. Откройте глаза».

Можно благодарить мужчину, который нравится, соседа, который помог в чем-то, — все зависит от фантазии и широты души.

Минутки благодарения (как правильно благодарить вселенную)

Инструкция: « Сядьте, закройте глаза. Подумайте, за что вы себя можете похвалить и поблагодарить. Это может быть черта характера, поступок, талант. Проведите одну минуту, воздавая себе почести и благодаря себя. От души похвалив и поблагодарив себя, оглянитесь по сторонам.

Хорошенько взгляните на то, что вас окружает: на предметы в квартире, на пейзаж за окном, на обстановку на работе, на льющийся солнечный свет, на детали интерьера… И проведите еще одну минутку, вознося благодарность жизни за то, как много у вас есть!

Последнюю минуту проведите в благодарности за людей, которые вас окружают. Скажите «спасибо» за то, что подарили вам столько прекрасных людей».

Практиковать благодарность можно ежедневно. Это очень полезно для психического здоровья.

Люди, выражающие признательность, более позитивно относятся к жизни, следовательно, чувствуют себя более счастливыми.

Навигация по сайту

Хорошей идеей было бы включить меню навигации, которое показывает посетителям, куда они могут еще пойти со страницы благодарности. Это помогает побудить посетителя оставаться на сайте вашей школы и продолжать изучать другие варианты, например, больше узнать о вашей школе, о том, как все работает,  о курсах, которые вы предлагаете.

Опрос

Не забывайте, что сбор обратной связи – это путь к развитию. Подготовьте вопросы, ответы целевой аудитории на которые помогут сделать вашу онлайн-школу еще лучше.

Короткая анкета с 4-5 вопросами о предоставляемых вами услугах может работать очень эффективно и быть козырем в вашем рукаве.

Отводить время для выражения признательности

Иногда для благодарности нет повода или ресурса. Следует завести полезную привычку: что бы ни случилось вечером перед сном перечислять все, что у вас есть, и благодарить за это.

Официальная подпись

Подписи делают сертификат легитимным. Если вы заранее знаете, кто будет подписывать сертификат, вы можете добавить напечатанное имя под строкой подписи.

Для одной строки подписи, центрированной или выровненной по правой стороне сертификата, выглядит красиво. Некоторые сертификаты могут иметь две строки подписи, такие как подпись непосредственного руководителя сотрудника и должностного лица компании. Размещение их слева и справа с промежутком между ними работает хорошо.

Персонализированное сообщение с благодарностью

Секрет построения хороших отношений с вашими клиентами заключается в том, чтобы лучше с ними взаимодействовать. Это означает, что вам нужно создать пользовательский контент, который напрямую обращается к ним.

В коротком персонализированном сообщении может быть:

– «Спасибо за регистрацию» или

– «Спасибо, что подписались на нашу еженедельную рассылку новостей»

Обязательно используйте их имя и поблагодарите за следующий шаг. Кроме того, подтвердите пользователям, что их подписка прошла успешно. При необходимости вы можете направить их проверить электронную почту, чтобы подтвердить свой выбор.

Повышение общего благополучия

Ученые проверили, насколько умение и желание благодарить улучшает эмоциональный фон. Испытуемым дали задание написать письмо с выражением признательности и отправить его адресату. Уже к концу упражнения у людей заметно улучшилось настроение, появилось ощущение удовлетворенности жизнью.

Вывод прост: чем более человек выражает благодарность, тем лучше себя ощущает.

Подборка шаблонов грамот,сертификатов,благодарностей

Подключать органы чувств

Психолог Барбара Гринберг предлагает практиковать осознанность ежедневно. Суть в том, чтобы воспринимать мир через слух, зрение, обоняние и осязание, а не через мыслительный анализ. К примеру, гуляя в парке, прислушаться, как под ногами шелестят листья, какого цвета лавочка, как поют птицы, вдохнуть аромат цветов, почувствовать дуновение ветра. Умение находиться здесь и сейчас позволяет наслаждаться текущим моментом жизни.

Позитивное письмо с благодарностью

Важно показать пользователю, что совершение покупки или предоставление своих контактных данных и переход на страницу «Спасибо» – это еще не конец пути.

Наоборот, это могло бы стать началом новой дружбы. Поэтому не забудьте поприветствовать посетителя искренним, умным или даже юмористическим сообщением.

Практика сердечной благодарности

Люди часто говорят «спасибо» на автомате, не вкладывая в это слово эмоциональный заряд. Начать практиковать сердечную благодарность просто. Нужно выполнить несколько шагов:

• остаться наедине с собой;
• положить руки в районе сердца;
• закрыть глаза и почувствовать ритм;
• вспомнить, за что Вы наиболее благодарны в жизни (в районе солнечного сплетения должно прийти ощущение тепла);
• остаться наедине со своими чувствами.

Практика улучшает состояние иммунной системы, нормализует эмоциональный фон.

Практиковать позитивное мышление

Человеку свойственно везде искать подвох, видеть опасность. Сломать систему довольно трудно, но возможно. Для этого нужно придумывать и записывать по 10 причин для радости ежедневно. Это помогает не застревать в паутине повседневности, внести в жизнь нотку позитива.

Предложение подписаться на ваш блог или новостную рассылку

Простой способ удержать посетителей – это предложить подписку на новости блога через RSS-каналы либо с помощью кнопок социальных сетей. Небольшой призыв к действию с возможностью поделиться ссылкой в ​​профиле посетителя может легко помочь.

Презентационная линия

После заголовка принято включать одну из следующих фраз или вариант:

• присуждается
• настоящим награждается
• представлен
• дается
• настоящим дарован

Даже если в названии награды может быть указано «Сертификат благодарности», следующая строка может начинаться с этого сертификата в или аналогичной формулировке.

Работа с образами

Инструкция: «Сядьте удобнее, расслабьтесь. Подумайте о том, кому и за что вы благодарны. Сосредоточьтесь на чувствах. Затем мысленно соберите их в прозрачный светящийся шар и отправьте во вселенную».

Эта техника помогает отрабатывать незавершенные отношения. Нужно вспомнить о человеке, подумать с благодарностью и отправить ему шар с благодарностью.

Развитие и укрепление отношений

Благодарность – одно из ключевых звеньев в любой коммуникации. Ученые из США исследовали отношения в супружеских парах. Оказалось, что выражение признательности в некоторых случаях спасало от разрыва. Благодарность – это возможность сказать другому: «Я ценю, что ты для меня делаешь». Для укрепления отношений полезно отмечать даже малейшие ежедневные поступки.

Раздел получателей

Обычно имя получателя подчеркивается каким-либо образом. В некоторых случаях получатель не может быть одним лицом; это может быть группа, организация или команда.

Вот несколько примеров формулировки заголовка с именем получателя. В этих примерах элементы, выделенные жирным шрифтом, обычно устанавливаются более крупным шрифтом или выделяются другим способом, таким как выбор шрифта или цвет. Имя получателя также может отображаться более крупным или декоративным шрифтом. Обычно все эти строки центрированы на сертификате.

Сертификат достижения

настоящим награждается

Джон Смит

в знак признания [описание]

Сотрудник месяца

Джон Смит

настоящим награждается этим

Свидетельство о признании

для [описание]

Сертификат качества

Эта награда вручается

Джон Смит

для [описание]

Имя получателя также может быть помещено перед названием награды или выданного сертификата. В таких случаях формулировка может выглядеть следующим образом:

Джейн Джонс

настоящим награждается этим

Сертификат благодарности

для [описание]

Джейн Джонс

признается как

Работник месяца в январе

Семена благодарности

В течение дня нужно искренне делиться своими чувствами с другими людьми, рассказывать о том, как важен их вклад в общее дело или семью.

• Смысл в том, что нужно сначала научиться отдавать, а уж потом ждать благодарности от других.

Советы психологов

Неумение видеть ценность заслуг других людей, недовольство жизнью очень сильно отталкивает других людей. Умение благодарить – навык, необходимый для жизни в коллективе, семье, построения отношений.

Научиться практике благодарности несложно. Психологи разработали рекомендации:

Список действий

Чем больше информации вы можете предоставить на одной странице, тем больше взаимодействия с пользователем вы можете ожидать. Отличная идея для создания более действенных шагов – включить видео с кнопками призыва к действию, например, купить другой курс со скидкой или рассмотреть другие продукты, которые вы предлагаете, направляя их на ваши лучшие статьи в блоге или поста в социальных сетях.

Кроме того, не забудьте предоставить четкие инструкции о том, как они могут получить доступ к тому, что вы предлагаете.

Ссылки на ваши социальные сети

Если вы заботитесь о своем сообществе, добавьте ссылки на социальные сети вашей школы на страницу благодарности, чтобы помочь потенциальным клиентам проще поддерживать связь с вами либо информировать их о предстоящих событиях или новых продуктах, и в то же время увеличить количество ваших социальных подписчиков. Главное здесь – предложить разнообразие социальных сетей, не ограничивайтесь 1-2, обозначьте все возможные ваши площадки.

Укрепление самоконтроля

Практика благодарности – это, по сути, навык. Он помогает осознавать и контролировать негативные эмоции, переключать внимание на что-то хорошее, избегать компульсивных действий (траты большой суммы денег, переедания, покупки ненужных вещей).

Упражнение «обучение навыку благодарности»

Нужно вспомнить о человеке, которого хочется отблагодарить, и подумать, как красиво выразить благодарность, — словами, подарком, услугой, взаимной помощью.

Нужно придумать как можно больше вариантов, затем выбрать тот, который откликается внутренне. Важно проговорить, за что именно Вы признательны.

Успешность в профессиональной сфере

Американские ученые изучали влияние благодарности на количество продаж. Оказалось, те, кто выражает признательность клиентам, более успешны. У таких менеджеров число постоянных клиентов выросло вдвое. Большая часть посетителей не просто приобретает товар, но и рекомендует фирму знакомым.

Подобным образом действует практика благодарственных писем с предложением скидок. Работник, чьи заслуги выделяет руководитель, приносит больше прибыли компании.

Люди, умеющие и знающие, как сказать спасибо, отличаются большей работоспособностью, осознанностью, умением ставить цели. Они ведут себя дружелюбно, умеют работать в команде, в целом более уверены в себе.

Уход от негатива

Обиды, чувство незавершенности, гнев — все это лежит тяжелым грузом на душе, отнимает энергию и жизненные силы. Важно учиться отпускать эти чувства. Это не значит, что врагов нужно любить. Каждая встреча, позитивная или негативная, несет опыт. Как человек его перерабатывает, такой результат и получает.

К примеру, Виктор Франкл написал книгу «Сказать жизни да» о времени, проведенном в концлагере. Он рассказывал о своем опыте длительного пребывания в тяжелейших условиях. Книгу очень полезно почитать тем, кто находится в жизненном тупике.

Чек-лист: 10 ключевых моментов, которые следует помнить при создании страницы благодарности

Не считайте свою страницу «Спасибо» завершенной и не публикуйте ее, пока не убедитесь, что включили нижеперечисленные пункты:

1. Вы учли стоимость первоначального предложения и поблагодарили за покупку/подписку или другое совершенное действие клиента
2. Вы предоставили содержание предложения и варианты для получения дополнительной информации
3. Вы предоставили логический вторичный призыв к действию или предложение
4. Вы дали возможность поделиться предложением
5. Вы предложили возможность подключиться через социальные сети
6. Вы включили ссылку на другой релевантный бесплатный контент блога
7. Вы собрали обратную связь с помощью опроса или анкеты
8. Вы продумали способ собирать аналитику пользователей со страницы (например, Google Analytics)
9. Вы проверили и вычитали контент на предмет орфографических, грамматических ошибок или опечаток
10. Вы протестировали сайт так, чтобы он работал на всех устройствах

В конце концов, страница «Спасибо» предоставляет прекрасную возможность установить более глубокую связь с вашей аудиторией. Это помогает потенциальным ученикам оставаться вовлеченными в вашу школу на любом этапе их онлайн-пути и может повысить вашу конверсию.

Предложения, скидки и отзывы

Специальное предложение, пакет курсов, купон на скидку на другие ваши продукты в сочетании с отзывами могут значительно увеличить продажи ваших курсов!

Отзывы могут значительно повысить социальное доказательство. Люди не решаются делать что-то новое и обычно тратят много времени на изучение доступных услуг и продуктов. Использование отзывов – это отличный способ рекламировать услуги и продукты, которые вы предоставляете; это мнение уже существующей группы довольных клиентов. Применяйте их вместе с предложением и потенциальные клиенты не смогут устоять.

В заключении

Благодарность – это талант проживать жизнь с чувством собственного достоинства. Умение выражать признательность обогащает изнутри, делает человека сильным, физически и ментально здоровым.