«поймите, чего вы добиваетесь»
Руководитель SPA «До неба» Кристина Поморева рассказала о том, зачем сочетать походы в спа и фитнес, почему тренировка в бассейне иногда лучше беговой дорожки и как попасть в горы, не выезжая из Пскова.
Для начала хорошо бы понимать, какую цель вы ставите перед собой во время тренировок в зале, чего добиваетесь: похудение, набор мышечной массы, поддержание себя в хорошей физической форме.
Набирающим массу и худеющим мы рекомендуем сочетать уходовые косметические процедуры с походами в зал. Кожу обязательно надо увлажнять, это поможет избежать растяжек и дряблости. Причём все процедуры лучше делать комплексом, чтобы получить накопительный эффект.
Могу посоветовать дермотонию – вакуумный массаж, один сеанс которого равен семи походам к обычному массажисту. Дермотония позволяет избавиться от целлюлита, предотвратить появление растяжек или сделать их менее заметными. У нас представлен большой спектр всевозможных обёртываний, самое популярное – водорослевое. Оно делает кожу гладкой и выводит из организма лишнюю воду.
Не так давно в SPA «До неба» появился специальный аппарат для гипокситерапии. Он позволяет дышать горным воздухом, не выезжая за пределы Пскова. Суть метода заключается в том, что человек в течение 40 минут через специальную маску дышит воздухом, обогащённым углекислым газом и обеднённым кислородом, затем – обычным воздухом.
Любые нагрузки вызывают усталость – в мышцах накапливаются продукты метаболизма, молочная кислота, которая и вызывает боль. Успокоить мышцы и расслабиться позволит массаж после тренировки. Обычно мы рекомендуем расслабляющий. Совмещать массажи и тренировки следует, если вы хотите похудеть, подтянуть кожу, избавиться от «апельсиновой корки» и сделать занятия фитнесом более эффективными.
Все процедуры лучше делать курсами раз в три месяца или раз в полгода – в зависимости от состояния здоровья и желаемого результата.
Любителям фитнеса мы готовы предложить особую косметику итальянской марки Comfort Zone, все средства которой на 99% состоят из натуральных ингредиентов. Для постоянных посетителей зала отлично подойдёт линейка Body Active. Активирующий бустер подготовит мышцы к интенсивным нагрузкам, тонизирующий крем простимулирует расщепление жира, а после тренировки в душе можно использовать скраб, который очистит и освежит.
Если походы в зал не для вас, можно заменить тренировки на суше тренировками на воде. В спа работает бассейн, а плавание, как известно, отличный фитнес для «ленивых». Во время заплывов в работу включается много мышц, а утомляемость наступает заметно позже по сравнению с тем же временем на беговой дорожке.
Мероприятия
Иркутский переулок 2Псков
Как добраться?
Псковская "простория": спорт, досуг и развлечения под одной крышей
Как я уже говорила,
Псков
мне очень понравился! Не только своей богатой историей и прекрасной древней архитектурой. Город продвинутый и может удивить даже избалованных жителей столицы. Некоторое время назад здесь появилось еще одно уникальное место, которое одновременно интересно и полезно как детям, так и взрослым – это многофункциональный спортивно-развлекательный комплекс “Простория”, открытый в здании бывшего завода «Псковмаш». Множество просторных, светлых помещений и широких холлов насыщены сотнями интересностей. Здесь удачно и продуктивно соседствуют спорт и развлечения, отдых и забавы, наука и здоровье. Посмотрим?
2. Добро пожаловать в парк “Простория”. Устроим небольшую экспресс-прогулку и мимолетное знакомство.
3. Развлекательный центр науки и спорта «Без предела» изменил не только представление о досуге, но и сделал его ярким. Летом работает лагерь, дети не просто весело проводят тут время, а с пользой для ума и знаний.
4. В центре постоянно проводятся различные мастер-классы, всякие интерактивные программы, научные шоу и многое-многое другое.
5. На “территории спорта” работает множество батутов.
6. А еще тут есть киберцентр и зал виртуальной реальности.
7. Я и сама бы здесь позависала с огромным удовольствием. Представляю, сколько впечатлений и эмоций!
8. Два этажа раздолья! Вот, к примеру, на территории праздников проходит детский день рождения.
9. А это скаладром.
10. В котором работает клуб скалолазания.
11. Если нужно передохнуть или перекусить, то сделать это можно в ресторанном дворике.
12. В кафе “Сад Подзноева” обалденно вкусные десерты.
13. Можно посидеть в кафе.
14. Можно и домой что-то прикупить.
15. Очень вкусно!
16. Перевели дух? Продолжим активности. Вот современный и так любимый детьми веревочный парк.
17. А еще тут есть мощные аттракционы-симуляторы.
18. Так что, как говорится, забавы на любой вкус.
19. А это что? Ну как же! Леготека. Игровая комната с конструкторами лего на все возраста.
20. Теперь пройдем от развлечений к науке. Из многообразия видов активностей можно выстроить уникальную и безумно увлекательную образовательную программу.
21. Центр могут посещать группы школьников всех возрастов, тут работают учебные студии, классы и интерактивный музей.
22. Киберцентр меня поразил. Несколько десятков современных компьютеров не только для отдыха и игр, но и для учебы.
23. А для юных спортсменов тут шикарные залы, где занимаются боксом и единоборствами.
24. В общем, центр и правда очень крутой и семейный.
25. Зайдем на минутку в спа-салон, ведь интересно узнать, чем могут привлечь здесь. Хотите массаж? А может расслабляющую ванну или процедуру, способную сделать вас красивей и моложе?
26. Тогда вам в салон “До неба”. И это тоже в “Простории”.
27. Где можно не только расслабиться от тяжелых будней, но и при желании неплохо взбодриться.
28. Как вариант, в таком бассейне. Четыре дорожки по 25 метров, зона-лягушатник и бассейн для фитнеса в воде.
29. Есть и джакузи. Релакс гарантирован)
30. В “Простории” шикарный конференц-зал.
31. И не менее крутой зал-трансформер, превращающийся в огромную площадку под любой вид мероприятия из теннисного корта. Здесь проводятся различные банкеты, встречи, конференции.
32. В “Простории” работает Центр доктора Бубновского, в котором без таблеток и операций лечат позвоночник и суставы. Заглянули мы и в него. В лечении используется метод кинезитерапии доктора Сергея Михайловича Бубновского.
33. Методика получила признание в широких кругах медицинской общественности. С 1989 года по всей стране и за рубежом появилось более ста центров, работающих по его методу. Только в московском центре за последние 10 лет было излечено более 100 000 пациентов.
34. Теперь в буквальном смысле ставить на ноги могут и в Пскове. Здесь также проводят реабилитацию и восстановление после переломов, травм и аварий, в том числе и очень сложных, а также проводяят профилактику всех возможных недугов, связанных с болезнями суставов и позвоночника.
35. Большой популярностью среди горожан пользуется современный фитнес-клуб премиум-класса “Планка”. Здесь работают только опытные тренеры, которые проводят как групповые, так и индивидуальные занятия.
36. Клуб оснащен современным оборудованием и тренажерами, а посетителям предлагают различные программы, учитывая не только физические, но и финансовые возможности клиента.
P.S. Цены я не узнавала, скажу честно. Не до того было, слишком мало времени на обзорную экскурсию по центру. Народ был во всех зонах. Особенно впечатлил бассейн и центр науки, это правда круто!
Но ниже есть ссылки на все подразделения, где вы при желании всю информацию сможете найти. Будете в Пскове, посетите этот центр. Уверена, найдете для себя там массу интересного.
Партнеры тура по Псковской области:
