Что это и для кого?
Круговое занятие подразделяется на несколько основных видов:
- круговая тренировка для женщин и мужчин на жиросжигание;
- выполнение так называемой «базы»: стандартные упражнения для любого вида спорта, а именно классические приседания, подтягивания на перекладине, становая тяга, отжимания, жимы штанги;
- работа с легкими весами по принципу «одно упражнение для одной конкретной мышцы», при этом проработка проводится всех групп мышц;
- круговая интервальная тренировка на массу тела;
- новые упражнения на каждой тренировке.
А кому будет полезен и интересен данный вид тренинга? Не всем, но очень многим, например:
- тем, кто только начинает свой путь наверх по спортивной лестнице, ведь круговой тренинг закладывает фундамент физических качеств;
- тем, кто хочет быстро сбросить вес, но по той или иной причине не желает посещать кардиотренировки;
- тем, кто хочет повысить функциональные возможности, например, выносливость или взрывную силу.
Это про вас? В таком случае, не теряйте время, приходите на ближайшую по расписанию тренировку!
Бассейн – фитнес-центр «санта-моника» в белгороде
Вода благотворно влияет на весь организм, поскольку:
- действует успокаивающе на психику человека и работу нервной системы;
- тренирует дыхательную систему;
- не оказывает давление на опорно-двигательный аппарат, помогает снять излишнее напряжение с позвоночника;
- нормализует кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы;
- оказывает антицеллюлитный эффект;
- позволяет эффективно сжигать калории, избавляет от лишнего веса;
- повышает пластичность тела и укрепляет иммунитет.
И это, не говоря о том, сколько удовольствия вы получите от процесса плавания!
Наш спортивный центр позволяет заниматься в бассейне круглый год. Тренеры проводят как групповые, так и персональные тренировки для детей и взрослых. Кроме того, вы можете просто прийти и поплавать, когда вы этого захотите!
Посещение бассейна гарантирует каждому сильные и яркие впечатления, а польза от занятий позволит держать в тонусе весь организм, пребывать в прекрасной форме и настроении, получить хороший заряд бодрости на последующий день и просто прекрасно провести время.
Узнайте подробнее, позвонив нашему менеджеру по номеру телефона 7 (4722) 42-50-50.
Занятия в фитнес-клубе santa monica
Характерной особенностью тренинга является интенсивность, сопряженная с малым периодом отдыха между подходами. Как правило, человеку хватает не более 40 минут, чтобы качественно проработать все мышцы. Это очень изнурительно, как для физического, так и психологического состояния организма. Этим и обусловлена скоротечность занятий.
В целом, существует достаточно много видов круговой тренировки (для рук, пресса, ягодиц и т.д.). Даже если мы не проводим групповые занятия по интересующей вас программе, вы всегда можете договориться с нашим инструктором о персональном тренинге. При этом все его внимание будет приковано только к вам, что гарантирует высокую эффективность и отличный результат!
В нашем зале работают только профессиональные тренеры, которые проконсультируют вас и помогут составить эффективный план занятий для улучшения ваших качеств, как спортсмена. В особенности это касается тех, кто занимается одним из видов единоборств, либо бодибилдингом. Для первых необходима взрывная сила, вторым более интересны физические силовые показатели без прироста лишнего веса.
Если вас интересует круговая фитнес-тренировка с гантелями и гирями (или любая другая), но при этом вы новичок, то мы заложим в вас необходимый базовый арсенал, который станет отправной точкой для достижения высоких результатов. Инструктор не допустит вашего переутомления и перенапряжения сердечно-сосудистой системы, дозируя нагрузки, равномерно распределяя по тренировочному графику.
Уважаемые клиенты и гости фц «санта моника»! – фитнес-центр «санта-моника» в белгороде
В соответствии с Постановлением Губернатора Белгородской области 128 от 14 октября 2021 информируем Вас о том, что с 15 октября 2021 для посещения ФЦ «Санта Моника» Вам необходимо предоставить:
- QR-код о полной вакцинации;
- либо отрицательный результат лабораторного исследования на COVID-19 методом ПЦР (с полученным результатом не более 72-х часов со дня проведения исследования);
- либо справка, подтверждающая, что вы перенесли новую коронавирусную инфекцию и с даты выздоровления прошло не более 6 календарных месяцев (QR-код переболевшего COVID-19).
Если у вас отсутствуют документы, ЗАМОРОЗКА карты осуществляется БЕСПЛАТНО до момента отмены ограничений.
Для активации заморозки звоните 42-50-50 в отдел продаж клуба.
Мы работаем по расписанию тренировочного процесса, с учётом вышеуказанных ограничений.
Для детей и лиц не старше 18 лет вход свободный!
Заботимся о Вашем здоровье и безопасности и ждём вас на тренировки