Индивидуальные занятия

Индивидуальные занятия Сертификаты

Аттестации

Программа аттестаций разработана под руководством ведущих китайских мастеров. За её основу взяты традиции китайского ушу и последние достижения современной науки в области теории и методики физического воспитания, педагогики и психологии.

Обучение ушу начинается с общефизической подготовки, суставной гимнастики, упражнений на формирование правильной осанки и упражнений на развитие гибкости.

На начальном этапе подготовки занимающиеся изучают основы традиционного ушу-таолу, а также систему поединка на спортивных мечах ушу-дуаньбин.

Овладев основными навыками ведения боя на спортивном оружии и базовой техникой ушу-таолу спортсмены начинают изучать основы спортивного поединка ушу-саньшоу.

На более продвинутых этапах изучается система традиционного ушу тунбэйцюань (бацзи, пигуа, фаньцзы, чоцзяо), соревновательные комплексы с оружием, контактные поединки ушу-саньшоу в лёгкий и полный контакт, различные виды фехтования (баклер, щит-меч, копьё, щит-копьё).

Аттестация на ступени мастерства в Московском клубе УШУ проводятся 1 раз в год в мае. (Дополнительная аттестация проводится на летних спортивных сборах).

Программа обучения делает каждый вид преемственным, помогая более качественному изучению других видов. Система традиционного многоборья создает условия для всесторонней и комплексной подготовки.

Программа обучения включает в себя следующие ступени мастерства:

Белые ступени мастерства:

Белый пояс начальный уровень (Бай сэ чу цзи)

Белый пояс средний уровень (Бай сэ чжун цзи)

Белый пояс высокий уровень (Бай сэ гао цзи)

Зелёные ступени мастерства:

Зелёный пояс начальный уровень (Лю сэ чу цзи):

Зелёный пояс средний уровень (Лю сэ чжун цзи):

Зелёный пояс высокий уровень (Лю сэ гао цзи):

Красные ступени мастерства:

Красный пояс начальный уровень (Хун сэ чу цзи):

Красный пояс средний уровень (Хун сэ чжун цзи):

Красный пояс высокий уровень (Хун сэ гао цзи):

Чёрные пояса:

Чёрный пояс первый дуань (Хэй сэ и дуань);

Чёрный пояс второй дуань (Хэй сэ ар дуань)

Чёрный пояс третий дуань (Хэй сэ сань дуань)

Чёрный пояс четвертый дуань (Хэй сэ сы дуань)

Чёрный пояс пятый дуань (Хэй сэ у дуань)

Аттестация и ступени мастерства

Аттестационная степень (дэн) присваивается исключительно членам Федерации как знак признания их заслуг в области техники, теории и практики шаолиньского ушу, соответствия моральным нормам, высокой внутренней дисциплины и вклада в развитие шаолиньского ушу и Федерации.

Форма аттестации и аттестационные нормативы являются едиными для всех подразделений Международной Федерации во всех странах мира.

Аттестация проводится комиссией в составе не менее трех человек. Итоги прохождения экзаменов и присвоения соответствующей степени оформляются протоколом в установленной форме.

Региональная организация имеет право на проведение аттестации и присвоение до второй степени включительно, национальная организация — до четвертой степени включительно, присвоение остальных степеней находится в ведении Международной Федерации и ее штаб-квартир по континентам (Европейской, Азиатской, Северо-Американской).

Технические аттестационные нормативы и аттестационные документы определены в Программе подготовки Федерации шаолиньских боевых искусств (Россия).

Любой ученик, прошедший аттестацию, получает международный диплом.

Для более качественной подготовки к сдаче федеративной аттестации инструктора вводят промежуточные аттестации и небольшие экзамены, чтобы контролировать уровень своих учеников и готовить их к серьезному экзамену.

Аттестация на 1-ю степень состоит из трех компонентов

1. Проверка физической подготовки
2. Базовая техника и акробатика
3. Выполнение трех таолу

Первый цикл подготовки в шаолиньцюань завершается сдачей на 1-ю аттестационную степень. Традиционно считается, что получение степени символизирует вхождение ученика в мир боевых искусств, в шаолиньское братство, открывает ему дорогу к последующему совершенству и к истинным секретам гунфу. Это очень важный этап в жизни любого, кто посвящает свою жизнь истинному ушу.

Обучающемуся следует предварительно объяснить всю важность и значимость аттестации, в том числе:

  • прямой и символический смысл аттестации как проверки технической подготовки, так и приобщения к широкому миру истинных боевых искусств;
  • смысл аттестации как официального международного признания заслуг и мастерства.

Аттестация на 2-ю степень состоит из пяти компонентов:

1. Проверка физической подготовки
2. Техника шаолинь шибаши
3. Выполнение пяти таолу
4. Сдача тестов: длинным и коротким оружием по мишеням, удары руками и ногами по лапам.
5. Самозащита

Аттестация на 3-ю степень состоит из пяти компонентов:

1. Выполнение семи таолу
2. Выполнение ицзиньцзин
3. Самозащита
4. Ответы на теоретические вопросы
5. Проведение двух раундов поединка с равнозначным противником.

Аттестация на 4-ю степень состоит из пяти компонентов:

1. Теоретическая часть
2. Основы традиционной медицины
3. Цигун и нэйгун
4. Выполнение таолу
5. Самозащита

Претендент должен получить три письменные рекомендации: от своего учителя, от одного из инструкторов или старших учеников своего подразделения, от одного из членов руководства ФШБИ.

Аттестация на пояса от белого до коричневого

Каждый аттестационный экзамен состоит из трёх частей.

Спортсмен обязательно должен сдать каждую из них:

  • реферат на китайском языке — теоретические вопросы ушу;
  • туйлень — техники самообороны, а также упражнения и приёмы, выполненные в паре;
  • два комплекса Таолу — «кулак» и «оружие», то есть боевые приёмы с оружием и без.

Упражнения «Таолу-оружие» выполняются по желанию каждого спортсмена, в основную часть экзамена включён только комплекс «Таолу-кулак».

Аттестация на черный пояс

Обладатели коричневого пояса, которые участвовали в нескольких серьёзных чемпионатах или несколько лет работали инструкторами по ушу, могут претендовать на чёрный пояс. На аттестационном экзамене проверяются теоретические и практические знания и навыки по всем предыдущим ступеням — от белого пояса до коричневого включительно. Необходимо также знать методики преподавания ушу на всех ученических уровнях.

Ушу — чрезвычайно популярен не только среди профессиональных спортсменов, но и среди любителей. Этим видом восточных боевых искусств занимаются дети и взрослые. Приёмы ушу предназначены для спортивных соревнований, но помогут и при самообороне.

Белый

Чтобы получить белый пояс, необходимо сдать комплекс базовых упражнений и приёмов. Необходимо правильно выполнить упражнения бусин (стойки), жоугун (упражнения для гибкости) и буфа (передвижения).

Базовые приёмы для начального уровня:

  • 10 приседаний;
  • 5 отжиманий на ладони;
  • кувырки вперёд;
  • 10 раз разогнуть тело из лежачего положения в сидячее и обратно;
  • круговые махи ногами из внутренней стороны в наружную (ноги необходимо поднимать выше пояса и сохранять равновесие);

После демонстрации основных упражнений по общей физической подготовке нужно выполнить 5 базовых стоек ушу:

  • Сюйбу — присесть на воображаемый стул. Одна нога будет опорной, её стопа плотно прижата к полу и слегка наклонена вперёд на 45°. Бедро опорной ноги должно быть параллельно полу. На опорную ногу направлен почти весь вес спортсмена. Вторая нога немного вытянута вперёд, стопа касается пола только мыском.
  • Мабу — поставить ноги широко и присесть (широкая буква П). Бёдра параллельны полу. Таз нужно держать прямо. Стопы должны быть параллельны друг другу.
  • Дулибу (тиси) — высоко поднять колено одной ноги и плотно прижать её к туловищу. Носок поднятой ноги нужно вытянуть.
  • Гунбу — повернуться в сторону и присесть на одну ногу, вытянув вторую назад. Колено и мысок передней (согнутой) ноги направлены вперёд. Стопа второй (вытянутой) ноги должна быть прижата к полу и направлена вперёд по диагонали.
  • Пубу — сесть на одну ногу, а вторую вытянуть в сторону. Обе стопы прижаты к полу.
Про сертификаты:  Китайские мечи Тренировочные макеты - купить

Экзаменаторы смотрят на координацию движений спортсмена и на устойчивость положения.

Затем бойцы должны показать комплекс приёмов (базовых движений и ударов ногами и руками):

  • 10 отжиманий на ладонях;
  • 15 приседаний;
  • левой ногой сделать 2 круговых маха наружу, а правой — столько махов, сколько возможно;
  • сделать подряд 2 кувырка вперёд и 2 кувырка назад;
  • сгибать и разгибать тело из положения лёжа в положение сидя и обратно;
  • из стойки пубу сделать по 5 перекатов в двух направлениях (влево и вправо).

После этого необходимо показать основные ударыиз базовых стоек:

  • паоцюань — короткий взрывной кулак;
  • чанцюань — длинный кулак, похожий на хлыст;
  • дэнтуй — таранящее движение ногами;
  • чуайтуй — удары ногами в разные стороны.

Вслед за демонстрацией базовой техники спортсмен должен повторить эти приёмы на скорость. После этого он показывает основные удары, блоки и стойки:

  • 15 отжиманий на ладонях;
  • 20 приседаний;
  • 3 кувырка вперёд и столько же назад;
  • по 10 перекатов вправо и влево из стойки Пубу;
  • круговые махи наружу правой и левой ногой через препятствие;
  • 20 сгибаний и разгибаний из позы лёжа в позу сидя;
  • «колесо» налево и направо.

После этого нужно показать три малые дорожки:

  • блок корпусом из стойки мабу;
  • атака длинным кулаком и стойка гунбу;
  • короткий кулак и стойка мабу;
  • дэнтуй ногой и стойка мабу;
  • из позы мабу блок рукой;
  • из гунбу сделать три пронизывающих удара рукой;
  • чуайтуй ногами и стойка мабу;
  • из мабу запирающий блок корпусом;
  • гунбу и блок правой рукой наверх;
  • несколько длинных и коротких ударов кулаками;
  • чуайтуй ногами;
  • даотитуй ногой с разворота;
  • короткий кулак и стойка динбу;
  • стойка мабу направо.

Затем спортсмен показывает малый одиночный комплекс Таолу без оружия:

  • 20 приседаний;
  • 15 отжиманий с упором на ладони;
  • по 3 кувырка вперёд и назад без остановки;
  • «колесо» в правую и левую стороны;
  • 20 разгибаний туловища (лёжа — сидя и обратно);
  • по 10 перекатов в обе стороны из позы пубу.

Аттестационный экзамен на белый пояс сдаётся после трёх месяцев интенсивных занятий ушу.

Зелёный

В начале экзамена нужно разбить «длинным кулаком» деревянную доску. Спортсмену дают 2 попытки, если он не справился, его не допускают к остальным частям экзамена. Если дощечка разбита, то боец сдаёт одиночный малый Таолу без использования предметов (оружия).

Затем надо продемонстрировать комплекс Юнфацюаньшу в паре:

  • инструктор выступает в роли противника;
  • нападающий делает прямой удар по голове аттестуемому;
  • прямой удар по туловищу;
  • дэнтуй по телу;
  • аттестуемый защищается блоками и показывает приёмы контратаки;
  • затем демонстрирует круговые удары руками в голову соперника;
  • прямые удары ногами;
  • круговые удары ногами;
  • захваты противника.

Комплекс захватов и контрзахватов называется Цинна. За успешное прохождение базовых и прикладных приёмов спортсмен может получить цветные нашивки на пояс.

Индивидуальные занятия

Помимо групповых тренировок, в нашем клубе есть возможность посещения индивидуальных занятий. Стоимость индивидуальных занятий зависит от тренера, зала, продолжительности тренировки и решаемых на тренировке задач.

 Какие преимущества у индивидуальных занятий?

— всё внимание тренера направлено только на одного ученика, вследствии чего продуктивность одного занятия повышается в несколько раз относительно групповой тренировки

— возможность пройти большой объём программы ушу в более короткий срок

— возможность индивидуального выбора дней и времени занятий, более гибкого графика

— возможность менять план тренировок в зависимости от целей и способностей ученика

— возможность более тщательного подбора упражнений под спортсмена

— стоимость занятий!, соотношение стоимость/результат у индивидуальных занятий как правило более выгодная

Кому и в каких случаях подойдут индивидуальные занятия?

Новичкам, пришедшим заниматься в середине или конце учебного года. Курс из небольшого количества индивидуальных занятий поможет быстро пройти материал и влиться в группу.

Опытным спортсменам, готовящимся к крупным турнирам. Для опытных спортсменов индивидуальные занятия отличаются особенной продуктивностью. Таким спортсменам мы рекомендуем совмещать групповые и индивидуальные тренировки по ушу.

— Материал, проходимый на тренировках тяжело даётся. На индивидуальных уроках можно более подробно разобрать любой момент.

— Ребёнок стесняется, не может сконцентрироваться на занятиях в группе. В таком случае мы советуем небольшое количество индивидуальных занятий, с последующим переходом на групповые тренировки по ушу. Такой подход даст возможность более мягко адаптироваться к тренеру и нагрузкам.

— Возможность более глубоко изучить интересующие разделы ушу и сделать акцент на решении конкретных проблем со здоровьем

По каким направления возможны индивидуальные занятия в Московском Клубе УШУ?

Занятия возможны, как по программе комплексной подготовки Московского клуба УШУ, так и по отдельным её блокам:

— Оздоровительное ушу. Суставная гимнастика. Растяжка. Дыхательная гимнастика. Общая физическая подготовка. Работа с опорно-двигательным аппаратом. Снятие мышечных блоков.

— Традиционное ушу-таолу (направления системы Тунбэй: пигуа, фаньцзи, бацзи, чоцзяо). От основ до подготовки к крупным турнирам. Изучаются, как кулачные комплексы, так и комплексы с различными видами оружия.

— Основы спортивного поединка ушу-саньшоу (ушу-саньда). Изучение прикладной техники ушу, куда входят удары руками и ногами, способы передвижений и защиты, страховки, бросковая техника.

— Фехтование на мягких мечах (ушу-дуаньбин). От основ до подготовки к крупным турнира.

Для записи на индивидуальные занятия подберите удобный для вас зал и свяжитесь с тренером.

Квалификационные разрядные нормативы по ушу и нормы их выполнения

ФЕДЕРАЦИЯ УШУ РОССИИ RUSSIAN WUSHU FEDERATION Признана Олимпийским Комитетом России, член Международной федерации ушу 117246 Россия, Москва, ул.Херсонская 30/2, тел. 332 29 55 факс 332 89 47, E-mail glem@rosmail.ru

Квалификационные разряды и нормативы по УШУ и порядок их присвоения (Приложение ь1 к Единой Всероссийской программе по ушу)

«Утверждаю» «Согласовано» Президент Федерации ушу России Заместитель Председателя Государственного комитета РФ по Г.Н. Музруков физической культуре и туризму И.А. Тер-Ованесян

Федерация ушу России

ПОСТАНОВЛЕНИЕ ПРЕЗИДИУМА №24/ПП от 12. 12. 98

В связи с вводом в действие Единой Всероссийской программы по ушу, в целях упорядочения и систематизации развития ушу в России, повышения квалификации тренерско-преподавательского состава, Президиум Федерации ушу России постановил: 1. Утвердить согласованное с Государственным комитетом РФ по физической культуре и туризму «Положение о квалификационных разрядах и нормативах по ушу» на основе «Единой Всероссийской программы по ушу» (приложение 1). 2. Ввести в действие на всей территории России с 01.02.1998 г. .согласованную с Государственным комитетом РФ по физической культуре и туризму «Единую Всероссийскую программу по ушу» и «Положение о квалификационных разрядах и нормативах по ушу». 3. Утвердить согласованный с Государственным комитетом РФ по физической культуре и туризму порядок проведения Всероссийской аттестации тренеров и инструкторов по ушу. (приложение 1). 4. Утвердить образцы единых квалификационных документов для тренеров, спортсменов и судей по ушу. (приложение 1). 5. Утвердить согласованный с с Государственным комитетом РФ по физической культуре и туризму состав комиссии по присвоению квалификационных разрядов, (приложение 1).

Ответственный секретарь Федерации П. Е. Дмитриев

ПОЛОЖЕНИЕ

О квалификационных разрядах и нормативах по ушу и порядке их присвоения 1 . Квалификационные разряды и нормативы по ушу (кунфу) для спортсменов,тренеров и судей (разряды, степени и категории) вводятся с целью дальнейшей систематизации спортивной работы по ушу, привлечения широких слоев населения к регулярным занятиям физической культурой и спортом, углубленной специализации спортсменов, повышения квалификации тренеров и судей. Данные о результатах аттестации в обязательном порядке заносятся в спортивный паспорт и заверяются соответствующей печатью и подписью должностного лица. 2. Правом создания аттестационных комиссий для присвоения квалификационных разрядов наделяются региональные отделения и представительства Федерации ушу России. а) для проведения аттестаций на квалификационные разряды для спортсменов (цзи.ДАН) — — при наличии в составе комиссии лиц, прошедших тренерскую аттестацию и имеющим квалификационную степень не ниже 1 ДАНА — для присвоения 6,5,4,3 и 2 цзи; — при наличии в составе комиссии лиц, прошедших тренерскую аттестацию и имеющим квалификационную степень не ниже 2 ДАНА — для присвоения 6,5,4,3,2 и 1 цзи; — при наличии в составе комиссии лиц, прошедших тренерскую аттестацию и имеющим квалификационную степеньне ниже 3 ДАНА — для присвоения 6,5,4,3,2,1 цзи,1 и 2 ДАНА; Прерогатива аттестации на 3-й ДАН и выше принадлежит Комиссии по присвоению высших квалификационных степеней и категорий ПРИ Президиуме Федерации ушу России. б) для проведения аттестаций на тренерскую квалификационную категорию^ и 2 категории) — при наличии в составе комиссии: лиц, прошедших тренерскую аттестацию и имеющим высшую тренерскую квалификационную категорию; представителей органов управления физической культурой и спортом; специалистов по спортивной медицине. Прерогатива присвоения высшей тренерской квалификационной категории принадлежит Комиссии по присвоению высших квалификационных степеней и категорий ПРИ Президиуме Федерации УШУ России. в) для присвоения судейских категорий (1 категория) , — при наличии в составе комиссии хотя бы одного судьи республиканской категории и одного тренера не ниже первой категории. Прерогатива присвоения республиканской категории принадлежит Техническому комитету Федерации ушу России. 3. Сроки проведения аттестаций устанавливаются самостоятельно региональными отделениями и представительствами Федерации ушу России, в соответствии с календарем спортивных мероприятий, но не чаще одного раза в три месяца и не реже одного раза в год. О результатах аттестации составляется отчете обязательным указанием состава аттестационной комиссии, списка аттестованных и (с номеромдокумента) и не аттестованных лиц (с указанием причины),датой и подписью ответственного лица. Один экземпляр отчета, заверенный печатью регионального отделения направляется в Федерацию ушу России на хранение. Вся информация о присвоенных степенях и категориях хранится в базе данных Федерации ушу России. Все лица прошедшие аттестацию получают номерные документы единого образца. Право выпуска свидетельств и сертификатов принадлежит только и исключительно секретариату Федерации ушу России.

Про сертификаты:  Травматический револьвер "Ратник": технические характеристики, отзывы

1. Квалификационные разряды для спортсменов (цзи, дан) и нормативы для их выполнения

Ученические разряды — ЦЗИ (уровни)

6 цзи(уровень) — белый пояс: срок занятий ушу не менее трех месяцев демонстрация техники подготовительных упражнений (жоугун, бусин, буфа). 5 цзи — желтый пояс: срок занятий ушу не менее одного года,демонстрация начальной базовой техники учебной программы: Чунцюань,туйчжан,пицюань,ляочжан,лянчжан,тяочжан,динчжоу, чжэнтитуй,лихэтуй,вайбайтуй,хоуляотуй,цзисянданьпайцзяо,даньтуй,- цэчуайтуй,фу дихоусаотуй. 1 начальный комплекс цюаньшу (чанцюань/наньцюань) на выбор из единой всероссийской программы. 4 цзи — красный пояс: срок занятий ушу не менее 2 лет, демонстрация техники учебной программы по троеборью ушу — цюаньшу(на выбор); дуаньбин(на выбор); чанбин(на выбор) (единая всероссийская программа) демонстрация юнфа (применение техники ушу) с одним противником цюаньшу: Цэчуайтуй, Даньтуй, Лихэтуй, Вайбайтуй, Чунцюань, Ляочжан, Чаоцюань, Пицюань, Цзацюань. 3 цзи — зеленый пояс: срок занятий ушу не менее 3 лет, демонстрация техники пятиборья ушу (цюаньшу, дуаньбин,чанбин,чуаньтунцюаньшу,чуаньтунцисе) — на выбор. Демонстрация юнфа по любому из стилей традиционного цюаньшу или туйшоу (не менее десяти связок из трех -четырех движений) с одним противником. 2 цзи — синий пояс: срок занятий ушу не менее 4 лет,демонстрация техники соревновательной программы по пятиборью ушу, участие в соревнованиях не ниже Чемпионатов (первенств)(в том числе и стилевых) городов и областей. Демонстрация юнфа по любому из стилей ушу на выбор (не менее десяти комбинаций) с двумя противниками. 1 цзи — коричневый пояс: срок занятий ушу не менее 4 лет, демонстрация применения техники ушу в спортивном поединке — Дуйлянь(с оружием и без оружия), демонстрация техники цинна (захваты и удержания) по любому стилю ушу — не менее десяти комбинаций. Участие в соревнованиях не ниже зональных чемпионатов/первенств (этапов чемпионата(первенства) России).

Мастерские степени — ДАН

1 ДАН — срок занятий ушу не менее 5 лет, занять не ниже 3 места на зональных чемпионатах (первенствах) либо не ниже 10 места в многоборье на Чемпионате (первенстве) России. Демонстрация техники шуайцзяо (захватов и бросков) по любому стилю ушу — не менее десяти комбинаций. Демонстрация техники ингун (разбивание предметов)(для женщин не обязательно) в том числе разбивание предметов техникой: 1. Чунцюань (подвешенная доска 30 см. Х 40 см. Х 30 мм); 2. Динчжоу(доска 30 см. Х 40 см. Х 30 мм зафиксирована); 3. Даньтуй(подвешенная доска 30 см. Х 40 см. Х 30 мм); 4. Цэчуайтуй(доска 30 см. Х 40 см. Х 40 мм зафиксирована).5. Пицюань (красный строительный кирпич в зафиксированном положении) — не менее 80 % успешных разбиваний по три попытки на каждое. Представить теоретическую работу по истории одного из стилей ушу (на выбор, объем 10 страниц).

2 ДАН — срок занятий ушу не менее 6 лет при наличии 1 ДАНА, занять не ниже первого места в многоборье на зональных чемпионатах (первенствах) либо не ниже 6 места в многоборье на Чемпионате (первенстве) России. Демонстрация техники дяньсюэ (поражение уязвимых точек) — не менее десяти комбинаций. Демонстрация техники ингун (разбивание предметов)(для женщин не обязательно) в том числе разбивание предметов техникой: 1. Хэцзюйшоу либо Шуантуйчжи (подвешенная доска 30 см. Х 40 см. Х 20 мм.) 2. Туйчжан (доска 30 см. Х 40 см. Х 30 мм. зафиксирована). 3. Хоудэнтуй (две доски 30 см. Х 40 см. Х 30 мм. зафиксированы). 4. Тэнкунцэчуайтуй (доска 30 см. Х 40 см. Х 30 мм. зафиксирована) 5. Хэнданьтуй (доска 30 см. Х 40 см. Х 30 мм. подвешена) — не менее 80 % успешных разбиваний по три попытки на каждое. Представить теоретическую работу по философским основам ушу(объем 20 страниц).

3 ДАН — срок занятий ушу не менее 6 летпри наличии 2 ДАНА, не ниже 3 места в многоборье на Чемпионате России, либо при выполнении норматива МСМК. Демонстрация владения техникой ушу в свободном поединке в защитном снаряжении ( 2 раунда по 1 минуте) с противником не ниже 3 ДАНА. Демонстрация техники нэйгун и цигун — не менее 10 упражнений. Представить теоретическую работу по теории и методике преподавания ушу не менее 30 страниц (любой аспект).

ВЫСШИЕ МАСТЕРСКИЕ СТЕПЕНИ — ДАН

4 ДАН — присваивается при наличии 3 ДАНА и выполнении нормативов ЗМС, ЗТР за большой вклад в развитие ушу решением Президиума Федерации ушу России. 5, 6, 7, 8, ДАНЫ присваиваются при наличии 4 ДАНА за исключительные заслуги в развитии ушу в России решением Президиума Федерации ушу России . Каждому квалификационному разряду (степени) соответствует пояс определенного цвета для ученических разрядов — цзи и черного цвета для мастерских степеней — данов с количеством поперечных нашивок шириной 1 см. желтого цвета соответствующих данной степени. (С 4 ДАНА цвет нашивок — золотой). Пояс изготавливается из шелковой ткани длиной не менее 2 м., шириной не менее 10 см. Пояс носится с тренировочным костюмом у мужчин на правом, у женщин на левом боку. На костюмы для соревнований данная регламентация не распостраняется.

Про сертификаты:  Что такое должностная инструкция

Оплата расходов на проведение тренерских аттестаций и аттестаций на квалификационные разряды и степени за счет экзаменующихся, по единым расценкам, установленным Президиумом Федерации ушу России: 1.Тренерская аттестация (вторая, первая и высшая категории), включая семинар, экзамен по теории, практике и свидетельство — 300 у.е. 2. Стоимость аттестации на квалификационные разряды и степени, включая стоимость сертификата: 6 цзи — 7 у.е. 5 цзи — 12 у.е. 4 цзи — 18 у.е. 3 цзи — 22 у.е. 2 цзи — 32 у.е. 1 цзи — 50 у.е. 1 ДАН — 100 у.е. 2 ДАН — 200 у.е. 3 ДАН — 300 у.е. Расходы по присвоению высших мастерских степеней берет на себя Федерация ушу России. Эксклюзивным правом на выпуск бланков сертификатов обладает секретариат Федерации ушу России. Стоимость сертификатов на цзи — 3 у.е. на ДАН — 30 у.е.

ФЕДЕРАЦИЯ УШУ РОССИИ RUSSIAN WUSHU FEDERATION

Признана Олимпийским Комитетом России, член Международной федерации ушу 117246 Россия, Москва, ул.Херсонская 30/2, тел. 332 29 5S факс 332 89 47, E-mail glem@rosmaif.ru

Состав аттестационной комиссии: 1. Музруков Глеб Николаевич, президент федерации ушу России, заслуженный тренер России. 2. Чувалов Евгений Владимирович, вице-президент федерации, заслуженный тренер России. 3. Рабаданов Камиль Набиевич, старший тренер сборной команды, заслуженный тренер России. 4. Лазаренко Владимир Григорьевич, кандидат медицинских наук, доцент, член президиума федерации. 5. Куприянова Татьяна Викторовна, заслуженный мастер спорта , старший тренер сборной команды. 6. Креймер Игорь Александрович, председатель технического комитета федерации, судья международной категории. 7. Дмитриев Петр Евгеньевич, ответственный секретарь федерации, судья международной категории.

Коричневый

Претендующий на коричневый пояс должен ударом кулака или ладони потушить свечу. Потом проходит Таолу цюаньшу без оружия, требуется получить 8 очков. Следом идёт Дуилянь цюаньшу в паре (надо набрать минимум 8 очков). После этого аттестуемый должен показать упражнения Таолу с палкой Бянь и заслужить 7 очков.

После этого надо продемонстрировать Дуилянь с оружием и заработать 7 очков. Потом — Таолу с шестом Гунь (7 баллов минимально). Затем — снова Дуилянь с шестом Гунь в качестве оружия (заработать 7 баллов).

Затем спортсмен обязать показать бой с мечом Дао с применением обеих техник — Таолу и Дуилянь. За каждый комплекс надо получить минимум 7 баллов. Затем — Дуилянь с ножом (7 очков). Экзамен завершается парным боем с применением разных типов оружия: палки, шеста, меча, ножа. Противник должен обладать коричневым или чёрным поясом.

Красный

Спортсмен должен в течение 1 минуты уклоняться от ударов шестом, которые наносит соперник. Если этот пункт успешно пройдет, экзамен продолжается. Боец демонстрирует стилевой Таолу цюаньшу без партнёра и оружия. Он должен получить 7 очков.

Затем выполняется Дуилянь цюаньшу в паре— бой с применением различных сложных приёмов. Надо набрать не меньше 7 очков.

После этого боец показывает комплекс приёмов с короткой палкой Бянь. Набрав не меньше 6 очков, он переходит к следующему упражнению — Дуилянь вместе с противником. Получив 6 очков, бойцы демонстрируют бой Саньшоу (2 боя по 2 минуты). Аттестуемый должен дважды победить обладателя синего пояса или один раз победить обладателя красного пояса.

Общие сведения о мастерских степенях в ушу

Несколько раз в год можно сдавать экзамен, чтобы получить более высокую степень мастерства. Во время аттестации спортсмены демонстрируют свои навыки в парных и одиночных выступлениях. Нужно не только уметь выполнять упражнения, но и знать, как называется каждое движение.

В ушу есть три начальных уровня, которые называютсяПанда. Каждый уровень делится на несколько ступеней. Постоянно тренируясь и преодолевая ступень за ступенью, спортсмены получают пояса разных цветов.

Степени мастерства в ушу:

  1. Панда 1 — включает в себя три ступени. Обладателю первой ступени присваивается белый пояс. На второй ступени боец получает бело-синий пояс, а на третьей — синий. Ученики осваивают основные удары руками и стойки.
  2. Панда 2 — спортсмены разучивают базовую технику, удары руками и ногами, а также тренируются работать в паре. Здесь тоже есть три ступени, которым соответствуют сине-зелёный, зелёный и красно-зелёный пояса.
  3. Панда 3 — спортсмены совершенствуют свои навыки, разрабатывают все стойки и передвижения, все удары руками и ногами, все приёмы, много тренируются в паре. Здесь тоже различаются три ступени и три пояса: красный, красно-жёлтый и жёлтый.

Цвета поясов в ушу соответствуют 5 первичным элементам:

  • белый — металл;
  • зелёный — дерево;
  • синий — вода;
  • красный — огонь;
  • жёлтый — земля.

После уровня Панда идут более высокие степени мастерства, которые называются Орёл, Тигр и Дракон.

Получение мастерских степеней — дан

Спортсмены, заслужившие хотя бы первый дан, получают чёрный пояс и звание мастера спорта. Они участвуют в соревнованиях, как правило, в Чемпионате России.

Мастерские ступени (даны):

  • 1 дан — 5 лет упорных занятий, 3-е место на региональных чемпионатах или 10-е место на Чемпионате России по многоборью;
  • 2 дан — 6 лет тренировок, 1-е место на региональных соревнованиях или 6-е место в многоборье на Чемпионате России;
  • 3 дан — 6 лет занятий ушу, 3-е место на Чемпионате России в многоборье или сдача нормативов для мастера спорта международного класса;
  • 4 дан — заслуженный мастер спорта или заслуженный тренер России носит чёрный пояс с золотой нашитой полоской.

За особенные заслуги в области ушу спорстсмен может получить 5–8 даны. Присваивать столь высокие даны имеет право только Президиум федерации ушу России.

Помимо практических упражнений и теоретических вопросов, спортсмен, претендующий на чёрный пояс должен сдать реферат по истории стилей, теории и методике преподавания ушу. Для получения 1 дана надо написать 10 страниц, для 2 дана — 20 страниц, для 3 дана — 30 страниц.

Чёрный шёлковый пояс длиной 2 м и шириной 10 см должен быть повязан поверх костюма. Длинный конец пояса свешивается на правую сторону у мужчин и на левую у женщин.

Синий

Спортсмен должен разбить три доски: две длинным кулаком и одну коротким. На ломание каждой доски даётся по 2 попытки.

Сначала надо сдать Таолу цюаньшу без противника и набрать, как минимум, 6 очков из максимальных 10. После этого боец переходит к Юнфа цюаньшу с соперником (инструктором) и демонстрирует множество разных ударов, блоков, захватов, обхватов.

После этого надо пройти этап Саньшоу — парный бой в защитной одежде. Надо выполнить 2 боя, каждый из которых продолжается 2 минуты. Зачёт ставится, если аттестуемый выиграл оба боя у другого обладателя зелёного пояса или один бой у обладателя синего пояса.

Ученические разряды в ушу — цзи

В ушу принята строгая система квалификаций, которая делится на 2 главных ступени — ученическую (цзи) и мастерскую (дан).

Ученики проходят через 6 уровней цзи:

  1. Белый пояс — начинающий, боец занимается ушу 3 месяца, 6 цзи;
  2. Жёлтый — 1 год занятий, 5 цзи;
  3. Красный — 2 года, 4 цзи;
  4. Зелёный — 3 года тренировок, 3 цзи;
  5. Синий — 4 года, 2 цзи;
  6. Коричневый — 4 года занятий, участие в чемпионатах, 1 цзи.

Обладатели синего и коричневого поясов (1 и 2 цзи) имеют право выступать на соревнованиях. Это участие важно для их последующей аттестации на более высокие ступени.

Оцените статью
Мой сертификат
Добавить комментарий