Zumba обучение
Длилось обучение полных два дня – практика и теория, после чего человек получает сертификат и право именовать себя Zumba-инструктором. Скажу честно: как бы они ни позиционировали они себя распространителями самой зажигательной и эффективной фитнес-программы, все равно это бизнес, и бабки они зарабатывают немалые (на обучении, на мастер классах, на продаже фирменной одежды с логотипом и т. п.)
А еще скажу честно, что после данного обучения можно стать нормальным Zumba-инструктором только при следующих условиях: или у тебя уже есть определенная фитнес-практика и ты просто повышаешь свой уровень засчет освоения новой фитнес-программы, или ты занимался определенное время Зумбой и решил, что готов уже и сам вести этот класс. Я уверена, что половина из тех, кто был на обучении не сможет нормально провести урок Зумбы.
Там я поняла, какую отличную базу мне дал Колледж фитнеса: то, что я прошла обучение по нескольким видам аэробики уже дало мне хорошее представление о структуре урока, о принципах проведения разминки, заминки и т. д, и опыт проведения аэробного класса. Но и это лицензированное обучение дало мне многое в смысле практики, а главное стимул и возможность развиваться. Теперь я состою в сети ZIN™ (Zumba Instructor Network), это дает следующие преимущества:
– Мой профиль с информацией обо мне, контактами, расписанием уроков и т. д. теперь есть на официальном сайте www.yanakharitonova111.my-sertif.ru
– Я буду получать ежемесячно по почте диски с музыкой и хореографией для подготовки уроков
(в то же самое время это не мешает мне самой придумывать связки для композиций)
– Я могу проходить обучение со скидкой по другим Zumba программам (Zumba® Toning со специальными гантелями, Zumba® Sentao со стулом, Zumbatomic® для детей, Aqua Zumba® в воде и т.п.)
§
§
В Финке мы посетили 3 города – Хельсинки, Турку и Порвоо.
Так как в Хельсинкия уже была, то половину из того, что нам, там показывали, я уже и так видела:
это, конечно, Сенатская площадь, которая по стилю очень близка к Петербургу, на ней располагается
Николаевский собор(1830-1852 гг.) архитектора Карла Людвига Энгеля, который был приглашен в Хельсинки как раз для того, чтобы придать городу столичный лоск
а также памятник Александру II (1894 г.) от благодарных финнов за то, что его указом финский был признан официальным языком (это во времена, когда Финляндия входила в состав Российской империи.)
– это Вокзальная площадь, на которой располагается драматический театр и памятник известному финскому писателю и драматургу Алексису Киви, который положил начало именно финской драматургии, начав писать на финском языке.
– это живописный парк с памятником, посвященным известнейшему финскому композитору Яну Сибелиусу
Из новенького:
площадь Кауппатори или Рыночная площадь (рядом с портом), где можно купить свежие фрукты, овощи, рыбу, а также сувениры
Там же располагается обелиск Императрицы с двуглавым орлом, установленный в честь визита императрицы Александры Федоровны в 1835 г.
Мост любви, который облюбовали влюбленные парочки со всего мира: там они оставляют замки от своих сердец, а ключи выбрасывают в Катаянокский канал.
Успенский собор (Храм Успения Пресвятой Богородицы) русского архитектора А.М. Горностаева
На данный момент самый крупный православный собор Северной и Западной Европы.
В Турку мы были, можно сказать проездом, остановившись лишь у Кафедрального собора.
Турку – старейший город страны, считается воротами на Запад (европейская магистраль Е18 связывает город как с Санкт-Петербургом, так и со Стокгольмом). Также в Турку находится крупный порт, осуществляющий пассажирское и грузовое сообщение с Аландскими островами и Швецией. Но помимо этого это еще и культурный и научный центр страны – здесь находятся 2 университета (Финский и Шведский), здесь была основана первая в Финляндии типография.
Кафедральный собор Турку – самый старинный из кафедральных соборов Финляндии (1-ая пол. XIII в.) На соборе часы с одной стрелкой. В мире сохранилось всего трое таких часов (еще в Чехии и Германии). В те времена часовщики не умели устанавливать 2 моховика на часах.
Рядом с собором установлен памятник Микаэлю Агриколе (1510-1557 гг.) – просветителю, реформатору финской церкви
В Порвоо мы побывали уже на обратном пути из Стокгольма. Это старейший после Турку город Финляндии. Небольшой и очень милый городок, где большинство строений деревянные: после него остается ощущение уюта, покоя, тишины. Он производит впечатление деревни, но такой чистенькой, аккуратной, ухоженной Если искать место для тихого и спокойного отдыха с живописными пейзажами – этот городок вполне бы подошел.
Основной достопримечательностью городка является Кафедральный собор Девы Марии (XV в.)
Именно в этом соборе после победы в русско-шведской войне в марте 1809 года император Александр I объявил о присоединении Финляндии к России в статусе автономного Великого княжества.
§
Вези меня ледянка в детство,
Где мне совсем не больно падать,
Где «Чур» от всех напастей средство,
Где каждая снежинка – радость…
Где ничего вкусней сосульки,
Где сам себе игрушки клеишь,
Где каша манная в кастрюльке,
Где апельсин, когда болеешь.
Где мандарины пахнут ёлкой,
Где под столами новоселье,
Где нос кусает шарфик колкий,
Где угол – плата за веселье.
Вези меня ледянка в детство,
Где мне совсем не больно падать,
Где «Чур» от всех напастей средство,
Где каждая снежинка – радость…
Где папа – молодой и сильный,
Где плакать хочется без мамы,
Где лес и розовый, и синий,
И Дед Мороз такой румяный…
Где горькая микстура в ложке,
Где с пенкой молоко в стакане,
Где в плед завернутая кошка,
Где тетя Валя на экране.
Где примерзают руки к санкам,
И где еще не стыдно плакать…
Вези меня вперед, ледянка!
Ты знаешь, я умею падать!!!
Любовь Сердечная
§
Previous Entry | Next Entry
§
Название Стокгольм (Stockholm), по одной из версий, переводится как «остров, укреплённый сваями» ( от швед. stock — «столб, свая», holme — «остров»)
Прибыли мы в город рано, в 5 утра и уже в 6 утра у нас началось знакомство с историческим центром Стокгольма, который называется Старый город или Гамла Стан, расположенным на острове Стадсхольмен.
Королевский дворец в отличие от многих других замков и дворцов Швеции до сих пор остается официальной королевской резиденцией, где работает король (Карл Густав 16 Бернадот), где проводятся официальные приемы. Король Швеции, к слову, не обладает реально властью. Королевская династия – это красивая визитная карточка Швеции. Реальным же упрлением страной занимается Рейхстаг.
Один из гвардейцев королевского караула
Мы смогли наблюдать смену караула у Королевского дворца
Рядом с Королевским дворцом находится старейшая церковь Старого города – церковь Святого Николая или Кафедральный собор Стокгольма. Внешне, кстати, он не представляет собой ничего особенного, но внутри его собраны различные раритеты, представляющие собой огромную художественную и историческую ценности.
Одна из них – это деревянная скульптура Св. Георгия и дракона (1489 г.). Есть поверье, что мощи самого святого хранятся внутри статуи.
Дальше мы гуляли по Гамла Стану. Основание этой части города относится к XIII в., поэтому там много узких мощеных улочек со старинными домами. Они были по утреннему пустынны.
В Стокгольме, кстати, очень развито велосипедное движение. Я видела много велосипедистов, для которых в городе почти везде есть велосипедные дорожки.
А это самая узкая улица города – переулок Мортена Тротзига. Ширина его всего 90 см.
Площадь Стурторьет или Большая площадь. Считается, что именно с нее начался город Стокгольм.
Самый маленький памятник Швеции на открытом воздухе – Мальчик, смотрящий на Луну или Железный мальчик. Его высота – всего 15 см. Он был создан Лиссом Эрикссоном в 1954 г. и отражает воспоминания скульптора о своём детстве, когда он во время бессонных ночей сидел на кровати и смотрел на Луну за окном.Памятник находится во дворике за зданием Финской церкви и не всегда упоминается в путеводителях по городу, однако пользуется неизменной популярностью у туристов. Считается, что если погладить мальчика по голове, это принесёт удачу и поможет исполнить желание, в связи с чем у мальчика блестящая от постоянных прикосновений голова. Я тоже погладила его по голове и загадала желание.
На постамент памятника бросают монетки или сладости, а сам памятник зимой нередко наряжают в шапочки и шарфики, связанные специально для железногомальчика. Еще один интересный факт: работники церкви собирают оставленные туристами со всего света монеты, и отправляют их в качестве помощи в сиротские учреждения соответствующих стран 🙂
Потом нас отвезли на смотровую площадку, с которой открывается красивый вид на Старый город. Фотографии сделаны на телефон, поэтому конечно же качество не ах, и они не передают всего того, что видишь вживую.
А здесь виден Луна-парк Грена Лунд(Grona Lund) – старейший парк аттракционов в Швеции, расположенный на острове Юргорден.
Затем мы поехали на экскурсию в одну из главнейщих достопримечательностей Стокгольма – Стокгольмскую Ратушу, расположенную на острове Кунгсхольм или Королевский остров. Самое удивительное, что у этого здания такая архитектура, что кажется, будто оно старинное, но ничего подобного. Оно было построено в 1911-1923 гг. по проекту по проекту Рагнара Этсберга. Кирпичи для нее готовили по старинным рецептам. В ратуше проходят заседания городских властей, проводятся важные политические переговоры, а в Золотом и Синем залах ратуши ежегодно 10 декабря проходит банкет в честь лауреатов Нобелевской премии.
Если присмотреться, то вы увидите, что самая высокая башня украшена флюгером в виде трех корон. Смысл этого символа в том, что раньше шведкому королю подчинялось три королевства: Швеция, Дания и Норвегия.
Внутренний двор доступен для туристов, а вот внутрь можно попасть только с экскурсией.
Я бы очень рекомендовала побывать внутри самой ратуши, которая поражает разнообразием стилей внутреннего убранства. Такое ощущение, что ты побывал не в одном здании, а в совершенно разных.
Синий зал
Все удивляются почему же он синий, если он кирпичного цвета. По задумке Этсберга он должен был быть таковым, но увидев как выгодно выглядит зал в лучах солнечного света, льющихся из высоких окон, передумал покрывать стены синей штукатуркой, а название так и осталось. Именно здесь накрываются столы для 1200 гостей в честь ежегодного вручения Нобелевской премии.
Изображение Нобеля
Затем гости подинмаются по широкой лестнице и попадают в Золотой зал.
История его создания такова: помощник архитектора – Эйнар Форсет – совершенно случайно прочитал в газете объявление о том, что одна частная компания после войны (Первой Мировой) стала случайным обладателем большого количества золотых мозаик и совершенно не знала, что с ними делать. И у него появилась идея начет оформления зала Ратуши.
Стены этого зала украшены мозаиками-картинами, каждая из которых имеет свой сюжет и смысл. Самая большая картина изображает Королеву Меларен. Это символический образ Стокгольма, который расположился как раз на водах озера Меларен. Королеву приветствует Запад (в виде мозаичной Эйфелевой башни в Париже и небоскребов в Америке) и Восток (бородатые русичи с топорами, араб на верблюде, слон).
Затем нас повели в Зал Советов, в котором заседает Стокгольмский городской совет. Меня вообще поразил необычный интерьер этого зала. Высокий потолок со срещивающимися сваями имитирует дома викингов: в центре жилища они могли развести огонь, а крыша открывалась, чтобы дым смог выйти наружу.
Сводчатый зал с высокими и узкими окнами
Свод зала (как раз под башней с тремя коронами)
Зал Свадеб совсем небольшой. На его стенах уникальные французские тканые обои из города Бове (XVII в.). Здесь по субботам звучит Марш Мендельсона. Здесь заключить брак можно двумя способами: быстро (2 минуты) и очень быстро (1 минута) :)) Так рассказала нам наша экскурсовод.
Зал для городских приёмов или Галерея Принца Евгения. Очень красивый и необычный. По одной стороне идут окна, по другой колонны темно-синего цвета. Колонны парные и разные: одна колонна гладкая, вторая – с гранями. Стены расположенные за колоннами, украшены фресками с пейзажами, которые видны из окон напротив.
После Ратуши нас нас повезли на остров Юргорден, который я упоминала выше и на котором располагается парк аттракционов Грёна Лунд. В переводе со шведского означает “звериные угодья”. В XVII веке этот остов представлял собой королевские охотничьи угодья. Сегодня его называют так же Музейным островом, поскольку помимо лесопарковых зон на нем распологается множество музеев. Это одно из самых посещаемых мест не только Стокгольма, но и Швеции. Там находится самый первый в мире этнографический музей под открытым небом – Скансен (Skansen). Изо всех уголков Швеции сюда были привезены около 150 деревянных домов и хозяйственных построек XVI – начала XX вв. Их привезли сюда целыми улицами и тщательно отсортировали по провинциям. В северной части Скансена, в зоопарке, обитают представители шведской фауны: медведи, олени, волки, рыси, выдры.
Северный музей (Nordiska Museet) – самый большой в Швеции музей культуры и этнографии.
Юнибакен(Junibacken) – “музей сказок”, в котором дети попадают в мир сказок Астрид Лингрен, Туве Янссон и других.
Биологический музей
Чтобы обойти все музеи, галереи и парки Юргордена понадобилось бы мининум несколько дней.
К сожалению времени у нас было не много. Мы побывали в одном из уникальнейших музеев Швеции – музее корабля Васа (Vasamuseet). Это музей одного единственного экспоната – корабля, построенного по приказу короля Густава II Адольфа. “Васа” – единственный в мире сохранившийся парусный корабль начала XVII века. Своё название корабль получил в честь царствовавшей в то время династии шведских королей Васа. Будучи одним из самых крупных и дорогостоящих боевых кораблей шведского флота, «Васа» должен был стать его флагманом, однако из-за конструктивных ошибок корабль опрокинулся и затонул в своём первом выходе из Стокгольмской гавани в 1628 г. Корабль пролежал под водой 333 года и сохранился практически в первозданном виде. В 1961 г. корабль был поднят, законсервирован, подвергнут реставрации и в настоящее время экспонируется в специально построенном для него музее.
В свободное время я успела побывать у Мемориала жертвам кораблекрушения парома Эстония (Estoniamonumentet)
А это лютеранское кладбище. Оно какое-то не такое, как наши кладбища – унылые и гнетущие. Оно, если можно сказать так о кладбище, какое-то милое. Оттуда даже не хотелось уходить.
А потом нас отвезли обратно в Гамла Стан и было свободное время погулять, посмотреть то. что не успели раньше, купить сувениры и т. п.
Виден Кафедральный собор, о котором я писала в начале
Немецкая церковь или Церковь Св. Гертруды (XVII в.)
Церковь Риддархольмена, расположенная на острове Риддархольмен, единственная монастырская средневековая церковь, сохранившаяся на территории Стокгольма. Монастырь был основан в 1270 году.
Церковь Св. Якова
Оперный театр (Operan) один из самых небольших в Европе
Дворянское собрание, построенное в XVII в. для проведения собраний шведской знати.
В настоящее время здание по-прежнему используется по своему назначению как место проведения различных мероприятий дворянских родов Швеции, чьи гербы украшают большой зал Дворянского собрания.
Обязательно хочу поехать в Стокгольм снова, причем в теплое время года. Один день в столице Швеции – это крайне мало.
§
UPD. Как же все серьезно в Газпроме. Кроме того, им нужен диплом о высшем образовании (даже не имеющий отношения к спорту), сертификаты и т. п., также ИНН, СНИЛС и т. п., им нужна еще и санитарная книжка для заключения договора. Я думаю, это как-то связано с тем, что это в первую очередь детские спорт комплексы, поэтому они следят тщательно за состоянием здоровья персонала. Оплата производится официально на карту, и это деньги, с которых идут отчисления в пенсионный фонд.
§
§
В 2 года Макар уже знал весь алфавит, в 4 года читает слоги. Если заниматься и не забрасывать, то годам к пяти может уже научиться читать несложные тексты.
Вчера Макар САМ взял букварь начал читать слоги и стал называть слова, которые начинаются с них.
Мы занимаемся по “Букварю” Надежды Жуковой. Этого автора очень хвалят и мне нравится.
Внутри
Знак качества
Сегодня в трех «столицах йоги» – Москве, Санкт-Петербурге, Киеве – сложно найти школу, при которой не было бы организовано курсов подготовки инструкторов с последующей выдачей учительского сертификата. Из чего можно сделать вывод: преподавание йоги в СНГ из доморощенного увлечения стремительно превращается в полноценную профессию.
Но как выбрать школу йоги и не ошибиться? Это, пожалуй, самый важный пункт в решении сложной задачи самоопределения. Чтобы стать профессионалом, нужно пройти обучение под руководством опытных преподавателей, получивших дипломы из рук признанных мастеров йоги. Такие учителя есть сегодня во всех методах йоги – как традиционных (йога Айенгара, аштанга-виньяса, кундалини-йога), так и авторских (среди них Бикрам-йога, Йога 23 и др.).
Следует отметить, что набор дисциплин во всех школах примерно одинаковый. Соискатель изучает философию йоги, медитацию, асаны, пранаяму, «Йога-сутры» Патанджали, анатомию и физиологию. В некоторых направлениях йоги к числу предметов добавляются еще психология, педагогика, риторика. В редких школах, например в методе дживамукти-йоги, студенты досконально изучают санскрит. Отличаться могут условия обучения и требования к кандидату. Так, например, решив стать инструктором по Йоге 23, будьте готовы к интенсивным нагрузкам в бассейне – тренировкам по плаванию и дыхательной гимнастике в воде автор метода, Андрей Владимирович Сидерский, придает особое значение. Решив посвятить себя преподаванию Бикрам-йоги, вы должны уметь оказывать первую неотложную помощь, если ваш ученик перегрелся и нуждается в сердечно-легочной реанимации, поскольку занятия проходят при высокой температуре и влажности.
Йога Айенгара
Длительность курса: 3 года
Необходимый стаж практики: 5 лет
Еще пятнадцать лет назад сертифицированные учителя были редкостью. Исторически сложилось, что эти несколько счастливых обладателей дипломов (Елена Ульмасбаева, Сергей Михайлов, Ольга Ильинская и Мария Шифферс) являлись представителями йоги Айенгара – метода, в котором были заложены основы системы сертификации в целом. «Первый диплом Б.К.С. Айенгар выписал в 80-е годы, – рассказывает обладательница сертификата Senior Inermediate 1 Мария Шифферс, – затем была введена система экзаменов – сначала в Великобритании и США.
В России сертификация началась в 90-е годы ХХ века. Сегодня под эгидой Ассоциации йоги Айенгара в Москве, Санкт-Петербурге и Екатеринбурге проводятся курсы подготовки учителей. Соискатели учатся по выходным один раз в месяц. После успешного завершения курсов кандидаты сдают экзамены по практике, обучению, пишут контрольные по философии, анатомии и «Йога-сутрам», – продолжает Мария. – Подъем по «иерархической лестнице» занимает не меньше пятнадцати лет. Учителям-стажерам выдают диплом уровня Introductory 2 и разрешают проводить несложные классы. Следующий уровень – Junior Intermediate – состоит из трех ступеней, поднимаясь по которым учитель каждые 2 года сдает экзамены и повышает тем самым свою квалификацию. Учителя уровня Junior Intermediate 1 и 2 могут вести продвинутые классы и работать в классе йогатерапии. Сертификат Junior Intermediate 3 дает право преподавать на учительских курсах и принимать экзамены. Следующий уровень – Senior Intermediate – тоже состоит из трех ступеней. Чтобы пройти их, нужно 10 лет сдавать сложные экзамены, регулярно показывая практику самому Гуруджи – в России таких учителей всего пять. На самом деле Senior Intermediate считается высоким только в России, где дипломированные йоги появились не так давно. В Америке есть учителя уровня Junior Advanced и Senior Advanced – это еще лет десять постоянного труда», – заключает Мария. Подробнее о курсах: www.bksiyengar-my-sertif.ru
Аштанга-виньяса (майсорский стиль)
Длительность курса: 1 месяц
Необходимый стаж практики: 4 года
Сложнее всего получить сертификат преподавателя аштанга-виньясы, ведь официально курс подготовки преподавателей проводит только хранитель традиции Шарат Рангасвами Джойс – внук знаменитого Паттабхи Джойса. И чтобы пройти его, нужно ехать в Индию. К обучению на преподавательских курсах приглашаются студенты, посетившие Институт Аштанга Йоги в Майсоре (Ashtanga Yoga Research Institute (AYRI) не менее четырех раз и выполняющие первую серию аштанги и часть второй. «Курс обучения длится месяц, – говорит авторизованный преподаватель аштанга-виньясы Дмитрий Барышников. – Каждый день студенты отрабатывают на счет виньясы и техники правки в асанах под строгим оком Шарата. Затем еще полтора часа теории, на котором разбираются ошибки и обсуждается философия йоги. По окончании курса Шарат выдает официальный документ авторизации – Autorization Level 1, который дает право обучать первой серии аштанги. С ростом уровня практики студент может пройти следующий курс для получения Autorization Level 2, а спустя несколько лет и бессрочное Свидетельство сертификации, которое дает право на обучение второй и третьей последовательностей». Подробнее о курсах: www.ashtangamy-sertif.ru
Дживамукти-йога
Длительность курса: 1 месяц
Необходимый стаж практики: 4 года
Рассказывает Екатерина Кушнер, владелица студии NYM Yoga и одна из трех сертифицированных преподавателей дживамукти-йоги в России. «Курсы проходят в Нью-Йорке и длятся месяц, в течение которого соискатели практикуют по 3 часа утром и вечером, а в перерыве между асанами изучают санскрит, анатомию и выполняют парную работу. Экзамен включает письменный тест на знание последовательностей и умение вести урок. Курс стоит $6650, проживание и питание от $3000. Если после прохождения тренинга у Дэвида Лайфа и Шэрон Геннон студент захочет преподавать официально, он должен пройти программу Apprenticeship – ученичество под руководством старшего преподавателя.
Программа ученичества стоимостью $3500 рассчитана на год или полгода и предполагает полное погружение в дживамукти-йогу. Ученик присутствует на занятиях своего мастера, учится вести классы и поправлять учеников. По истечении срока ученичества соискатель получает сертификат. Такая система есть и в России: Аpprenticeship можно пройти с одним из старших преподавателей центра NYM Yoga. А вот экзамен на старший уровень (Advanced) сдается лично Дэвиду и Шэрон». www.nymyoga.com
Бикрам-йога
Длительность курса: 9 недель
Необходимый стаж практики: 6 месяцев
По словам Марии Артамоновой (сертифицированного преподавателя Бикрам-йоги), автор метода Бикрам Чоудхури лично готовит учителей. Сертификация проходит в Калифорнии обычно два раза в год. Чтобы попасть на тренинг, необходимо иметь за плечами минимум шесть месяцев непрерывной практики и рекомендательное письмо от учителя, у которого студент практикует. Базовый сертификат называется Bikrams Begining Yoga class. Занимаются будущие учителя по 20 часов в сутки. Протяженность курса 9 недель и стоит он $7000. Для опытных практиков Бикрам проводит семинары уровня Advance. Решение о выдаче диплома принимают Бикрам, его жена Ражашри истаршие учителя. Получить такой диплом можно только в Лос-Анджелесе. Сертифицированный преподаватель должен уметь вести за собой учеников, быть энергетически сильным, знать анатомию и уметь применять эти знания, помогая людям, имеющим проблемы со здоровьем. Подробнее: www.bikrammy-sertif.ru
Йога 23
Длительность курсов: 5 недель
Необходимый стаж практики: 6 месяцев
Аттестацию обычно проводит автор метода Андрей Сидерский, впрочем, в последнее время к нему присоединились и ведущие специалисты киевской YOГА-студии. Программа вступительного курса состоит из двух частей: экзамена на профпригодность и курса обучения, в конце которого соискатель сдает сложный экзамен, включающий «фигуры квалификационной последовательности, теорию и методику преподавания Йоги 23». Успешная сдача экзамена разрешает кандидату преподавать Йогу 23 в течение двух лет. По истечении срока аттестацию нужно подтверждать. Желающие идти дальше могут пройти испытания на суше и в воде, добившись поочередно статуса Тренера Y23 (1–2), Тренера Y23 (3–4) и Тренера-эксперта Y23. Подробнее о системе аттестации: www.yoga23.com
Кундалини-йога (в традиции Йоги Бхаджана)
Длительность курсов: 6 дней
Cтаж практики: не нужен
Рассказывает Александр Куликов, сертифицированный преподаватель кундалини-йоги. «Мировому стандарту подготовки учителей соответствует единственный в России курс: Amrit Nam Sarovar. Программа утверждена KRI – Институтом Исследования Кундалини, основанным в 1972 году самим Йоги Бхаджаном. Руководит курсом Мастер Карта Сингх Хальса. Уровень 1 – это базовый курс подготовки инструкторов. На этой ступени обучения студент овладевает крийями, пранаямой, садханой, асанами, философией йоги, медитацией и педагогикой. Тренинг ведется в течение года, предусмотрены три модуля по шесть дней. На Уровне 2 кундалини-йога изучается более глубоко, через опыт и практику – это время для развития внутренней силы и становления характера. Программа состоит из шести модулей, каждый длится неделю. Как высоко можно расти? Пока не станешь Мастером Жизни. Эта ступень называется Сат Пад («пребывание в Истине»). Тогда мы полностью сливаемся с реальностью, и жизнь становится преданным служением – от бесконечного, во имя бесконечного». Подробнее о курсах: www.yogateachers.ru
Инструктор йоги для детей – профессиональная переподготовка | надпо
1. Основы законодательства, регламентирующие деятельность инструктора йоги для детей.
2. Детская физиология и гигиена.
3. Теория и методика физической культуры.
4. Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена.
5. Детская педагогика и психология.
- Планирование и проведение занятий с учетом возраста, состояния здоровья, физической подготовки, психологических особенностей, интересов детей.
- Создание и поддержание дружественной атмосферы во время занятий.
- Понятное объяснение упражнений, постепенное наращивание их сложности.
6. Теория и методика детского фитнеса.
7. История возникновения и распространения йоги.
8. Виды, философские и духовные аспекты йоговских практик.
9. Основы дыхательной техники. Дыхательная гимнастика для детей. Полное йоговское дыхание: вход начинается с брюшного отдела, затем воздух идет в грудной и ключичный. На выдохе процесс идет в обратном порядке.
10. Методика детской йоги. Отличия от «йоги для взрослых», методы обучения релаксации и медитации, дыхательные упражнения, рекомендации по работе с особыми людьми, списки упражнений).
- Рекомендации по проведению занятий с детьми, их отличия от тренировок для взрослых. Комплекс асан для вытягивания позвоночника и включения в работу основных групп мышц.
- Дыхательные техники и релаксация.
- Беседы о пользе занятий йогой для здоровья.
- Увлекательные истории и сказки с привязкой к упражнениям.
11. Организация и проведение занятий по йоге с детьми дошкольного и школьного возраста. Комплексы упражнений.
- Выполнение упражнений не ранее, чем через 1 час после еды.
- Асаны следуют за дыхательными упражнениями и динамической разминкой.
- Соблюдение принципа «от простого к сложному», избегание перенапряжения у детей.
- Показатель правильности выполнения асан – ощущение бодрости и хорошего настроения.
13. Основы релаксации и медитации для детей.
14. Коррекционные упражнения для детей при нарушении осанки.
15. Парная йога для детей и асаны в группах.
16. Гигиенические основы профессиональной деятельности инструктора по детской йоге: требования к освещению залов, температуре и влажности воздуха в помещении, одежде; санитарные правила содержания залов.
17. Правила безопасности при проведении занятий.
| №пп | Наименование дисциплин | Общая трудоемкость, в акад. часах | Работа обучающегося в СДО | Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) | ||
Лекции | Тестирование | Практические занятия | ||||
Нормативно-правовой раздел | ||||||
1 | Нормативно-правовая база фитнес-услуг | 11 | 8 | 1 | 2 | ДЗ |
Раздел общепрофессиональных дисциплин | ||||||
2 | Детская физиология и гигиена | 18 | 12 | 2 | 4 | З |
3 | Теория и методика физической культуры | 24 | 18 | 2 | 4 | ДЗ |
4 | Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена | 24 | 18 | 2 | 4 | З |
5 | Детская педагогика и психология | 32 | 26 | 2 | 4 | ДЗ |
6 | Теория и методика детского фитнеса | 24 | 18 | 2 | 4 | З |
Раздел специальных дисциплин | ||||||
7 | История возникновения и распространения йоги | 24 | 18 | 2 | 4 | З |
8 | Виды, философские и духовные аспекты йоговских практик | 32 | 26 | 2 | 4 | З |
9 | Основы дыхательной техники. Дыхательная гимнастика для детей | 26 | 18 | 2 | 6 | З |
10 | Методика детской йоги | 25 | 16 | 2 | 7 | ДЗ |
11 | Организация и проведение занятий по йоге с детьми дошкольного возраста. Комплексы упражнений | 26 | 16 | 2 | 8 | З |
12 | Организация и проведение занятий по йоге с детьми школьного возраста. Комплексы упражнений | 26 | 16 | 2 | 8 | З |
13 | Основы релаксации и медитации для детей | 28 | 18 | 2 | 8 | З |
14 | Коррекционные упражнения для детей при нарушении осанки | 24 | 16 | 2 | 6 | З |
15 | Парная йога для детей и асаны в группах | 24 | 16 | 2 | 6 | З |
16 | Гигиенические основы профессиональной деятельности инструктора по детской йоге. Правила безопасности при проведении занятий | 24 | 16 | 2 | 6 | З |
Итоговая аттестация | 8 | Итоговый междисциплинарный экзамен | ||||
ИТОГО | 400 | |||||
Как проверить, есть ли лицензия у вашего тренера zumba fitness® | zumba® в москве — официальный сайт
Zumba Fitness® – это зарегистрированный товарный знак, международный бренд, и лишь те инструкторы, что прошли специальное обучение и получили сертификат лицензированного тренера Zumba, могут вести такие занятия. О том, как узнать, есть ли лицензия у вашего тренера, расскажем в этой статье.
Как проверить, есть ли лицензия у вашего тренера Zumba Fitness®
Автор статьи – руководитель проекта my-sertif.ru, лицензированный тренер и член ZIN™ (международной сети инструкторов Zumba®) Антон Назаров (my-sertif.ru/toniozumba).
Мы в проекте my-sertif.ru серьёзно относимся к профессионализму тренеров и постоянно следим, чтобы лицензии всех наших инструкторов всегда были действительны. К сожалению, не все клубы и студии так добросовестно подходят к вопросу квалификации своих сотрудников, и зачастую они принимают на работу «нелегалов». Именно поэтому единственный способ узнать, лицензированный ли тренер ведёт у вас зумбу – проверить это самостоятельно.
Обучения инструкторов Zumba во всём мире имеет право проводить только одна организация – это американская компания Zumba Fitness, LLC, которой принадлежат все права на этот бренд (мы подробно писали об этом в статье «Как стать лицензированным тренером Zumba»). После того, как инструктор прошёл обучение, его лицензия действует всего полгода, после чего сгорает . Чтобы сохранить лицензию, надо либо пройти обучение заново, либо вступить в международную Сеть инструкторов Zumba – она называется ZIN™ (аббревиатура от Zumba Instructor Network). Пока инструктор является членом ZIN™ (и платит ежемесячные членские взносы), его лицензия остаётся действительной .
Компания Zumba ведёт общедоступный реестр всех тренеров, у кого на данный момент действует лицензия. Это единая, открытая для всех желающих база данных, которая находится на официальном сайте компании.
Чтобы найти тренера в этой базе и проверить, есть ли у него лицензия, надо зайти на сайт my-sertif.ru, перейти в раздел «Classes«, далее «Найти инструктора» (если сайт на английском – «Find an Instructor») и ввести имя тренера в поле поиска.
Вот прямая ссылка на страницу поиска тренеров: www.my-sertif.ru/instructor.
Если инструктор есть в списке – значит, у него есть лицензия и право на преподавание программы Zumba® и тех её разновидностей, которые указаны в профиле этого тренера.
Если не удаётся найти инструктора, значит, он «нелегал»?
Однако часто
бывает так, что через этот поиск не
получается найти инструктора, даже если
у него есть лицензия. Это может случиться
по разным причинам:
- например,
вы ищете тренера, вбивая его имя
по-русски, а он указал его на латинице,
да ещё и нестандартным написанием; - девушка-тренер
могла сменить фамилию после замужества,
но не поменять её на сайте; - может
сработать географический фильтр –
сайт автоматически проверяет ваше
местоположение и показывает только
тренеров в определенном радиусе от
вас, а у интересующего вас тренера может
стоять в профиле совсем другой город
(или даже страна).
Как быть в такой ситуации? Самый простой и надежный способ — попросить самого инструктора прислать вам ссылку на его профиль на сайте my-sertif.ru .
Если перед вами — действительно лицензированный инструктор, он с пониманием отнесётся к такой просьбе и подскажет, как найти его в единой базе. Если же тренер не поймёт, о чём вы его просите, или начнёт придумывать отговорки, это верный признак того, что перед вами — так называемый «нелегал». Ходить на его занятия не стоит.
Конечно, после обучения тренерам выдают и сертификат (как правило, в электронном виде) – однако он подтверждает лишь то, что тренер действительно когда-то прошёл курс Zumba Basic 1. Это не значит, что в настоящий момент лицензия тренера всё ещё действует и он является лицензированным – проверить это можно, только лишь найдя профиль инструктора тем способом, о котором мы рассказали в этой статье.
Хотите узнать ещё больше о программе Zumba®? Подписывайтесь на рассылку нашего блога и будьте в курсе всех новостей!
Сохраните к себе на страничку и поделитесь с друзьями:
Курсы туризма в москве — учёба.ру
Федеральный проект дистанционного образования.
Пройди тест, узнай свою будущую профессию и как её получить.
120 лет опыта подготовки
МКИК — современный колледж
Совместно с экспертами Wall Street English мы решили рассказать об английском языке так, чтобы его захотелось выучить.
Простые, но важные правила безопасного поведения в Сети.
Перечень, календарь, уровни, льготы.
Рассказываем о том, чем живёт и как устроен РЭУ имени Г.В. Плеханова.
Участвуй в конкурсе и выиграй поездку в Голландию на обучение в одной из летних школ Университета Радбауд.
Они создают интернет-сервисы, социальные сети, игры и приложения, которыми ежедневно пользуются миллионы людей во всём мире.
Как новые технологии, научные открытия и инновации изменят ландшафт на рынке труда в ближайшие 20-30 лет
Совместно с центром онлайн-обучения Фоксфорд мы решили узнать у школьников, кем они мечтают стать и куда планируют поступать.
О том, что собой представляет современная экономика, и какие карьерные перспективы открываются перед будущими экономистами.
Разговариваем с экспертами о важности гуманитарного образования и областях его применения на практике.
Инженерные специальности становятся всё более востребованными и перспективными.
Что такое гражданская служба, кто такие госслужащие и какое образование является хорошим стартом для будущих чиновников.
Нефтехимия — это инновации, реальное производство продукции, которая есть в каждом доме.
Работа инструктором zumba® | zumba® в москве — официальный сайт
Постарайтесь рассказать о себе как можно больше. Как вы связаны с миром танцев и фитнеса, какие у вас есть достижения, почему вы решили стать инструктором Zumba®? Любая информация может быть полезна.
* – обязательные поля
Ваши имя и фамилия *
Ссылка на Ваш профиль на официальном сайте my-sertif.ru*
Мы сотрудничаем только с сертифицированными инструкторами, получившими лицензию на право преподавания программ Zumba®. Пожалуйста, скопируйте и вставьте в поле ниже ссылку на вашу страницу на сайте my-sertif.ru
Инструкция, как найти ссылку на свой профиль.
Ваш E-Mail *
Ваш мобильный телефон *
Дата рождения *
На преподавание каких программ ZUMBA® у Вас есть лицензия и какие дополнительные тренинги вы проходили?
Когда Вы прошли обучение по программе Zumba® B1?
Участие в мероприятиях, конференциях, конвенциях; ваши награды и личные достижения:
Cсылки на ваши страницы в социальных сетях:
В каких районах Вам удобно вести занятия?
Какое Ваше основное занятие в данный момент?
Если Вы сейчас ведёте или вели раньше занятия Zumba® – пожалуйста, укажите где. Также напишите, чем Вы занимаетесь в остальное время (где работаете или учитесь).
Дополнительные сведения, вопросы и комментарии